La douleur dans les jambes pendant le sommeil est un symptôme qui répond à différentes causes, pouvant affecter les muscles, les os, les nerfs, les vaisseaux sanguins ou les articulations de la région. Il est possible que la gêne apparaisse de manière opportune ou permanente, et surtout quand ils se manifestent la nuit peuvent nous empêcher de profiter d'une bonne nuit de sommeil. En outre, d'autres désagréments tels que des points de suture, des brûlures ou des crampes peuvent être impliqués.

Si vous vous êtes demandé pourquoi vos jambes vous font mal quand vous dormez, cet article explique en détail les causes pouvant expliquer ce problème.

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La rétention d'eau

C'est probablement l'un des désagréments dans les jambes qui affecte le plus les femmes. La rétention d'eau provoque un gonflement dans la région, entraînant des symptômes tels que des brûlures ou des perforations aux jambes.

Les principales causes de rétention d'eau sont:

• La grossesse
• L'obésité
• Insuffisance rénale
• Insuffisance cardiaque
• Insuffisance veineuse
• Insuffisance hépatique
• Ménopause
• Problèmes dans les ganglions lymphatiques

Mauvaises postures

Si vous ressentez une douleur dans vos jambes lorsque vous dormez, cela peut être dû à une mauvaise posture. Comme c'est le cas lorsque nous dormons longuement sur le bras ou la jambe et que la circulation sanguine s'arrête, dormir pendant une longue période dans une certaine position peut entraîner une gêne dans la jambe. Ces désagréments peuvent être dus à une gêne musculaire, à des vaisseaux sanguins, à des os ou à des articulations et doivent généralement être corrigés en adoptant une posture plus confortable.

Blessures à la jambe

Il est possible qu'une blessure cause des blessures aux jambes pendant le sommeil mais ne soit pas détectée au moment où elle survient. Certaines blessures mineures peuvent passer inaperçues au moment où elles se produisent et présenter des symptômes plus tard. Voici quelques-uns de ceux qui peuvent se cacher derrière la douleur dans les jambes pendant le sommeil:

• Fatigue musculaire La pratique d'exercices sans échauffement adéquat ou la réalisation d'exercices de haute intensité peuvent entraîner une surcharge musculaire qui se manifeste par la suite par une douleur dans les jambes.
• Inflammation des tendons . Comme précédemment, un manque d'étirement pour préparer les muscles, les os, les tendons et les articulations peut générer une inflammation du tendon générant une gêne.
• Fissures C'est la rupture d'une partie de l'os mais cela ne signifie pas la partition complète de celui-ci, cela peut donc passer inaperçu. Cependant, cela provoque généralement des douleurs si nous ne maintenons pas la zone immobilisée.

Calamabres dans les muscles

Une autre raison pour laquelle vous vous demandez "pourquoi mes jambes me font mal quand je dors" sont les crampes musculaires. Dans ce cas, il est possible que différents facteurs génèrent une gêne pendant la nuit:

Manque de potassium

Lorsque les taux de potassium dans le sang sont inférieurs à la normale, c'est-à-dire entre 3, 5 et 5, 3 mEq / L, le corps peut réagir et provoquer des crampes aux jambes. Cela est dû au fait que ce minéral joue un rôle important dans le fonctionnement du système nerveux, ce malaise étant l’un des symptômes. Donc, si vous ressentez une douleur dans vos jambes lorsque vous dormez, envisagez la possibilité de manger des aliments plus riches en potassium.

Déshydratation

Il n'est pas nécessaire de souligner l'importance de l'eau dans le bon fonctionnement de l'organisme. Surtout si vous avez fait n'importe quel type d'activité physique et que vous n'avez pas bu d'eau avant, pendant et après, la douleur dans les jambes peut être la conséquence d'un manque d'hydratation de votre corps. Ce symptôme peut se manifester la nuit, moment auquel la fatigue physique peut apparaître avec une plus grande intensité après avoir soumis le corps à un effort physique . Donc, si vous vous êtes demandé pourquoi vos jambes vous faisaient mal quand vous dormez, pensez à boire de l'eau toute la journée, même si vous n'en ressentez pas le besoin.

Syndrome des jambes sans repos

C'est un problème neurologique caractérisé par le déclenchement de sensations désagréables dans les jambes. C'est l'une des raisons pour lesquelles les jambes sont douloureuses pendant le sommeil et non pendant la journée. En conséquence, la personne souffrant de ce trouble ressent une envie pratiquement incontrôlable de bouger les jambes qui affecte la qualité du sommeil. Si vous souhaitez en savoir plus sur ce problème, nous vous recommandons de consulter les symptômes du syndrome des jambes sans repos afin de pouvoir détecter d’autres signes possibles indiquant si vous souffrez de ce trouble neurologique.

Autres causes de douleurs dans les jambes pendant le sommeil

• Hernie discale
• Tumeurs bénignes
• Tumeurs cancéreuses
• L'ostéoporose
• Ostéosarcome
• Maladie de Legg-Calve-Perthes

Remèdes à la maison pour la douleur de la jambe en dormant

Si vos jambes vous font mal lorsque vous dormez, vous pouvez appliquer des remèdes naturels qui vous aideront à atténuer l’inconfort.

• Glace Le froid est un excellent allié pour réduire l’enflure, favoriser la circulation sanguine et soulager la douleur.
• Vinaigre de cidre C'est un remède à la maison parfait dans le cas où les jambes font mal la nuit à la suite de l'activité physique impliquée dans nos activités quotidiennes. Appliquez-le sur les jambes en massant doucement pendant quelques minutes.
• Huiles naturelles Ils sont un autre moyen efficace au cas où vous ressentez une douleur dans les jambes la nuit. Avec eux, vous pourrez soulager le gonflement, stimuler la circulation sanguine et soulager la gêne. Nous recommandons l'huile de romarin ou de géranium.

Consultez cet article si vous souhaitez plus d'informations sur les remèdes à la maison pour soulager la douleur à la jambe.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.