La camomille est l’une des plantes médicinales les plus populaires. Elle est couramment utilisée pour soulager les douleurs et affections gastriques, réduire l’anxiété et favoriser la relaxation. Cependant, ce ne sont pas les seuls effets, et c’est quand il s’agit de perdre du poids que cette plante pourrait être utile, devenant un excellent allié qui, avec une bonne alimentation et des exercices physiques, peut nous aider à nous débarrasser de ces kilos dont nous n’avons pas besoin. .
Voulez-vous connaître les clés pour l'obtenir? Dans cet article de .com, nous expliquons comment prendre de la camomille pour perdre du poids et atteindre vos objectifs physiques.
Propriétés de la camomille qui aident à perdre du poids
La camomille a un grand nombre d'utilisations médicinales, ce qui en fait l'une des infusions habituellement présentes dans toutes les maisons. Mais cette plante médicinale est non seulement utile pour nous aider à lutter contre l'indigestion, à réduire les gaz ou les douleurs d'estomac, mais est également un coadjuvant dans la perte de poids qui procure des avantages évidents. Certaines de ses propriétés à cet effet sont:
Favoriser l'élimination du liquide
Cette plante médicinale consommée en infusion devient un diurétique doux mais efficace, ce qui signifie qu’elle nous aide à lutter contre la rétention de liquide en nous faisant sentir moins gonflés. Les régimes riches en sel et en graisse et un mode de vie sédentaire sont quelques-unes des causes de la rétention d'eau qui nous rendent plus enflammés. Intégrer cette boisson à un régime approprié vous fera vous sentir beaucoup mieux.
Dégonfler la région abdominale
La camomille est un excellent anti-inflammatoire naturel. Cette plante est donc une bonne alternative pour réduire l’enflure abdominale et lutter contre la lourdeur, ce qui nous aidera à nous sentir mieux et à présenter une zone abdominale plus plate.
Déboguer l'organisme
En raison de ses propriétés diurétiques et de sa capacité à faciliter la digestion, la camomille favorise également le nettoyage du corps en contribuant à l'élimination des toxines. Un corps exempt de toxines réagira beaucoup mieux à une alimentation saine, ce qui entraînera une perte de poids plus importante.
Diminuer l'anxiété
Changer les habitudes alimentaires et commencer à mieux manger peut causer une grande anxiété. Il est normal de vouloir ces aliments qui ne conviennent pas et de se sentir tenté de nous donner une bonne frénésie, c’est pourquoi les propriétés apaisantes de la camomille sont très utiles. Cette plante favorise la relaxation et réduit l’anxiété, ce qui facilite le suivi d’un régime.
Prendre de la camomille pour perdre du poids
Avant d'expliquer comment prendre de la camomille pour perdre du poids, il est important de bien préciser que cette plante médicinale n'est pas miraculeuse et que, si vous souhaitez observer une perte de poids, vous devez suivre un régime alimentaire sain et faire de l' exercice . La camomille vous aidera à renforcer l’effet de vos efforts, mais ne vous conduira pas, à elle seule, aux résultats que vous souhaitez.
Pour prendre la camomille comme coadjuvant dans la perte de poids, vous devez:
- Préparez une infusion avec une tasse d'eau bouillante et une cuillerée ou une enveloppe de camomille. Il est important de placer la camomille dans de l’eau fraîchement bouillie et de la laisser reposer au moins 10 minutes afin que toutes les propriétés de la plante soient présentes dans la boisson.
- Mangez 4 tasses par jour, 3 avant les repas principaux pour réduire votre envie de manger et faciliter la digestion, et la dernière avant de dormir pour réduire votre anxiété et faciliter votre repos.
- Si vous voulez augmenter l'effet de la combustion des graisses et de la digestion, vous pouvez ajouter le jus d'un demi-citron à chaque tasse.
- Il est important d’accompagner d’une alimentation saine, exempte de graisses et de sucreries.
Régime de 5 jours à base de camomille
Si vous souhaitez un régime alimentaire qui vous permette de nettoyer votre corps, d’éliminer les liquides accumulés et de perdre quelques kilos en trop, c’est une bonne option. Cependant, ce régime n'est pas recommandé aux personnes souffrant de maladies chroniques telles que le diabète, des problèmes de stress ou des problèmes de santé importants. Vous devez avoir un système immunitaire en bonne santé pour le mener à bien, et cela ne doit être fait que pendant 5 jours, pas un de plus.
Petit déjeuner
- Une tasse de camomille avec une portion de fruits de votre choix tels que ananas, pomme, melon d'eau ou melon. Le troisième jour, vous pouvez ajouter un yogourt écrémé naturel au petit-déjeuner.
Au milieu de la matinée
- Une portion de votre fruit préféré tel que pomme, poire ou ananas. Le troisième jour, vous pouvez manger un yogourt écrémé naturel avec des céréales sans sucre ajouté.
Déjeuner
- Une tasse de camomille 30 minutes avant le repas.
- Une portion de poisson grillé ou de poulet accompagné de salade de roquette, de tomates et d'avocat. Vous pouvez alterner avec des légumes tels que des artichauts, des asperges ou du brocoli.
- Pour le dessert un fruit.
Goûter
- Une gélatine légère sans sucre ou un yaourt écrémé.
Le dîner
- Une tasse de camomille 30 minutes avant le dîner.
- Sauté de légumes à base d'une cuillère à café d'huile d'olive. Vous pouvez combiner des alternatives telles que le brocoli, les épinards, les blettes, les oignons, les carottes ou les poivrons.
- Omelette à la française faite de blancs d'œufs et accompagnée d'une portion de fromage frais et léger.
Avant de dormir
- Une tasse de camomille.
Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.
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