Le cholestérol est un lipide présent dans les tissus corporels et le plasma sanguin . En termes familiers, il est indiqué qu'il existe deux types de cholestérol : le bon et le mauvais, bien que cette substance en soi ne soit pas nocive pour l'organisme humain, mais qu'elle soit absolument nécessaire. Pour comprendre la différence entre ces deux classes de cholestérol, nous expliquons ce que sont le bon cholestérol et le mauvais cholestérol.

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Bon cholestérol

Le cholestérol des lipoprotéines de haute densité (HDL) est considéré comme un bon cholestérol car il collecte le cholestérol non utilisé et le renvoie au foie où il est éliminé. Il se produit naturellement dans notre corps et contribue à réduire le taux de cholestérol dans le sang.

L'idéal est d'avoir un taux de HDL supérieur à 60 mg / dL, bien que plus il y a de cholestérol dans le sang, mieux c'est. Le bon cholestérol augmente avec un régime alimentaire riche en fibres et pauvre en graisses, ainsi que l'exercice physique régulier. Nous vous suggérons également de consulter notre article sur la manière d'augmenter le bon cholestérol dans le régime alimentaire.

Mauvais cholestérol

Le soi-disant mauvais cholestérol est la faible densité (LDL) et c'est ce qui s'accumule dans les parois des artères, ce qui empêche le sang de circuler correctement vers le cœur. De cette manière, des niveaux élevés de ce type de cholestérol augmentent le risque de souffrir de maladies cardiovasculaires et il est donc nécessaire de maintenir le contrôle.

Il est recommandé de maintenir le cholestérol de basse densité au- dessous de 100 mg / dL et un niveau supérieur à 160 mg / dL est considéré comme trop élevé; Vous pouvez développer les informations contenues dans notre article sur les niveaux de cholestérol normal.

Le tabagisme, la consommation d’alcool, l’alimentation avec des graisses d’origine animale, la sédentarité… sont quelques-unes des causes de l’augmentation du LDL et, partant, du manque de HDL.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.