Êtes-vous une personne énorme ? Lorsque le froid se refroidit dans notre corps, il est plus probable que nous souffrions de maladies ou que nous nous sentions plus à l'aise et que nous soyons moins énergiques. Il est important d'éviter de ressentir le froid pour être dans un état de santé optimal. Dans cet article, nous vous donnons quelques conseils qui vous montreront comment avoir moins froid .

Vous pouvez également être intéressé: Comment agir dans une vague de froid

Vêtements pour le fio

La première chose que nous faisons quand nous avons froid, c’est tomber dans l’erreur de revêtir un manteau très épais . Ceci est très courant chez toutes les personnes, mais la meilleure chose à faire est de mettre plusieurs couches de couches minces et non une couche épaisse. Le secret de cette astuce réside dans le fait qu’entre les couches une couche d’air est créée, ce qui la rend plus difficile qu’entre le froid et nous isole mieux.

Dans cet article d'UnCoo, nous vous expliquons comment protéger la peau du froid.

Se doucher quand il fait froid

Lorsque vous vous levez, prenez une douche avec de l’eau chaude et, avec le temps, abaissez sa température jusqu’à ce qu’il fasse froid. C'est pour stimuler la circulation et nous aide également à nous échauffer.

Prendre un sauna chaque semaine est recommandé car cela permet d’éliminer les toxines par la transpiration et d’empêcher leur accumulation dans notre corps, ce qui est un bon moyen de garder les virus loin de la grippe. Si vous êtes dans une région très froide, vous voudrez savoir comment vous protéger du froid extrême.

Des aliments pour combattre le froid

En outre, il existe un mythe selon lequel manger davantage augmente la température corporelle, mais ce n'est pas le cas: si nous en mangeons d'autres, nous pouvons devenir en surpoids. Ne mangez pas plus, vous devez manger ce dont vous avez besoin pour chaque occasion et les plus recommandables et les plus sains sont les fruits et les légumes.

Pour l'hiver, la citrouille est un bon choix car elle contient beaucoup de vitamine A. Les artichauts sont également bons car ils contiennent beaucoup de fer et aident également à éliminer les toxines par le foie. Consommez également un bouillon élaboré contenant des oignons, des carottes et du céleri avant chaque repas. D'autre part, consommez de la vitamine C qui se concentre sur les agrumes.

Un verre d'orange pressé le matin est une bonne option et très riche. Si vous n'aimez pas l'orange, essayez un ou deux kiwis. Les fruits secs comme les noix, les noisettes ou les amandes sont également une bonne source, car ils contribuent à la contribution des acides gras aux basses températures.

Rappelez-vous: il n’est pas nécessaire de consommer plus de calories pour combattre le froid, comme on le croit généralement, mais bien manger et avec des aliments riches en protéines.

Exercice pour le froid

Faire de l'exercice est l'une des meilleures activités que vous puissiez faire, car dans ce cas, l'activité physique nous donne une activité interne plus importante et augmente la température moyenne du corps. En restant sédentaires, les organes et la circulation sont maintenus au repos. Le sang coulera plus lentement et la température sera alors plus basse. Au contraire, en nous maintenant actifs, le rythme cardiaque augmente, ce qui entraîne une augmentation de la circulation et de la température corporelle, ce qui le rend confronté au froid.

En plus de tout cela, pensez toujours à protéger vos membres avec des gants, des cagoules et des chaussettes thermiques.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.