Orthorexie est un terme qui définit une condition qui inclut les symptômes de comportements obsessionnels envers un régime alimentaire sain . Les personnes qui souffrent de ce problème présentent souvent des signes d'anxiété qui se manifestent souvent avec l'anorexie mentale ou des problèmes de troubles de l'alimentation.

Une personne souffrant d'orthorexie est obsédée par le maintien d'un régime alimentaire parfait . L'obtention du poids idéal est donc à l'arrière-plan pour ne pas être l'objectif principal. L'obsession est de maintenir un régime alimentaire sain permanent et rigoureux, il a donc une objection particulière aux aliments qui procurent un sentiment de bien-être et de santé.

Bien que le fait de vouloir avoir une alimentation saine ne semble pas avoir une connotation négative, cela est considéré comme un problème lorsque cela devient une obsession, ce qui a des conséquences psychologiques sur la personne. Si vous souhaitez en savoir plus sur ce trouble, nous détaillons en .com les symptômes de l’orthodexie .

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Quel est le vrai problème

À première vue, la volonté d'une personne d'adhérer à un régime alimentaire composé de produits sains ne semble pas poser de problème. Mais la réalité est que le régime orthorectique peut être malsain. Ce régime peut entraîner des problèmes nutritionnels, qui varient en fonction du régime que la personne décide de prendre. Une personne souffrant d'orthorexie peut devenir isolée socialement en planifiant sa vie autour de la nourriture. En conséquence, cette obsession pour l’acquisition d’un régime alimentaire strictement sain signifie qu’il reste peu de temps pour d’autres tâches ménagères. De plus, cette pathologie affecte la capacité de manger intuitivement, c'est-à-dire de savoir quand elle a faim, la quantité de nourriture nécessaire, quand elle est pleine, etc.

Causes de l'orthorexie

Au fil des ans, les gens ont commencé à valoriser l’importance de la nourriture pour notre santé. En conséquence, nous avons modifié certaines habitudes alimentaires et adopté une alimentation plus variée et équilibrée. Jusqu'ici, il est entendu que ce changement est positif. Aujourd'hui, nous sommes plus conscients que jamais des aliments potentiellement dangereux et des conséquences d'une mauvaise alimentation.

Ce changement dans les habitudes alimentaires commence souvent lorsque les gens commencent à acheter des produits sains après avoir reçu des informations sur les avantages. C'est alors que la pertinence pour une personne de suivre un régime basé sur des aliments sains commence à devenir pertinente pour devenir une obsession.

Symptômes d'orthorexie

La personne souffrant d'orthorexie est obsédée par une alimentation parfaite et un souci extrême de la maintenir. Par conséquent, consommez des aliments qui procurent un sentiment de santé et de bien-être. Ces personnes ont tendance à éviter certains produits :

• Conservateurs et colorants artificiels
• Graisses, sucre et sel
• Pesticides ou aliments génétiquement modifiés.
• Produits d'origine animale ou laitière.
• Autres ingrédients considérés comme malsains.

Certains des symptômes les plus communs de l'orthorexie sont:

• Préoccupation obsessionnelle à propos de la relation entre le choix de la nourriture et des problèmes de santé tels que l'asthme, les problèmes digestifs, l'anxiété ou les allergies.
• Éviter de plus en plus les repas d'allergie alimentaire sans avis médical.
• Augmentation de la consommation de compléments alimentaires et de remèdes à base de plantes.
• Réduisez la quantité de nourriture que vous considérez comme bonne, au point que la personne orthodoxe mange moins de 10 types de nourriture différents.
• Préoccupation irrationnelle concernant les méthodes de préparation des aliments, en particulier celles qui impliquent la manière de les laver ou les ustensiles nécessaires pour les stériliser.

L'orthorexie ressemble à la boulimie et à l'anorexie. Une personne souffrant d'orthorexie peut constater que son obsession pour la nourriture commence à entraver ses activités quotidiennes . Leurs règles strictes et leurs croyances sur la nourriture peuvent conduire à l'isolement social, entraînant des crises d'anxiété ou de panique dans les cas extrêmes. Certains des symptômes de l'orthorexie émotionnelle sont:

• Augmentation du temps que la personne pense à la nourriture.
• Ressentez la culpabilité lorsque vous vous écartez du régime strict, aussi minime soit-il.
• Planifier les repas à l'avance.
• Sentiments de satisfaction et d'estime lorsque l'on mange ce que la personne considère comme étant en bonne santé.
• Pensées critiques envers les personnes qui ne suivent pas de régimes stricts.
• Peur que lorsque vous mangez à la maison, vous ne pouvez pas continuer avec une alimentation saine.
• Distance des amis et de la famille qui ne partagent pas le même point de vue sur la nourriture.
• Évitez la nourriture préparée par d'autres personnes.
• Changements d'humeur, anxiété ou aggravation de la dépression.

Conséquences de l'orthorexie

L'orthorexie est un trouble chronique qui peut aller au-delà du choix d'un mode de vie. L'obsession peut être augmentée au point d'affecter les activités quotidiennes de la personne, ce qui peut avoir un impact sur leurs relations sociales et déboucher sur quelque chose de psychologiquement dangereux. C'est à ce moment-là qu'il acquiert la dimension d'un problème alimentaire réel tel que l'anorexie ou la boulimie. L'orthorexie peut supposer l'isolement de la personne et une difficulté dans les relations avec ses proches et ses amis.

En plus des conséquences psychologiques, l’orthorexie peut également signifier une restriction des calories nécessaires, car ce trouble signifie qu’il n’ya pas de nourriture jugée suffisamment bonne pour être consommée. Dans les cas graves, cette pathologie peut entraîner une malnutrition qui entraîne des complications cardiaques.

Traitement de l'orthorexie

Ce trouble obsessionnel lié à la consommation d'aliments sains est difficile à diagnostiquer. Les personnes touchées sont souvent excusées par ce qu'elles considèrent être un régime alimentaire sain. Il est impératif que la personne qui présente les symptômes de l’orthorexie soit consciente du problème posé par cette pathologie. Ce n'est qu'ainsi que vous pourrez faire appel à un thérapeute ou à un autre professionnel de la santé spécialisé dans les troubles de l'alimentation.

Ce trouble peut être combattu par la psychothérapie, les médicaments ou le neurofeedback:

Psychothérapie

La thérapie cognitivo-comportementale est le type de traitement le plus utilisé dans ces cas. Essayez d’enseigner différentes façons de penser, d’agir et de réagir face à des situations qui permettent à la personne de se sentir moins anxieuse ou moins apeurée sans présenter de pensées obsessionnelles ni agir de manière compulsive.

Médicaments

Les médecins peuvent recommander des médicaments qui aident à traiter l'orthorexie. Les plus courants sont les anxiolytiques et les antidépresseurs.

Neurofeedback

Il s'agit d'une technique conçue pour aider les personnes à modifier leurs ondes cérébrales afin qu'elles puissent avoir un effet profond sur leur comportement, leur humeur et leur réflexion. Il fournit des informations sur le type d'intensité des ondes cérébrales générées.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.