Slim d'une manière saine! Si vous souhaitez supprimer les kilos que vous avez accumulés au cours des derniers mois mais que vous ne savez pas par où commencer, rejoignez les shakes de désintoxication, un moyen très bénéfique de perdre du poids en profitant des propriétés des fruits et des légumes. En plus d’éliminer les graisses accumulées, ces shakes vous aideront à retrouver la santé de vos organes car ils nous fournissent une grande quantité de nutriments essentiels tels que vitamines, minéraux, antioxydants, etc. Par conséquent, avec le plan que nous vous proposons ci-dessous, vous maigrissez, améliorez votre santé et montrez une peau beaucoup plus jeune et plus lumineuse, pas vrai? Continuez à lire cet article où nous avons découvert 4 shakes de désintoxication pour perdre du poids que vous pouvez facilement préparer dans votre cuisine.

Comment faire des shakes pour perdre du poids?

Avantages des shakes de désintoxication

Lorsque nous parlons de "désintoxication", nous nous référons à un type de préparation à base de fruits et légumes visant à détoxifier l'organisme, c'est-à-dire qu'il nous fournit une série de propriétés et d'avantages qui permettent d'éliminer les toxines accumulées par les aliments ou les agents nocifs. Qu'y a-t-il dans l'environnement En réduisant la présence de ces éléments dans notre intérieur, nous améliorons le fonctionnement de notre corps, nettoyons le foie et réduisons la présence de rétention d'eau.

Mais ils vous aident également à perdre du poids! La raison est simple: ces boissons frappées sont riches en nutriments et, en même temps, peu caloriques. Vous pourrez ainsi remplir votre corps d'avantages intéressants sans que votre silhouette en souffre. Il existe un plan connu, précisément, sous le nom de régime de désintoxication, dans lequel il est recommandé que, pendant 1, 3 ou 5 jours, seuls ces shakes ou jus soient pris pour purifier le corps en profondeur et en améliorer le fonctionnement.

Pour pouvoir perdre du poids avec des shakes de désintoxication, vous n’avez pas à suivre ce régime, car il est très strict, mais vous pouvez par exemple substituer 2 ou 3 dîners par semaine à l’un de ces shakes, de cette façon: vous réduirez le calcul calorique de la semaine et améliorerez votre silhouette sans dépenser une goutte de faim. Rappelez-vous que les fruits et les légumes sont riches en fibres, un composant qui s’agrandit dans l’estomac et nous rassasie rapidement. Si vous choisissez cette option, nous vous recommandons ces jus de désintoxication pour la nuit.

Découvrez dans ce test quel jus de désintoxication est le meilleur pour vous .

Smoothie Detox au melon d'eau et au gingembre

Nous commençons par l’un des shakes de désintoxication minceur qui, en plus, est délicieux! Nous utiliserons des fruits aussi rafraîchissants que la pastèque et le citron vert pour obtenir une boisson nutritive et délicieuse.

La pastèque est un aliment qui fait partie de l'aliment avec des calories négatives, c'est-à-dire que pour le digérer, notre corps dépense plus de calories que le fruit lui-même, il aide donc à brûler les graisses; Pour sa part, le gingembre est également parfait pour nous aider à perdre du poids car il a des propriétés anti-inflammatoires, accélère le métabolisme et aide à purifier le corps. Dans cet article, nous vous expliquons comment perdre du poids avec du gingembre.

Ingrédients dont nous avons besoin:

• 1 grande tranche de melon d'eau
• 1 morceau de gingembre
• 1 citron vert
• 5 fraises

La première chose à faire est d’enlever la peau de la pastèque et de la mettre dans le mélangeur (avec les pépins) pour l’écraser; Ajoutez ensuite le gingembre et la lime pelée. Ensuite, nettoyez les fraises, coupez-les en petits morceaux et ajoutez-les au smoothie. Procuse tout pendant 2 ou 3 minutes, puis prends-le juste après le réveil ou avant de m'endormir.

Smoothie vert pour affiner et purifier le corps

Un autre des meilleurs shakes pour perdre du poids est celui qui tire parti des légumes et des fruits verts pour nous permettre de nettoyer le corps en profondeur et d'améliorer nos fonctions internes.

Dans ce cas, nous utiliserons l’ananas, un fruit qui a aussi des calories négatives, le citron, un agrume parfait pour nettoyer le corps, des pommes, idéales pour assouvir l’appétit et améliorer le métabolisme, le gingembre qui, comme nous l’avons dit, est idéal pour améliorer notre silhouette et le céleri, légume plein d'eau qui nous aidera à purifier le corps et, par conséquent, à réduire l'accumulation de liquides. En vous expliquons comment perdre du poids avec le céleri.

Pour faire de cette cure de désintoxication une perte de poids, il vous faut:

• 1/2 tasse d'ananas
• Le jus d'un citron
• 1 pomme verte
• Un peu de gingembre
• Épinards
• 1 concombre
• Le céleri
• Persil

Pour préparer cette boisson, il suffit de nettoyer, éplucher et couper les ingrédients, de les mettre ensuite dans un mélangeur et de les transformer. Si vous voulez avoir plus de liquide, vous pouvez ajouter un peu d’eau ou de lait écrémé (pour ne pas ajouter de calories).

Smoothie d'oranges et de poires pour perdre du poids

Nous continuons à vous donner la recette d’un jus de désintoxication parfait pour perdre du poids et à renforcer notre système immunitaire en buvant un verre complet à la vitamine C. Cette fois-ci, nous allons fabriquer des oranges, un fruit qui aide à purifier le corps apport en eau et, en outre, parvient à augmenter nos défenses en raison de sa forte teneur en vitamine C; nous utiliserons également des fruits tels que la poire, la pomme et le citron, car ils nous fournissent de grandes quantités d'antioxydants, des composants qui combattent l'agression des radicaux libres et qui améliorent notre santé de manière générale.

Ce shake détox est parfait pour réguler la faim car il est très riche en fibres et fournit également une grande quantité d'énergie au corps, parfait pour affronter une nouvelle journée de travail. Les ingrédients dont vous avez besoin sont les suivants:

• 3 oranges
• ½ citron
• 1 pomme
• 1 poire

La première chose que nous ferons est de presser les oranges pour en extraire le jus, puis de les mélanger au jus de citron. Ensuite, nous couperons la poire et la pomme (sans enlever la peau, car c’est là que nous trouvons plus de fibres); nous ajoutons tout au mélangeur et le traitons jusqu'à l'obtention d'un smoothie.

Ananas et gingembre pour maigrir

Nous continuons notre liste de 4 shakes de désintoxication pour perdre du poids, ce qui vous en donne un parfait car il possède les propriétés amincissantes de l’ananas ainsi que celles du gingembre, que nous avons déjà mentionnées plus haut. Pour le préparer, nous aurons besoin des ingrédients suivants:

1. 4 tranches d'ananas naturel
2. ½ verre d'eau ou de lait écrémé
3. 1 cuillerée de gingembre râpé

Nous devrons éplucher l'ananas et le couper en morceaux appropriés pour le liquéfier; Ajoutez ensuite le gingembre râpé et de l’eau ou du lait (à votre convenance); Battez le tout ensemble pendant 2 ou 3 minutes et profitez de ce jus délicieux et nutritif et d'une mer saine.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.