La bourrache est une plante que nous trouvons dans de nombreux vergers et supermarchés et que nous en mangeons normalement, soit comme plat principal, soit en accompagnement, mais nous pouvons également en tirer parti sous forme d'huile. L'extrait de cette plante, que l'on peut trouver chez les herboristes, est obtenu à partir de ses graines. Qu'il soit ingéré ou appliqué directement, grâce à ses propriétés multiples, il offre de nombreux avantages pour la santé. Si vous voulez savoir ce que cette huile peut faire pour vous, ne manquez pas cet article dans lequel nous vous dirons tout sur les propriétés et les avantages de l'huile de bourrache .

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Propriétés et avantages de l'huile de bourrache pour la peau et l'acné

L'extrait de graines de bourrache nous aide à protéger et prendre soin de notre peau grâce à des vitamines antioxydantes telles que les vitamines C, E et niacine ou vitamine B3 et des acides gras essentiels oméga 3 et 6 tels que l'acide linoléique. Cela nous aidera à maintenir une bonne hydratation et à réguler la sécrétion sébacée qui produit une brillance excessive dans la peau, à la régénérer et à en arrêter le vieillissement prématuré. En outre, il servira également à soulager et à réduire l'inflammation de la peau dans les zones que nous sommes susceptibles d'avoir irritées, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires. Il est donc recommandé d'utiliser cet extrait pour calmer la dermatite atopique et d'autres affections cutanées provoquées par des démangeaisons et des picotements.

De plus, en raison de son effet régulateur de sébum , l'huile de bourrache pour l'acné est l'une des meilleures options naturelles pour la traiter, en l'appliquant à l'extérieur et en prenant des gélules.

Huile de bourrache pour le cholestérol et la constipation

Comme nous l’avons déjà mentionné, certains composants de l’huile de bourrache sont des acides gras essentiels, tels que les oméga 3 et 6, indispensables pour traiter le cholestérol et le contenir, mais contiennent également un taux élevé de fibres qui Ils sont nécessaires pour réguler le cholestérol. Si vous pensez que votre taux de cholestérol a été modifié ou que, lors de la dernière analyse, vous avez constaté qu'il en était ainsi, votre médecin vous proposera le traitement le plus approprié. Mais nous vous recommandons également de préciser si vous pouvez ajouter à votre régime des compléments alimentaires naturels, tels que l'extrait de cette plante si bénéfique pour la santé. De cette façon, il sera plus facile d'améliorer cette condition, puisque cette contribution constituera toujours un renforcement positif du traitement.

De plus, grâce aux fibres, c'est également un complément idéal pour traiter la constipation, qu'elle soit occasionnelle ou fréquente.

Huile de bourrache pour la ménopause et pour réguler le métabolisme

Une autre des propriétés de cet extrait qui s'avère très bénéfique pour la santé est qu'il contient un acide gras oméga 6 appelé acide gamma-linolénique . Cet acide nous aide à réguler notre métabolisme, favorise la régulation du diabète car il stimule la production d'insuline, soulage plusieurs types d'allergies et les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde. En outre, cet acide appartenant à l'oméga 6 sert à atténuer et à réguler les symptômes de la ménopause, de l'ostéoporose et de l'hypertension. À son tour, il sert également à réguler les œstrogènes progestérone et prolactine au cours de la phase lutéale du cycle menstruel; par conséquent, il est fortement recommandé de prendre l'extrait de graines de bourrache pendant le syndrome prémenstruel.

En outre, pour améliorer les symptômes du cycle menstruel et de la ménopause , l'huile de bourrache et l'huile d'onagre sont fortement recommandées, car cette autre huile contient de nombreuses propriétés positives pour les femmes.

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Comment prendre l'huile de bourrache

Si nous recherchons une action de soulagement et de régulation de certaines affections cutanées, le mieux que nous puissions tirer rapidement des propriétés de l'extrait de graines de cette plante est de l' appliquer directement sur la zone affectée de la peau et de la laisser absorber pour qu'elle agisse. D'autre part, si nous recherchons un bénéfice pour notre métabolisme, que ce soit pour le système sanguin ou pour le système reproducteur, il est préférable d' ingérer de l'huile de bourrache . Dans tous les cas, nous devons consulter notre médecin si nous pouvons prendre cette huile sans problèmes ou si, dans notre cas, il est préférable de rechercher ces avantages dans d’autres aliments ou dans des remèdes naturels.

Comment faire de l'huile de bourrache à la maison

Bien que nous puissions acheter ce produit naturel chez les herboristes, les herboristes et les pharmacies, nous pouvons également choisir de le faire nous-mêmes à la maison. Si vous aimez préparer vos propres produits naturels, faites attention à la façon de fabriquer l’huile de bourrache à la maison, étape par étape :

Ingrédients et matières

• Graines de bourrache
• De l'eau
• Récipient, casserole ou casserole profonde avec couvercle
• Passoire
• Petit conteneur

Les quantités des deux ingrédients indiqués dépendront entièrement de la quantité d'huile que vous voulez préparer. Si nous voyons que nous voulons en produire plus, il nous suffit d'ajouter plus d'eau et plus de graines.

préparation

1. Mettez de l'eau à ébullition dans la casserole ou le grand récipient et ajoutez les graines.
2. Placez le tamis, qui doit être d'une taille adaptée au grand pot, et placez-y le petit récipient.
3. Placez le couvercle du grand récipient et laissez-le mijoter.
4. Les gouttes de vapeur qui seront condensées dans le couvercle tomberont dans le petit récipient et vous pourrez aller séparer l'huile obtenue.
5. Allez quelques fois à découvert sur le couvercle pour contrôler le déroulement du processus. Si vous souhaitez l'accélérer, vous pouvez placer une glace sur le couvercle pour créer un effet de condensation plus puissant.

Une autre façon de fabriquer de l’huile de bourrache à la maison est d’utiliser une autre huile, telle que l’huile d’olive, et de laisser les graines de bourrache et même quelques feuilles tremper dans l’huile d’olive le plus longtemps possible, plusieurs fois. semaines si possible.

Effets secondaires et contre-indications de l'huile de bourrache

Comme nous l’avons vu, cette huile peut être très bénéfique, mais si elle est utilisée en excès, elle peut produire certains effets secondaires qui doivent être connus pour les éviter ou les reconnaître afin de voir le médecin le plus tôt possible et de réduire la dose que nous prenons de ce produit naturel:

• Les problèmes de foie si pris en excès en raison des alcaloïdes qu'il contient.
• En raison de son effet laxatif, il peut provoquer une diarrhée lorsqu’il prend de fortes doses.
• Nausées, vomissements, lourdeurs d'estomac et maux de tête, mais uniquement en cas de réaction allergique ou si nous prenons plus que la quantité recommandée.

En outre, il existe des cas dans lesquels sa consommation est contre-indiquée et doit être évitée. Dans ce cas, il est préférable d'utiliser l'huile d'onagre pour avoir des propriétés similaires mais être plus sûr. Voici les contre - indications de l'huile de bourrache :

• Les personnes qui prennent des traitements anticonvulsifs pour l'épilepsie et des maladies similaires, car la bourrache agit comme un anticonvulsivant et peut interférer avec le médicament.
• Les personnes qui prennent des traitements pour le foie.
• Les femmes enceintes et allaitantes ainsi que les enfants de moins de 12 ans, car il contient des alcaloïdes.

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Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.