Les 40 premiers jours après une naissance ou une césarienne correspond au moment où le corps de la nouvelle mère reprend sa structure normale. N'oubliez pas qu'il avait 9 mois pour s'adapter aux nouveaux besoins et que, désormais, après la naissance, il doit à nouveau s'adapter à son état naturel.

Outre la région de l'utérus lui-même, les muscles abdominaux et même le système gastro-intestinal sont les parties les plus touchées au cours de ce processus après la césarienne et le gonflement est l'un des symptômes les plus ennuyeux. Il existe de nombreuses recommandations qui vous aideront, cependant, les personnes qui ont subi une césarienne devraient faire attention un peu plus en raison de l'intervention, à savoir la plaie et les points de suture.

Si vous vivez actuellement cette situation et pensez que votre ventre ne reviendra jamais à la normale, continuez à lire cet article et apprenez à le réduire après une césarienne .

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Que faire pour réduire l'inflammation du ventre après une césarienne

Comme nous l'avons dit précédemment, le ventre enflammé après une césarienne peut être dû à plusieurs facteurs, tels que l'utérus enflammé, la distension abdominale, les gaz, etc. Bien sûr, il n’est pas impossible de revenir à la normale, mais cela prendra du temps, de la patience et du dévouement.

Parmi les conseils sur la façon de dégonfler le ventre après une césarienne, nous recommandons que, même s'il semble que vous n'ayez aucune relation, allaitez votre fils ou votre fille. L'allaitement de votre enfant aidera beaucoup en cas d'inflammation au cours des jours suivants; En dehors de cela, votre fils vous remerciera, ce sera une mesure incroyable pour contrôler votre condition, en réduisant l'inflammation de l'utérus et des muscles.

Après avoir récupéré de l’opération et lorsque votre médecin l’indique, vous pouvez commencer à faire de petites activités quotidiennes à la maison pour bouger. Dans ces cas, le mode de vie sédentaire n’est pas la meilleure option; vous pouvez donc commencer par marcher environ 15 à 30 minutes et, lorsque vous êtes mieux, augmentez progressivement cette durée et pratiquez le pilates ou le yoga.

Une autre méthode recommandée consiste à utiliser une ceinture, car cela vous aidera à saisir et à maintenir le ventre afin que vos muscles soient plus détendus et qu'il soit plus facile de réduire l'inflammation. La seule chose que vous devriez prendre en considération est que cela ne devrait pas être une ceinture qui vous serre beaucoup, évitez celles qui sont très fortes en raison d'un possible inconfort et parce qu'elles peuvent causer des dommages à la plaie.

Évitez les graisses et les fast-foods riches en sel, car ils favorisent la rétention d'eau, ce qui aggravera le ventre enflammé.

Vous voudrez peut-être aussi savoir comment perdre du poids après une césarienne, ce qui vous aidera à réduire le gonflement du ventre, mais aussi à éliminer les fluides et la graisse éventuellement accumulée pendant la grossesse.

Infusion de fenouil pour dégonfler le ventre après une césarienne

Le fenouil est hautement recommandé pour les personnes souffrant de distension abdominale ou gazeuse et, parce qu’il s’agit d’une plante médicinale à effet doux, il est idéal pour une utilisation après une césarienne et contribue ainsi à réduire l’inflammation du ventre et à se sentir plus soulagé. Bien que vous puissiez le consommer dans du thé au fenouil ou dans des infusions, l’eau de fenouil est également une excellente alternative pour améliorer la rétention d’eau.

C'est la meilleure façon de préparer une infusion de fenouil pour réduire l'inflammation du ventre :

Ingrédients

• 2 cuillères à café de graines de fenouil
• 1 tasse d'eau
• Miel au goût

préparation

1. À l'aide d'un mortier, broyez les graines en poudre.
2. Faites bouillir la tasse d'eau et versez les graines broyées.
3. Laisser infuser 10 minutes et se reposer.
4. Filtrer avec un filet et sucrer au goût avec du miel.
5. Prendre après chaque repas 3 fois au maximum.

Ici, nous vous en dirons plus sur Comment prendre le fenouil pour les gaz, ce qui servira à les éliminer et à améliorer le système digestif et, par conséquent, le gonflement que vous ressentez après la césarienne.

Thé ou infusion de camomille

La camomille est l'une des plantes les plus utilisées pour réguler le système digestif et, dans ce cas, elle est idéale, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et apaisantes, qui améliorent les coliques et les inflammations abdominales en général. Autre avantage en soi, c’est un excellent tranquillisant qui aidera à réduire le stress que vous pourriez avoir au cours des premières semaines de la vie de votre bébé. Pour préparer une infusion de camomille afin de dégonfler le ventre, il vous faudra:

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de fleurs de camomille ou 1 sachet de thé
• 1 tasse d'eau bouillante

préparation

1. Placez une casserole sur le feu et versez la tasse d’eau jusqu’à ébullition.
2. Versez les fleurs de camomille ou leur version dans des sachets et retirez du feu.
3. Couvrir et laisser infuser 10 minutes.
4. Vous pouvez le sucrer avec du miel, des édulcorants et, si vous le souhaitez, ajouter quelques gouttes de citron.

Thé au curcuma pour réduire l'inflammation du ventre après une césarienne

Le curcuma est connu comme l’une des épices ayant le plus grand pouvoir anti-inflammatoire. Cependant, c’est un excellent antioxydant et ses propriétés antidépressives sont également indiquées après la naissance afin d’éviter les dépressions post-partum. Pour préparer du thé au curcuma afin de dégonfler votre ventre après une césarienne, il vous faut:

Ingrédients

• ½ cuillère à café de curcuma
• 1 tasse d'eau

préparation

1. Faites bouillir la tasse d'eau et attendez.
2. Quand il bout, ajoutez la demi cuillère à café de poudre de curcuma et mélangez bien.
3. Laisser reposer environ 15 minutes.
4. A consommer avec du miel ou un édulcorant.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.