Les infections urinaires sont l’une des affections les plus courantes, en particulier chez les femmes, qui sont beaucoup plus susceptibles que les hommes d’en souffrir. Plusieurs facteurs influent sur l'apparition d'infections urinaires, notamment les modifications hormonales et l'activité sexuelle. Nous vous proposons donc, en .com, des conseils pour vous aider à prévenir les infections urinaires et à rester en bonne santé.

Comment éviter les infections urinaires pendant la grossesse? Mesures à prendre: 1

Les infections urinaires se produisent lorsque les bactéries pénètrent dans le système urinaire par l'urètre. Elles peuvent rester ici ou infecter la vessie, provoquant l'infection la plus courante que nous connaissions: la cystite.

Les changements hormonaux dans des situations telles que la grossesse ou la ménopause, les rapports sexuels, les températures élevées, résistent souvent à l'envie d'uriner et la présence de diverses bactéries sont parmi les éléments déclencheurs des infections des voies urinaires. En dehors de ces conditions, il y a des femmes qui sont sujettes à des infections en permanence, dans ces cas nous devons augmenter les soins.

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L'un des premiers conseils pour éviter les infections urinaires est de boire au moins deux litres d'eau par jour .

Les personnes qui s’hydratent ont peu tendance à accumuler plus de bactéries, car elles ne boivent pas assez de liquide pour les éliminer fréquemment par l’urine. De plus, l’absence de liquide augmente leur production.

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En plus de boire la quantité d'eau recommandée par jour, il est important de ne pas supporter fréquemment l'envie d'uriner, un autre des déclencheurs pouvant provoquer des infections de l'urine. Chaque fois que vous avez envie d'aller à la salle de bain, faites-le en vous assurant de vider complètement votre vessie.

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L'hygiène est essentielle pour éviter l'apparition d'infections urinaires. Au moment de la miction, nettoyez-le d'avant en arrière et jamais l'inverse, nous limitons ainsi la possibilité que les bactéries présentes dans le rectum entrent en contact avec le vagin.

Au moment de la baignade, il est conseillé d'utiliser un savon spécial pour la zone intime, sans parfum et qui maintient le pH de la région vaginale, sans générer d'irritations ni de gêne.

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Si vous avez des relations sexuelles, il est recommandé d'uriner toujours après les rapports sexuels, afin d'éliminer les bactéries présentes et de réduire le risque de souffrir d'une infection des urines.

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Utilisez des vêtements en coton qui permettent une bonne ventilation de la zone intime. Vous devez changer vos sous-vêtements tous les jours pour éviter toute accumulation excessive de bactéries.

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Ajoutez à votre alimentation des aliments riches en vitamine C, qui contribueront à augmenter l'acidité du pH et à prévenir la formation de bactéries pouvant causer des infections des voies urinaires. Le jus de canneberge est l’un des remèdes naturels les plus populaires pour prévenir et guérir les infections urinaires.

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Si vous souffrez d'infections fréquentes des voies urinaires, vous devez suivre ces recommandations et consulter votre médecin afin de trouver un traitement plus efficace.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.