Vous avez sûrement souvent entendu parler du collagène et de son importance pour la santé de nos os, en particulier de nos articulations. En effet, grâce au collagène, nos articulations peuvent être protégées contre les irritations, les blessures et / ou les accidents, puisque 95% de nos cartilages sont constitués de collagène. Mais non seulement cela, mais il est également essentiel de garder notre peau jeune, lisse et sans rides. Dans cet article, nous allons découvrir pourquoi le collagène est important dans le corps afin que vous compreniez un peu mieux comment il fonctionne et comment il fonctionne dans notre corps.

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Collagène et santé

Le collagène est une protéine naturelle que nous avons principalement dans notre peau, mais on en trouve également en grande quantité dans des domaines tels que les os, les muscles et, surtout, les articulations. C'est le support qui relie les différents tissus de notre corps en donnant élasticité et flexibilité à la région. Dans le cas des articulations, c'est grâce à cette substance que nous pouvons les déplacer sans ressentir aucune sorte d'inconfort.

95% des cartilages que nous avons dans notre corps sont formés de collagène. Ainsi, s'ils subissent n'importe quel type de dommage (bleus, blessures, etc.), ils sont réparés grâce à la fonction de cette protéine. En outre, il contribue également au renforcement des os, des ongles et des cheveux, en plus de permettre aux muscles de récupérer après l'exercice.

Le collagène est également responsable de la fixation du calcium dans les os . Pour cette raison, il est également responsable de la bonne santé de nos os grâce à des os solides et en santé.

Au fil des années, notre corps commence à produire de plus petites quantités de collagène et c’est pour cette raison que nous commençons à souffrir de douleurs osseuses, d’arthrite ou d’autres affections liées à la mobilité et à la souplesse des tissus. Les problèmes que nous pouvons rencontrer en raison du manque de collagène sont les suivants:

• Douleurs musculaires, osseuses, articulaires, etc.
• La rigidité
• Manque de mobilité
• Risque de plus de blessures
• L'arthrite
• Arthrose
• L'ostéoporose
• Tendinite

Dans cet article, nous découvrons les avantages du collagène.

Collagène et santé de la peau

Mais, en plus de son rôle dans la santé, le collagène est également l’un des principaux responsables de l’ apparence lisse, jeune et élastique de notre peau . Au fil du temps, notre corps commence à produire moins de collagène et, par conséquent, nous avons moins d'élasticité dans la peau; Cela provoque l'apparition des premières rides, ainsi que plus de flaccidité dans des domaines tels que les bras ou les jambes.

Cette protéine qui est responsable de la santé de la peau est dans des conditions optimales et peut être ferme et jeune. La raison principale est que le collagène parvient à maintenir la peau collée aux muscles, de sorte que la flaccidité redoutée n'apparaisse pas. En outre, cela aide également le corps à mieux absorber l'eau, ce qui rend notre visage plus hydraté et lisse.

Il est également responsable de la création d'une barrière protectrice protégeant la peau contre les substances toxiques et les contaminants des radicaux libres pouvant nuire à son apparence et lui donner une apparence plus mate et plus âgée.

C’est pour toutes ces raisons que le collagène est important dans le corps et pour lutter contre la perte de production, vous pouvez incorporer différents aliments dans votre alimentation afin de produire du collagène, tels que les agrumes, les légumes ou les acides gras oméga-3. .

Vous aimerez savoir qu’en plus des aliments, il existe une grande variété de suppléments de collagène conçus pour augmenter cette protéine dans le corps et ainsi atténuer le vieillissement de celui-ci. Avant de les prendre, nous vous recommandons de consulter un spécialiste pour vous indiquer celui qui convient le mieux à votre cas, car différents types sont indiqués pour des utilisations spécifiques.

Dans cet article, nous découvrons tous les moyens de prendre du collagène pour que vous puissiez jouir d'une peau et d'une santé parfaites.