Lorsque, après avoir attendu neuf mois, le moment de la livraison est terminé, il est normal d’être nerveux, d'avoir des doutes et des préoccupations, plus que vous ne l'imaginiez déjà. Par exemple, parfois, même si le moment de la grossesse est atteint, il ne faut pas que l'eau cesse de s'écouler ou commence à donner naissance, il peut aussi coûter cher d'obtenir la dilatation nécessaire pour donner naissance ou pour avoir d'autres retards. Par conséquent, il est essentiel d’être avec les médecins et de suivre les conseils donnés dans chaque situation.

Quoi qu’il en soit, il existe des méthodes naturelles et artisanales, c’est-à-dire que vous pouvez vous entraîner à la maison, à l’hôpital et sans médicament pour obtenir la dilatation nécessaire. Dans nous expliquons comment se dilater plus rapidement lors de l'accouchement . Prends note!

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Combien de centimètres devez-vous dilater à la livraison

La dilatation est sans aucun doute un signe que le bébé est en route et qu'il va naître dans quelques heures. De plus, c'est la partie la plus longue et la plus douloureuse de la naissance, il est donc conseillé de marcher lentement et de respirer profondément pour mieux prendre cette partie et tous les symptômes qu'elle suppose.

Pour donner naissance, il est nécessaire de dilater le canal génital jusqu'à environ 10 cm . Cela signifie que la moyenne se situe dans cette mesure, mais il est vrai que les mères primipares ou primipares peuvent avoir besoin d’atteindre ces 10 cm pour que le bébé commence à partir et prenne plus de temps à l’obtenir, alors que celles qui ont déjà accouché peuvent parfois donner naissance avec un centimètre de dilatation moins sans problèmes et prendre moins.

Si le temps habituel de dilatation et d'accouchement est terminé et que le nombre minimum de centimètres nécessaires au départ du bébé n'est pas atteint, les médecins peuvent décider que la parturiente effectue des exercices pour faciliter ce processus ou aboutit à une césarienne .

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Combien de temps faut-il pour se dilater à la livraison

Il est également conseillé d’en savoir un peu plus sur le temps normal de dilatation du travail, car vous pouvez ainsi vous rendre compte si vous prenez trop de temps à se dilater et que vous devez faire autre chose pour l’obtenir ou obtenir l’aide d’un médecin. La dilatation du col utérin commence au moment des contractions du travail utérin et, en fait, il s'agit de la phase la plus longue du travail. Exactement, le travail de dilatation est divisé en 3 phases appelées latente, active et décélération.

• Dans la phase de dilatation latente, des contractions plus fortes et plus fréquentes se produisent. Les premières contractions peuvent durer quelques heures ou un jour, bien que ce ne soit pas le cas le plus courant, avant de passer à la phase suivante. Dans cette partie du processus, il se dilate jusqu'à 3 cm ou 4 cm.
• La phase active de la dilatation est celle qui se produit lorsque le col de l'utérus se dilate plus rapidement. Le corps doit maintenir entre 3 et 4 cm dans la phase précédente et parvenir à s’étendre jusqu’à atteindre 8 cm ou 9 cm. Cette partie dure en moyenne 5 heures chez les mères primipares, mais chez celles qui ont déjà été mères avant, elle dure habituellement environ 2 heures.
• La dernière partie est la phase de décélération et on l'appelle ainsi car la dilatation du col utérin commence à être plus lente encore. Ici, la dilatation complète se produit et le bébé commence à passer par le canal utérin jusqu'à la naissance. Cette dernière partie de la dilatation ne signifie déjà qu’augmenter un ou deux centimètres, mais elle peut coûter environ 3 heures de plus en moyenne.

Ainsi, chez les mères qui ont leur premier enfant, la chose normale est que la partie de la dilatation comprise entre 4 cm et les 10 derniers cm dure en moyenne 8 heures.

En outre, la durée de ce processus est limitée à 18 heures, car il est considéré qu’il est peu probable qu’elles le soient davantage, mais si c’est le cas, les médecins ne le laissent jamais abuser et agissent. Chez les mères qui ont déjà eu d'autres enfants, il est normal qu'ils ne dépassent pas 12 heures dans cette partie.

Comment se dilater plus vite lors de l'accouchement avec des remèdes maison

Dans le cas où les médecins estiment que vous commencez à aller plus lentement que d'habitude dans la partie dilatation, vous pouvez essayer plusieurs remèdes à la maison tels que des exercices, des postures et des perfusions, entre autres. Prenez note sur la façon de dilater plus rapidement pour la livraison :

Avoir des relations sexuelles

C'est l'un des meilleurs remèdes maison à dilater pendant le travail. Cependant, le médecin doit approuver cette mesure, car elle n’est pas appropriée si, au cours de la grossesse, le spécialiste a interdit de maintenir des relations ou un repos absolu. Cette façon d'améliorer la dilatation est efficace car les contractions musculaires qui se produisent pendant les relations, ainsi que celles de l'orgasme lui-même, augmentent les contractions dans l'utérus et aident à stimuler l'ouverture du col de l'utérus. De plus, le sperme a une substance qui facilite cette tâche, car il aide à mûrir cette partie en augmentant sa flexibilité, ce qui provoque sa dilatation.

Exercice pour dilater plus

Bien qu'il ne soit pas conseillé d'exagérer ou de forcer, mais de continuer à bouger et de faire certains exercices pour stimuler l'élargissement du canal de naissance. Vous pouvez utiliser une balle de pilates et vous asseoir dessus en effectuant des mouvements légers et fluides dans les deux sens ou en rond. Une autre option consiste à marcher pour en dilater davantage, ce qui est très simple et très efficace pour élargir davantage le col. De plus, ces exercices vous permettent de rester concentré et moins douloureux que si vous restiez complètement étiré et immobile pendant cette phase d'accouchement. Vous devez également vous rappeler que vous devez bien respirer. Veillez donc à bien respirer pendant le travail pour contrôler la douleur pendant la dilatation et vous verrez que vous vous détendez et ressentez moins de douleur.

Stimulez votre production d'ocytocine

C'est l'hormone responsable de la contraction utérine, qui va dilater le col de l'utérus et stimuler la production de lait. Pour augmenter votre production d'oxytocine, prenez des infusions de feuilles de framboise, mangez du chocolat noir, stimulez les mamelons, riez beaucoup et entretenez des relations avec votre partenaire. Ce sont des conseils qui stimulent l'utérus, le bébé à bouger et la production de cette hormone.

Postures pour se dilater davantage lors de l'accouchement

• Allongé sur le côté gauche et avec un oreiller entre les jambes, vous lâcherez votre lombaire et améliorerez la circulation de vos jambes et de votre région pelvienne. Il vaut mieux que ce soit sur le côté gauche car cela favorise la circulation vers le placenta.
• Une autre posture utile que vous pouvez faire au lit est la suivante: agenouillez-vous sur le lit avec vos jambes aussi écartées que possible, mais en gardant les orteils unis.
• Pour atteindre votre objectif, appuyez les genoux et les mains sur le sol ou le lit et balancez-vous d'avant en arrière. De plus, combinez ce mouvement avec des cercles avec les hanches également soutenues de cette manière. Vous remarquerez que vous développez plus et que les douleurs sont soulagées.
• La dernière position que nous vous recommandons est de vous asseoir sur une chaise mais avec la tête en bas, c’est-à-dire de regarder le dossier avec les jambes ouvertes en en plaçant une sur chaque côté de la chaise et vous pouvez vous allonger sur le dossier. Cette posture vous aidera à relâcher la tension du bas du dos, vous permettra de détendre les jambes, les épaules et le cou au repos et réduira la pression du bébé dans le bassin. Par conséquent, cette position sert à reposer et à étirer le canal de naissance afin que vous puissiez le combiner avec les précédents.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.