Des facteurs tels que le surpoids, le vieillissement de la peau et la génétique jouent un rôle clé dans l'apparition du double menton, cette accumulation disgracieuse de graisse qui pend sous le menton et qui nuit au visage. Bien qu’au début, cela puisse être pratiquement impossible, la vérité est que suivre un régime pauvre en calories, prendre soin de la peau de la région et tonifier les muscles du menton avec une série d’exercices vous permettra de réduire le menton et même de perdre du poids. pour l'éliminer complètement sans avoir besoin de recourir à des traitements esthétiques invasifs. Si vous souhaitez découvrir comment éliminer le bocal sans intervention chirurgicale et commencer à agir dès maintenant, continuez à lire cet article.

Vous pouvez également être intéressé par: Comment se nourrir pour paraître plus jeune

Contrôlez votre poids et prenez soin de votre nourriture

Dans la plupart des cas, la présence d'un double menton notoire est due au surpoids et à l'accumulation de graisse dans la zone, ce qui favorise également la perte d'élasticité et de fermeté de la peau.

Pour cette raison, l’une des principales mesures à prendre pour éliminer la gorge sans intervention chirurgicale et porter un visage plus mince est de rester au poids idéal et d’essayer de perdre les kilos superflus restants. Et pour y parvenir, vous devez prendre soin de votre alimentation quotidienne et adopter un régime alimentaire sain et hypocalorique qui vous empêche de continuer à grossir. Vous pouvez alors prendre note de quelques conseils qui vous seront utiles pour atteindre cet objectif:

• Manger 5 fois par jour, en mangeant une quantité moindre de nourriture à chaque fois.
• Augmentez votre consommation de fibres dans le régime pour réguler le transit intestinal et perdre du poids sans avoir faim. Dans le prochain article, nous expliquons comment manger plus de fibres.
• Incluez dans votre alimentation les aliments considérés comme brûlant de la graisse, tels que les tomates, le céleri, les artichauts, les ananas, l'avoine, l'avocat, le quinoa, etc.
• Préparez des dîners légers avec des légumes cuits, des protéines faibles en gras, du lait écrémé, etc.
• Évitez la consommation excessive de glucides et, dans le cas de les consommer, préférez la version intégrale. Il réduit également la consommation d'aliments frits, de sucres, de produits à base de lait entier, de saucisses, de conserves et de pâtisseries.
• Augmentez la quantité d'eau que vous buvez chaque jour (entre 1, 5 et 2 litres) et buvez un verre environ 30 minutes avant chaque repas.
• Mâchez bien tous les aliments et mangez lentement pour vous sentir rassasié et manger moins.

Exfoliation et hydratation

Prendre soin de la peau de la région tous les jours est une habitude essentielle pour l’empêcher de perdre de la fermeté et pour finir pendre au-dessous de la mâchoire de manière disgracieuse, donnant lieu à un double menton beaucoup plus visible et accentué. Il y a 3 tâches esthétiques que vous ne devriez pas négliger si vous voulez garder les tissus sous le menton complètement fermes et en place:

• Exfoliation: il est essentiel d’éliminer les cellules mortes, de réactiver la microcirculation de la zone et de réaffirmer la peau. Pour exfolier la peau de la gorge, nous vous recommandons de mélanger un peu de sucre avec de l'huile d'olive et d'appliquer une fois par semaine la préparation en effectuant des massages circulaires avec les doigts pendant 2 minutes. Une fois terminé, rincez et hydratez.
• Hydratation: vous devez appliquer une crème hydratante deux fois par jour, matin et soir, après le lavage du visage. Les lotions cosmétiques les plus efficaces sont celles qui contiennent de bonnes doses d'acide hyaluronique. Elles sont particulièrement efficaces pour lutter contre la perte de collagène et d'élastine dans les peaux plus matures. Vous pouvez également appliquer des produits naturels nourrissants et raffermissants, tels que l'huile de coco, le beurre de karité, l'huile de rose musquée, etc.
• Utilisez un écran solaire: protégez la peau du soleil avec des crèmes avec filtre UV intégré et appliquez des crèmes solaires avec un facteur de protection élevé chaque fois que vous vous exposez aux rayons de la grande étoile. Ceci est essentiel pour prévenir le vieillissement prématuré et la perte de fermeté.

En plus de ce qui précède, un autre traitement permettant de dissoudre rapidement les dépôts graisseux et d’éliminer le fanon est de faire des massages dans la région. Il suffit de les exécuter au moment de l'application de la crème raffermissante, en massant le contour du visage avec le bout des doigts et en leur donnant ensuite de petites touches pour réactiver la circulation.

Bonne posture

Bien que le maintien d' une bonne posture dans certaines situations ne vous aide pas à vous débarrasser de ce fanon définitif, il est vrai que corriger votre position habituelle peut être infaillible pour l'empêcher ou le faire disparaître plus tôt que prévu.

Premièrement, nous recommandons que, lorsque vous marchez ou que vous soyez assis, vous fassiez toujours face vers l’avant, en gardant les épaules droites et le dos droit. De cette façon, vous empêcherez le menton de coller longtemps à la poitrine et la peau de la région tombera et ce "roulement" apparaîtra si caractéristique du menton.

Il est également important que vous répariez la position que vous adoptez en dormant, car vous devez savoir que dormir sur des coussins très hauts ou sur de nombreux coussins augmente les chances d'apparition du double menton. Il est préférable de se reposer sur un oreiller pas trop haut pour toujours garder le cou droit.

Exercices pour réduire le double menton

Dans le but de réduire la gorge naturellement, en plus de suivre un régime pauvre en calories, il est nécessaire de réaliser des exercices localisés qui tonifient les muscles du menton et empêchent la peau de devenir flasque et tombante. Prenez quelques minutes par jour pour faire les exercices que nous vous montrerons ensuite et vous verrez comment vous pourrez voir les résultats:

• Exercice 1: la bouche fermée, tracez des cercles avec la langue en haut du palais dans le même sens que les aiguilles de la pendule. Vous remarquerez à quel point la zone de fanon devient tendue. Répétez le mouvement environ 10 fois sur 3 séries au moins.
• Exercice 2: prononcez les 5 voyelles en ouvrant la bouche de manière excessive et en forçant le plus possible la vocalisation. Répétez l'exercice environ 10 fois.
• Exercice 3: Assis sur une chaise, jetez votre tête en arrière, tirez votre lèvre inférieure et tirez-la en avant pendant environ 20 secondes. Vous remarquerez que les muscles du menton et du cou s'étirent fortement.

Si vous souhaitez découvrir plus de mouvements comme ceux-ci, voir l'article Exercices pour réduire le double menton.

Traitements esthétiques pour éliminer le double menton

Beaucoup de femmes qui souhaitent éliminer la gorge sans intervention chirurgicale ont recours à des traitements esthétiques non invasifs qui permettent d'éliminer ce coussinet adipeux situé sous le menton sans courir les risques inhérents à leur entrée en salle d'opération. Parmi les techniques les plus efficaces et les plus demandées, figurent:

• Radiofréquence: des ondes électromagnétiques sont appliquées au niveau des bajoues, qui produisent un chauffage contrôlé et permettent de réduire les graisses localisées, de contracter toute la peau flasque et de stimuler la production de collagène.
• Laser lipolytique: laser à diode qui facilite la dissolution de la graisse accumulée dans la gorge et qui, plus tard, sera jeté de façon naturelle. En outre, il dégonfle et améliore le tonus musculaire du menton.

Il est essentiel que si vous allez subir l'un de ces traitements, vous alliez dans un centre esthétique professionnel et expérimenté pour que les résultats soient excellents et que votre peau ne soit pas endommagée.