Lorsque le nerf sciatique devient enflammé, irrité ou comprimé à cause de la pression, une affection douloureuse et gênante connue sous le nom de sciatique se produit. Cette affection est caractérisée par une sensation de douleur et de picotement qui peut également être accompagnée d'une sensation de chaleur. Dans certains cas, les symptômes sont si intenses qu'ils rendent difficile la réalisation d'activités quotidiennes. La sciatique n'est pas une maladie en soi, mais le symptôme d'une autre maladie à détecter. Nous expliquons donc en .com ce qu'il faut faire si vous souffrez et comment soulager la sciatique à l' aide de solutions à la maison.

Vous pouvez également être intéressé par: Exercices pour soulager la sciatique Étapes à suivre: 1

La sciatique n'étant pas une maladie en soi, mais le symptôme d'une autre maladie, il est très important de consulter un médecin pour découvrir la source de cet inconfort. Les causes les plus courantes de sciatique sont:

• Avoir une hernie discale
• Lésions dans le bassin
• Sténose rachidienne, affection caractérisée par un rétrécissement de la colonne vertébrale qui survient généralement avec l'âge
• Syndrome de Piriformis

Cet inconfort est également très typique de la grossesse. Si tel est votre cas, nous vous invitons à consulter notre article sur la façon de guérir la sciatique pendant la grossesse.

2

La visite chez le médecin vous permettra également de recevoir des médicaments qui aideront à soulager la sciatique et à réduire l’inflammation ou la pression sur le nerf qui pourrait causer l’inconfort. Des analgésiques en vente libre tels que l'acétaminophène ou l'ibuprofène peuvent aider à réduire la douleur et l'inconfort causés par cette affection.

3

Un moyen efficace de soulager la sciatique consiste à appliquer une thérapie par le froid / la chaleur facile à effectuer à la maison. Il est recommandé d'appliquer une compresse froide dans la zone de douleur au cours des 48 premières heures, en laissant dans la zone touchée pendant 20 minutes au moins 3 fois par jour.

Après 48 heures, vous pouvez vous rendre aux compresses chaudes, que vous devez appliquer dans la zone également pendant 20 minutes au moins 3 fois par jour. Le froid et la chaleur aideront à réduire l'inflammation du nerf sciatique et à réduire l'inconfort.

4

En cas d'inflammation du nerf sciatique très important et ne réagissant pas au traitement initial, il est possible que le médecin vous prescrive l'injection locale pour favoriser l'inflammation ou la prise de médicaments plus puissants que les antalgiques en vente libre.

5

Pendant que vous avez une sciatique, il est important que:

• Ne soulevez pas d'objets lourds, sinon la douleur pourrait augmenter.
• Ne pratiquez pas une activité physique intense, bien que de courtes marches permettant de relâcher les tensions soient recommandées. Vous pouvez exercer à nouveau 2 à 3 semaines après la fin de la crise de sciatique.
• Il est important de ne pas rester allongé au repos, sinon la douleur peut augmenter. Le repos n'est indiqué que lorsque le médecin le recommande.
• Diminuez toutes les activités physiques qui peuvent vous causer plus de gêne et récupérez-les au fur et à mesure que la douleur disparaît.

De plus, nous vous invitons à lire notre article sur comment dormir avec la sciatique afin de découvrir les meilleures positions pour favoriser le repos.

6

Maintenir une posture appropriée et pratiquer régulièrement des exercices physiques sont d'excellentes mesures pour prévenir la sciatique. Des activités telles que la natation, le yoga ou le pilates peuvent aider à renforcer les muscles du dos, à améliorer la posture et à prévenir l'inflammation du nerf sciatique.

Si, en plus de toutes ces indications, vous souhaitez connaître certaines solutions naturelles pour lutter contre ce problème, nous vous proposons dans notre article des solutions pour traiter la sciatique avec des remèdes naturels.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.

Pourboires

• Toujours consulter un professionnel.
• Vivez détendu, autant que possible.
• Profitez de votre vie, de ce que vous avez et donnez toujours le meilleur de vous.