Un excès de mucus ou une congestion nasale sont deux symptômes très fréquents lorsque nous souffrons de grippe ou d’allergies, générant une gêne énorme et nous obligeant à passer toute la journée avec un mouchoir à nous moucher. Pour cette raison, il est essentiel que peu de temps après avoir commencé à ressentir des symptômes de mucus, et en particulier s'il est accompagné de toux ou de difficultés respiratoires, consultez votre médecin le plus tôt possible pour bien vous examiner et trouver la source du problème. le meilleur traitement possible. Cependant, vous avez parfois besoin d’aide pour vous rétablir et expulser complètement le mucus. En sachant à quel point cela peut être inconfortable, nous vous proposons les meilleurs remèdes à la maison pour éliminer le mucus qui vous aidera à vous sentir mieux. Ecris-les tous!
Vapeurs ou vapeurs d'eucalyptus pour éliminer le mucus
L'un des meilleurs moyens d' éliminer le mucus est de s'assurer que, par la chaleur et la vapeur, ils drainent, soulageant la congestion nasale et favorisant une meilleure respiration.
Un remède à la maison très efficace pour y parvenir consiste à faire des vapeurs ou des ragoûts, en faisant bouillir pendant 5 minutes des feuilles séchées d'eucalyptus ou de menthe dans une casserole d'eau. Après ce temps, éteignez le feu et, très soigneusement, approchez le pot pour respirer les vapeurs qui s'en dégagent. Vous pouvez placer une serviette sur votre tête, couvrant également le pot, pour contenir beaucoup plus de vapeur et obtenir de meilleurs résultats.
Respirez à la vapeur pendant au moins 10 minutes 2 fois par jour et vous verrez comment vous pouvez vous débarrasser du mucus plus rapidement que vous ne le pensez. Si vous n'avez pas de menthe ou d'eucalyptus dans les feuilles, vous pouvez également le faire avec leurs huiles essentielles de ces plantes.
Si vous n'avez pas beaucoup de temps à consacrer à l'aspiration d'eucalyptus ou de vapeur de menthe poivrée, un bon moyen d'éliminer le mucus est de préparer une infusion très chaude contenant l'un de ces ingrédients et de profiter de cette occasion pour respirer les vapeurs qui s'en dégagent. . De cette façon, vous obtiendrez également le drainage du mucus.
Comment éliminer le mucus avec une solution saline ou une solution saline
L'un des remèdes à la maison pour éliminer le mucus le plus efficace est une solution saline, c'est-à-dire de l'eau de mer ou du sel pour morve, que vous pouvez acheter à la pharmacie et vous faire à la maison.
Pour préparer une solution saline, vous n'aurez besoin que d'une tasse d'eau minérale chaude et d'une cuillerée de sel. Mélangez bien ces ingrédients en vous assurant au préalable que l'eau n'est pas trop chaude, et appliquez-en un peu dans chacune de vos narines à l'aide d'une seringue ou d'une goutte de gouttes, en inspirant ce liquide.
Grâce aux propriétés antiseptiques du sel et à l'effet de l'eau chaude, vous réduirez efficacement la congestion nasale, drainerez le mucus et empêcherez les infections. Vous pouvez l’utiliser plusieurs fois par jour, mais pour qu’il soit efficace, il doit être pris 2 à 3 fois par jour, autant de jours que nécessaire, jusqu’à ce qu’il soit débarrassé du mucus.
Après 5 minutes d'application, il est recommandé de se moucher pour lui permettre de prendre effet et ainsi expulser le mucus.
Bain de vapeur pour éliminer le mucus
Un autre moyen efficace d' éliminer le mucus est de prendre un bain chaud ou une douche, car l'humidité créée par la vapeur d'eau émanant de l'eau à haute température aidera à desserrer le mucus et à le drainer. De plus, après un bon bain d'eau chaude, vous vous sentirez beaucoup mieux en général. Si vous préparez un bain, nous vous recommandons d’ajouter des sels de bain ou des huiles contenant des plantes mentholées ou aromatiques, telles que le citron, le basilic, l’eucalyptus ou la menthe.
En outre, l'utilisation d' un humidificateur à la maison vous aidera à vous sentir mieux, à réduire efficacement votre congestion et à expulser le mucus. En outre, il s’agit de l’un des remèdes à la maison pour la morve chez les enfants car il n’a aucun effet secondaire nocif.
Infusions pour expulser le mucus
En plus des bains de vapeur pour éliminer le mucus, vous pouvez également prendre des perfusions qui aideront à réduire le mucus et la congestion. En plus de tirer parti des vapeurs, comme nous l'avons dit précédemment, les propriétés des plantes suivantes expulsent le mucus qui vous aidera avec ce problème et traiteront le tableau complet des symptômes d'un rhume ou même d'une grippe:
- Gingembre
- Cardamome
- Fenouil
- Réglisse
- Salvia
- Le thym
- Boldo
- Genévrier
- Cannelle
Par exemple, le gingembre est très utile pour expulser le mucus, car en plus d’être très aromatique et de contribuer à la dilatation des voies respiratoires supérieures, il est également antiseptique. Par conséquent, il est idéal de drainer le mucus et de prévenir l’infection. Le thym a d'excellentes propriétés expectorantes, anti-inflammatoires et antiseptiques, il est donc également très utile de résoudre ce problème. Toutes ces herbes ont des propriétés expectorantes, mucolytiques, anti-inflammatoires, analgésiques, antibactériennes et antitussives.
Pour faire bouillir l’eau dans une casserole, ajoutez les herbes que vous voulez prendre quand elle commence à atteindre son point d’ébullition et baissez le feu de façon à ce que le mélange soit cuit lentement pendant 10 minutes, puis retirez-le du feu et laissez-le se réchauffer pendant 5 minutes. plus de minutes Vous pouvez boire jusqu'à 3 tasses par jour pour obtenir de bons résultats dès le premier jour.
Si vous souhaitez sucrer le goût de ces infusions, ajoutez du miel, qui vous aidera à récupérer du froid grâce à ses propriétés qui renforcent la santé.
Ail et oignon pour enlever le mucus
L'ail et l'oignon sont deux aliments dotés d'excellentes propriétés antiseptiques, antibiotiques, anti-inflammatoires, antitussives et mucolytiques, très appropriés pour déplacer et éliminer le mucus du thorax, de la gorge ou du nez, ainsi que pour éviter et traiter les infections possibles du mucus. En plus de les ajouter à votre alimentation, vous pouvez préparer des remèdes tels que respirer leurs vapeurs en plaçant des morceaux dans un récipient avec de l'eau très chaude ou en préparant un sirop avec du miel et des morceaux de ces légumes bénéfiques.
En outre, vous pouvez inclure des aliments épicés, car ils ont pour effet de générer plus de mouvement du mucus, de dilater les voies respiratoires et de provoquer des larmoiements, ce qui contribuera à améliorer votre état.
Comment se débarrasser du mucus de la gorge en se gargarisant
Pour éliminer le mucus de la gorge et du fond de la cavité nasale, vous pouvez vous gargariser avec de l'eau tiède et du sel . Gargarisez-vous entre 30 et 60 secondes et répétez-le 3 à 4 fois par jour pour obtenir les meilleurs résultats. Il est recommandé que le sel que vous utilisez soit du sel de mer, car il est plus bénéfique pour ce type de problèmes de santé. Une autre bonne solution consiste à remplacer le sel par du bicarbonate de soude.
Dès le premier instant, vous remarquerez que votre gorge est nettoyée et que vous expulsez le mucus de manière naturelle et simple.
Buvez beaucoup de liquide
Quelque chose de très important pour déplacer le mucus et le faire sortir et être réduit progressivement consiste à rester toujours très bien hydraté. Alors, n'oubliez pas de boire divers liquides tout au long de la journée. L'essentiel est de boire de l'eau, mais non seulement de prendre ce liquide jusqu'à atteindre les 1, 5 ou 2 litres recommandés par jour, vous pouvez le combiner avec des bouillons chauds et des infusions, ce qui vous aidera également à guérir du rhume.
D'autre part, même s'ils sont liquides, vous devrez éviter les boissons telles que le lait de vache entier, les boissons gazeuses non alcoolisées et sucrées et l'alcool, car elles aggraveront votre état. En outre, réduire ou arrêter l'utilisation de tabac à priser sera également très bénéfique pour se débarrasser de la morve.
Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.
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