Comment se passe le massage suédois?

Le massage suédois est l’une des meilleures options à laquelle nous pouvons recourir pour éliminer le stress, les tensions accumulées, les maux de dos et lutter contre la mauvaise circulation sanguine, entre autres . Il s’agit du massage le plus connu et le plus utilisé au monde, dont le principal objectif est d’équilibrer le corps de façon naturelle, en le tonifiant et en le relaxant complètement, ainsi qu’en favorisant l’amélioration de la circulation sanguine. Voulez-vous en savoir plus sur le massage suédois ? Continuez à lire cet article et vous pourrez découvrir en quoi il consiste, quels en sont les avantages et de quelle manière se déroule une séance de massage suédois.

Vous pouvez également être intéressé: Comment se fait le massage ayurvédique?

Qu'est-ce qu'un massage suédois?

Le massage suédois, créé par le médecin suédois Henrik Ling, est l'une des techniques de massage les plus anciennes et les plus populaires au monde. Elle a ses origines dans les civilisations chinoise, égyptienne, hindoue et surtout gréco-romaine. De nos jours, c'est une modalité qui a servi de base à la plupart des techniques de massage thérapeutique.

Bien, le massage suédois est spécifiquement l' application de massage (mouvements doux ou forts) dans tout le corps en suivant toujours la direction opposée de la circulation sanguine. Avec cela, il cherche à promouvoir la santé physique et émotionnelle du patient, en mettant l’accent sur l’amélioration du flux sanguin, l’activité cardiovasculaire et, par conséquent, le fonctionnement du cœur.

Avantages du massage suédois

Comme nous l'avons déjà dit, le massage suédois est une excellente technique thérapeutique pour la santé physique et mentale, car il présente de nombreux avantages, parmi lesquels:

Améliorer et activer la circulation sanguine.
Assure une relaxation musculaire profonde.
Stimule les tissus de la peau en améliorant son apparence.
Accélère la circulation lymphatique.
Réduit et soulage certains maux musculaires fruit de contractures, de tensions et de nœuds.
Réduit le tissu adipeux en favorisant la fermeté et l'élasticité de la peau.

Le massage suédois peut être une bonne option pour traiter les contractures, les déformations et les déformations musculaires, les problèmes de circulation, l'arthrose, les lumbagos, les maux de dos et constitue un complément idéal aux traitements anti-cellulite ou aux sports conçus pour renforcer et tonifier les muscles du corps. corps

Comment se fait un massage suédois

Pour effectuer un massage suédois, le professionnel vous demandera de vous déshabiller ou de rester en sous-vêtement et de vous recouvrir d'un drap laissant visible la zone que vous allez masser à ce moment précis. On utilise des huiles ou des crèmes préalablement chauffées à la main pour éviter les frottements avec la peau et rendre l'expérience plus agréable.

Tout au long du massage, différents mouvements sont combinés et sont toujours appliqués contre la circulation sanguine. Les mouvements les plus caractéristiques du massage suédois sont les suivants:

Effleurage: les mains glissent les mains ouvertes et les doigts légèrement fléchis sur la peau en direction du cœur. Ils servent à détendre et à apaiser le corps et à réchauffer les muscles.
Pétrissage: mouvement similaire à celui d'un pétrissage. Ils se détendent profondément et augmentent la circulation.
Pression des points: le pouce sert à appuyer sur les points sur lesquels le patient ressent une gêne due au stress et à la tension accumulée.
Frottement profond: mouvements circulaires dans lesquels un frottement survient pour éjecter la tension.
Rollers: une zone spécifique de la peau est pincée doucement.
Tapotament: la zone est frappée avec la paume de la main, généralement à la fin du massage.
Brosser avec les doigts: les doigts sont placés comme s'il s'agissait d'un peigne et glissent en exerçant une légère pression avec le bout des doigts.

Contre-indications du massage suédois

Pour profiter au maximum du massage suédois, il est conseillé de vous rendre dans un centre spécialisé ayant de l'expérience dans le secteur. De plus, vous devez garder à l’esprit que ce traitement est contre - indiqué chez les patients souffrant de: