À un moment donné de notre vie, nous avons tous ressenti la sensation d’une piqûre qui se logeait dans notre poitrine lorsque nous prenions de l’air et qui ne nous permettait pas de terminer notre respiration. Nous nous demandons tous ce qui le cause et s'il existe derrière ce symptôme un problème de santé important. C'est pourquoi nous voulons vous donner une réponse et vous expliquer pourquoi ils me donnent des perforations à la poitrine, en plus d'expliquer certaines des meilleures méthodes pour empêcher leur apparition et les faire partir.

Mais tout d’abord, il faut savoir que, dans la grande majorité des cas, ces conditions ne sont pas dangereuses.

Vous pouvez également être intéressé: Pourquoi des crampes se produisent dans les mains

Crevaisons à la poitrine lors de la respiration

Certaines personnes les définissent comme des piqûres, d'autres parlent de petites piqûres, d'autres d'aiguilles dans les poumons. Le fait est que la grande majorité des gens ont vécu ou vivront un épisode de ce type à un moment donné de notre vie, des piqûres dans La poitrine qui apparaît soudainement et qui nous empêche de respirer normalement .

Cela signifie que c'est quelque chose de tout à fait commun, cependant, cela ne signifie pas que nous devrions l'ignorer ou ne pas lui accorder aucune importance. En fait, chaque fois que quelque chose comme cela se produit, nous devrions faire attention à notre corps pour voir s'il y a d'autres signes qui peuvent nous avertir de tout danger. Lorsque nous avons des perforations à la poitrine, nous devrions suivre les conseils suivants :

1. Asseyez-vous confortablement, détendez-vous et calmez-vous.
2. Pensez que, comme il est arrivé, il sera parti, ne soyez pas nerveux.
3. Respirez profondément et lentement, prenez de l'air dans votre bouche et faites-le sortir par votre nez.
4. Prenez les pulsations et voyez si elles ont accéléré.
5. Identifiez si vous ressentez une pression sur la poitrine ou des douleurs à la mâchoire et au bras.

Ponctures à la poitrine lors de la respiration: anxiété

L’anxiété est la principale cause des piqûres dans la poitrine, c’est en fait l’un des premiers symptômes de nervosité et d’états anxieux. Le fait est qu’il n’est pas nécessaire que vous traversiez un moment de nervosité exact, mais les symptômes de l’anxiété apparaissent généralement au repos, au lit ou lorsque vous êtes calme. C'est pourquoi souvent les gens n'identifient pas les symptômes, ne causent et se soucient plus du compte.

À un moment donné de notre vie, nous avons tous ressenti des picotements lors de la respiration, sensation étrange qui nous empêche de finir de respirer ou de le faire profondément. Bien que, comme nous l'expliquerons par la suite, il s'agisse d'une chose très courante et qui suppose rarement un risque pour notre santé, il est nécessaire de prendre en compte les signaux que notre corps émet au cas où.

Généralement, derrière les ponctions dans la poitrine lors de la respiration sont des causes cachées d’origine émotionnelle . Lorsque nous sommes dans un état d'anxiété ou de stress, souvent, sans en avoir conscience, notre corps a tendance à resserrer et à contracter les muscles de notre corps . Cela provoque différents symptômes dans notre corps tels que, par exemple, des maux de tête, des douleurs au cou, des maux de dos ou les mêmes ponctions.

Souvent, ces ponctions n'apparaissent pas en période de stress, mais elles le font au moment où nous nous détendons, lorsque nous ne sommes pas submergés par la bulle d'anxiété, lorsque notre corps est déverrouillé et que nous remarquons tout le poids que nous avons enduré. Un problème avec cette condition est que si la personne traverse une crise d'anxiété, elle peut prendre ces ponctions comme quelque chose de plus grave qu'elle ne le fait, provoquant une accélération de son rythme cardiaque et une crise de panique.

Lorsque nous sommes stressés ou que nous souffrons d'anxiété, notre corps comprend qu'il est sur le point de faire face à un danger, il active donc un mécanisme de défense différent. Grâce à la production de cortisol, le corps accélère le rythme cardiaque, contracte les muscles et accélère la respiration. Quelque chose qui pourrait être utile face au danger physique, mais totalement inefficace dans le monde moderne.

Crevaisons à la poitrine: que faire?

Pour guérir les ponctions dans la poitrine, nous devons d' abord traiter l'anxiété, ce qui est essentiellement obtenu grâce à des techniques de relaxation et à la respiration abdominale. Cette méthode essaie essentiellement de faire en sorte que l'air remplisse les poumons, ce qui le fait descendre jusqu'au diaphragme. Nous expliquons ici les étapes à suivre pour se détendre et éliminer les perforations à la poitrine :

1. Asseyez-vous dans un endroit où vous êtes à l'aise.
2. Mettez une main sur votre abdomen, le centre de votre paume est au-dessus du nombril.
3. Inspirez lentement par le nez, en faisant attention à ce que votre abdomen se lève en levant votre main. La poitrine ne devrait pas être soulevée, mais le ventre.
4. Retenez votre souffle pendant quelques secondes.
5. Laissez l'air passer lentement par la bouche, les lèvres à demi fermées.Répétez le même processus en faisant très attention à votre respiration.

Dans l'article suivant, nous expliquons comment sont les exercices de respiration abdominale, ainsi que les avantages de cette méthode de respiration.

Crevaisons dans le coeur: causes cardiaques

Selon les cas, les ponctions à la poitrine peuvent être plus compliquées, car il peut s’agir de l’un des premiers symptômes d’un problème cardiaque, tel qu’un infarctus du myocarde . C'est pourquoi nous ne devons pas les ignorer et nous devons prendre en compte davantage de facteurs pour savoir s'il est nécessaire d'aller chez le médecin. Général, il n’ya généralement pas de problèmes cardiaques de cette nature jusqu’à 50-55 ans. Cependant, nous devons être clairs si nous rencontrons certains des facteurs de risque qui peuvent nous prédisposer et quels sont les autres symptômes qui accompagnent une crise cardiaque.

Vous faites partie du groupe de risque si vous souffrez:

• Hypertension artérielle
• Taux de cholestérol élevé
• Vous avez des antécédents familiaux de problèmes cardiaques

Lorsque nous remarquons des ponctions dans la poitrine lorsque nous respirons, nous devrions suivre les conseils suivants :

• Détendez-vous et suivez les étapes de respiration que nous avons expliquées ci-dessus.
• Analysez les battements de votre coeur, remarquez surtout s'ils vont trop vite ou s'ils sont irréguliers.
• Rendez-vous chez le médecin si, après 5 minutes, vous continuez les ponctions.
• Allez chez le médecin si vous sentez une proie à la poitrine, qui peut s'étendre jusqu'au cou, à la mâchoire et aux bras.
• Allez chez le médecin si vous ne pouvez pas respirer normalement.

Fondamentalement, vous devez déterminer s'il s'agit de ponctions normales au niveau musculaire ou s'il s'agit d'un trouble cardiaque. Tout d’abord, vous devez vous rassurer, car c’est très probablement quelque chose qui ne va pas plus loin, mais vous devez savoir si cela peut être dû au deuxième cas.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.