La distension de l’estomac est un trouble très gênant et désagréable qui, même s’il est assez courant et qu’il n’est pas grave, nécessite toutefois une attention particulière, car sa souffrance peut impliquer la pratique d’habitudes de vie malsaines qui entraînent davantage de problèmes.

Douleurs abdominales, flatulences et éructations excessives sont quelques-unes des manifestations de ce trouble. Si vous souhaitez connaître les causes et le traitement de l'estomac gonflé pour prendre les mesures appropriées, vous devez lire cet article.

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Qu'est-ce que la distension de l'estomac?

Avant de connaître les causes et le traitement de l’estomac gonflé, il est important de savoir en quoi consiste cette affection. L'azote et l'oxygène sont des gaz présents dans notre corps résultant de l'ingestion d'air, tandis que le dioxyde de carbone, l'hydrogène et le méthane sont des gaz générés dans le corps lors du processus de décomposition des aliments. . Tous sont expulsés quotidiennement par des flatulences ou des rots qui permettent à l'organisme de se débarrasser des gaz en excès.

Lorsque cela ne se produit pas correctement, une sensation de lourdeur est générée, appelée distension de l'estomac ou estomac gonflé . Cela peut être dû à des maladies antérieures, à de mauvaises habitudes de santé et même à certains aliments, comme nous le verrons plus loin.

De plus, si nous remarquons des ballonnements et des douleurs abdominales, non seulement il existe un risque de ce problème à l’estomac, mais il peut s’agir d’une distension abdominale . Cet autre type de distension se produit lorsque l'un des organes de l'abdomen devient très enflammé et distendu, il s'agit souvent de l'estomac mais peut être administré par d'autres organes.

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Causes d'estomac gonflé

La sensation de gonflement de l'estomac peut avoir plusieurs causes, allant de troubles de la santé liés au tube digestif à des habitudes malsaines qui se manifestent par une accumulation de gaz dans la région abdominale:

• Gastrite: l'inflammation de l'estomac générée par ce trouble stimule la flatulence et la distension intestinale.
• Colon irritable: ceux qui souffrent de cette maladie ont tendance à avoir des problèmes digestifs lorsqu'ils mangent certains types d'aliments, ce qui génère une accumulation de gaz intestinal.
• Constipation: l'absence d'évacuation régulière génère une accumulation de matières fécales et de gaz dans le tractus intestinal, ce qui provoque une sensation de gonflement de l'estomac.
• Avaler de l' air: c'est essentiellement avaler de l'air de manière exagérée. Cela se produit lorsque vous parlez en mangeant, pendant longtemps, en fumant, en utilisant de la paille lorsque vous buvez des boissons ou en buvant des sodas, et en mangeant très vite.
• Excès de fibres: les fibres sont importantes pour le bon fonctionnement du tractus intestinal, mais leur consommation excessive peut produire des gaz et des diarrhées.
• Des aliments tels que le chou-fleur, l'ail, le brocoli, le chou et l'oignon peuvent générer une distension abdominale, ainsi que des produits laitiers au cas où la personne qui les ingère est intolérante au lactose. Les aliments très épicés ou contenant de la graisse produisent le même effet.
• Utilisation d’édulcorants contenant du fructose: en cas d’intolérance au fructose, les bactéries intestinales fermentent ce composant, ce qui entraîne la libération de méthane et d’hydrogène, provoquant ainsi des malaises et des flatulences.
• Aspects hormonaux chez la femme: syndrome prémenstruel, grossesse et ovaires polyschistiques peuvent présenter un gonflement abdominal.

Traitement de l'estomac gonflé

Il n’ya pas un seul traitement pour l’estomac gonflé, car l’amélioration dépend de l’état qui le provoque . Dans tous les cas, il est préférable d'aller chez le médecin si la distension se produit fréquemment. Le spécialiste déterminera la cause et à partir de là le traitement, qui peut aller d'un simple changement d'habitudes à une intervention chirurgicale si l'état le nécessite.

Cependant, voici quelques mesures à prendre pour éviter ou soulager les tensions abdominales :

• Si des prothèses sont utilisées, elles doivent être parfaitement ajustées pour éviter une entrée d'air excessive.
• Mangez lentement et, si possible, évitez de parler en mangeant.
• Mastiquez les aliments plusieurs fois avant d'avaler.
• Évitez les aliments contenant des matières grasses, les condiments en excès, ceux qui génèrent une intolérance ou des maux d'estomac, ainsi que les boissons gazeuses.
• Si vous souffrez de constipation, évitez les suppléments de fibres et essayez de consommer des aliments naturels qui en contiennent.
• Boire de l'eau: l'eau contribue à améliorer le transit intestinal en diminuant les risques de constipation et de symptômes associés.
• Évitez le stress: le yoga et la méditation aident à contrôler les schémas respiratoires, en évitant la prise d'air exagérée qui se produit lorsque nous sommes en détresse.

Remèdes à la maison pour l'estomac gonflé

La distension abdominale peut être soulagée avec des remèdes maison dont la préparation est assez simple:

Infusion de fenouil

Le fenouil est une plante connue pour ses propriétés digestives et anti-inflammatoires. Son utilisation en cas de distension abdominale est donc très répandue. Le moyen le plus simple de le préparer consiste à faire bouillir une tasse d’eau à laquelle seront ajoutés 5 grammes de fruits de fenouil séchés. Une fois le feu éteint, laissez le mélange reposer pendant 10 minutes et il sera prêt à être consommé. Vous pouvez boire deux tasses par jour, sauf en cas d'hyperthyroïdie, de grossesse, de cancer du sein ou d'allergie à cette plante.

Infusion de gingembre

La racine séchée du gingembre contient des shogaols, un ingrédient actif qui se forme après la déshydratation des gingérols, le composant principal de cet aliment. Les shogaols ont des propriétés antispasmodiques et stimulent la motilité intestinale. Une infusion de gingembre est préparée en râpant une racine (environ 10 grammes environ) en faisant bouillir une tasse d’eau. La racine râpée est pressée dans l'eau bouillante, couverte et laissée au repos pendant 10 minutes. Il peut être pris une fois par jour.

Suppléments de charbon actif

C'est un type de charbon qui est traité pour être utilisé à des fins médicales. Sa porosité lui permet d'absorber les toxines du corps, il est donc recommandé, entre autres, de traiter les symptômes de l'estomac gonflé, car cela diminue l'excès de gaz dans le tractus intestinal. Son utilisation n’est recommandée que dans des situations spécifiques, car elle pourrait être contre-productive si la dose est maintenue pendant une longue période.

En outre, vous pouvez préparer des jus pour réduire l'inflammation de l'estomac en utilisant des ingrédients anti-inflammatoires naturels tels que la papaye, le céleri, l'ananas et l'aloe vera ou l'aloe vera.

Dans tous les cas, il est important de consulter le médecin sur la pertinence de la consommation de ces remèdes à la maison.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.