Les smoothies ressemblent beaucoup aux smoothies, bien qu'ils contiennent un ingrédient différent, tel que le lait ou le yogourt. La base pour préparer cette boisson est très simple, mais il existe de nombreuses options de recettes, chacune avec une touche différente, en fonction du goût de chacune ou de l'occasion. Vous pouvez préparer des smoothies à la fraise pour une collation, un cocktail ou une fête d'enfants, en guise d'alternative aux boissons gazeuses non alcoolisées. Préparez-vous à apprendre à préparer des smoothies à la fraise dans cet article et à bien manger!
La base du smoothie à la fraise
Faire un smoothie à la fraise de base est très simple. Nous devons mettre au mélangeur environ 20 fraises (ou 10 grosses fraises) propres et coupées, un demi-verre de lait, 2 cuillères à soupe de sucre, un yogourt naturel ou à la fraise et quatre ou cinq glaçons. Nous liquéfions tout en 40 secondes environ et c'est tout!
Ajouter le miel et le chocolat
Pour ceux qui manquent le bonbon, il existe une magnifique recette pour cette boisson qui ajoute cette touche de sucre dont nous avons tous besoin à un moment donné. Le miel peut remplacer deux cuillères à soupe de sucre. De cette manière, nous sucrons la boisson un peu plus et lui donnons une autre texture, un peu plus crémeuse.
On peut ajouter du chocolat à la fin de la décoration: faire fondre un peu dans un bol et prendre quelques cuillerées à thé dans le smoothie quand il est servi dans le verre. De plus, si vous gardez quelques fraises entières, vous pouvez les plonger dans le chocolat chaud et les laisser refroidir et se solidifier pour servir de décoration. En outre, vous pouvez également utiliser du sirop pour aromatiser cette boisson. Dans notre article, nous expliquons comment le préparer.
Smoothie Fraise à la banane
Si vous voulez un apport d’énergie supplémentaire pour bien commencer la journée, ajoutez une banane au smoothie . Réduisez la dose de fraises et coupez-les avec la banane, mélangez avec le reste des ingrédients du smoothie de base et mettez-le dans un verre. Vous pouvez le décorer, par exemple, avec une tranche d'orange. Et vous êtes prêt à commencer la journée!
L'alternative la plus saine: l'avoine
Pour ceux qui veulent prendre soin de la ligne, il y a aussi un smoothie à la fraise . Dans ce cas, les ingrédients changent un peu: substituez le lait de soja au lait normal, mettez une demi-tasse de flocons d’avoine, une tranche de banane, une demi-cuillère à café d’extrait de vanille et réduisez la contribution en sucre, avec une cuillère à café et demi assez Ne mettez pas de yaourt dans cette recette.
Pour faire ce smoothie, vous devez mélanger tous les ingrédients et les liquéfier, et il sera prêt à vous détendre et à le boire. Vous pouvez le décorer avec un bâton de cannelle ou saupoudré.
Quelque chose d'exotique? Essayez la noix de coco
Si nous voulons continuer à apprendre à préparer des smoothies à la fraise, ajouter de la noix de coco est une idée originale qui donnera à votre boisson rafraîchissante une touche exotique et un goût délicieux. Mettez dans un mélangeur un demi-kilo de fraises, 3/4 tasse d'eau, deux cuillères à soupe de lait de coco et une cuillère à soupe de jus de citron. Et la procédure est la même que dans les recettes précédentes: liquéfier et profiter!
Et si vous voulez garder la ligne, gagner en santé et perdre du poids, alors vous ne pouvez pas manquer nos articles avec d'excellentes recettes pour l'obtenir. Découvrez comment préparer des smoothies pour perdre du poids, préparer des smoothies santé et savourer cette boisson unique.
Laissez Vos Commentaires