Dans la vie, nous sommes exposés à de nombreux facteurs qui peuvent intervenir en permanence dans notre santé et qui les affectent pendant de longues périodes sans trouver de cause apparente. Bien que les maladies apparaissent comme une réponse à un virus ou à une infection ayant affecté le corps, elles sont également souvent la cause de la façon dont nous nous alimentons, du niveau de stress que nous gérons ou de la difficulté à faire face aux problèmes émotionnels.
La vérité est qu’il existe de nombreuses raisons pour lesquelles une personne peut se sentir constamment en mauvaise santé et ne doit pas nécessairement être une question de gravité. L'idéal est d'identifier quels facteurs peuvent affecter notre système immunitaire pour s'attaquer à la racine du problème et non à la "maladie". Si vous êtes fatigué de vous sentir mal et que vous vous demandez quotidiennement: " Pourquoi suis-je si malade? ", Il est préférable de lire attentivement cet article à partir duquel vous pourrez trouver la réponse à votre question et à vos symptômes.
Si vous continuez à vous demander " pourquoi suis-je si malade ", vous devriez peut-être changer votre question en "Suis-je stressé?" Le stress a un pouvoir incalculable pour affecter négativement la santé du corps humain. Ce n'est pas en vain qu'il est conseillé de contrôler le stress, d'apprendre à le supporter et de l'empêcher de nous dominer.
Le stress n'affaiblit pas le système immunitaire mais le déprime, le rendant plus faible pour se défendre contre les virus ou les bactéries qui veulent pénétrer dans notre corps, tout en rendant difficile le rétablissement et la guérison des maladies, nous rendant malades beaucoup plus longtemps normal Si vous pensez que le stress peut être la raison d'être malade pendant si longtemps, il est préférable de commencer à faire de l'exercice, car l'exercice aide à renforcer les défenses et à évacuer le stress.
Ils disent que l'esprit contrôle tout le corps et il s'avère qu'une grande partie de nos émotions sont dérivées de nos pensées. Pour cette raison, il est courant que lorsqu'une personne traverse des épisodes d'anxiété ou de dépression, elle trouve également que sa santé est brisée. Et est-ce que les émotions affectent le fonctionnement du corps.
Nombreux sont ceux qui, lorsqu'ils sont anxieux, ont des nerfs à l'estomac, un côlon irritable, de la diarrhée, des maux de tête et même des vertiges. Dans ces cas, il est préférable d'apprendre à maîtriser l'anxiété ou à traiter la dépression, si tel est le cas, afin d'éviter que les émotions ne continuent à avoir un effet contre-productif sur le reste du corps et que vous cessiez d'être la cause de la maladie.
La nourriture peut être une autre réponse à cette question fréquente de "pourquoi suis-je si malade". Nous sommes ce que nous mangeons, c'est-à-dire que plus les aliments avec lesquels nous nourrissons l'organisme sont sains, plus notre corps sera en santé.
Par conséquent, il est conseillé de suivre un régime alimentaire sain, riche en minéraux, vitamines et protéines, afin que le système immunitaire dispose de tous les nutriments nécessaires pour rester fort et lutter contre les virus et les bactéries qui le souhaitent.
De même, lorsque nous mangeons sainement, le processus de digestion et d'assimilation des nutriments devient plus facile pour le système gastro-intestinal, ce qui améliore la santé de l'estomac, du foie et des intestins et procure d'excellentes valeurs sanguines. Si, dernièrement, tout ce que vous mangez n'est pas bon pour vous et que vous avez des épisodes de maux d'estomac depuis des mois, le mieux que vous puissiez faire est d' améliorer votre alimentation, en plus d'aller chez le spécialiste.
Lorsque le stress, la température, les émotions ou la nourriture affectent le système immunitaire, il est préférable de le renforcer pour empêcher un virus inoffensif de devenir une maladie pendant des mois. Comment pouvons-nous renforcer le système immunitaire? Très facile, augmenter la consommation de vitamine C, faire de l'exercice, manger sainement, consommer de la vitamine A et se reposer.
Le sommeil profond est extrêmement important pour la santé de l'organisme car, au cours des mêmes processus chimiques, des processus interviennent dans notre bien-être physique et émotionnel. Lorsque le rêve est affecté, nous avons moins d'énergie et nous nous sentons plus faibles, ce qui permet à tout virus qui pénètre dans le corps de nous secouer. Dormez huit heures par jour et pour que le corps et l’esprit se régénèrent et fonctionnent correctement. Si vous avez récemment eu des épisodes d’insomnie constants, nous vous recommandons de pratiquer la méditation comme technique complémentaire à votre santé, de calmer votre esprit et de l’induire pendant votre sommeil profond.
Pourquoi suis-je si malade? Vous devez vous reposer! Vous pouvez ne pas le remarquer, ne pas souffrir de stress ou d’anxiété, vous nourrir correctement et dormir les heures que votre corps a besoin pour se sentir correctement, mais peut-être que votre corps est fatigué parce que vous n’avez pas arrêté de travailler et de marcher pendant des années. et d'être constamment en mouvement sans même s'arrêter une seconde pour se reposer.
Ensuite, il est peut-être temps de prendre ces vacances, alors que ce soit pour rester à la maison et voir la ville de votre fenêtre. Bien souvent, notre corps ne se remet pas d'une maladie parce que nous ne gardons pas le repos nécessaire, car nous pouvons à peine voir le moindre signe d'amélioration que nous nous jetons au bureau et il s'avère que cela ne peut qu'aggraver notre santé. Planifiez ce voyage que vous voulez tant faire, retrouvez votre ville, mais prenez au sérieux l'idée de vous reposer maintenant .
Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.
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