Les gaz, en plus de constituer un problème très inconfortable et embarrassant, pourraient également indiquer que nous souffrons de problèmes d'estomac causés par une alimentation trop rapide, une mauvaise digestion ou même une intolérance alimentaire. D'autre part, les flatulences peuvent également indiquer que nous développons un type d'infection gastro-intestinale, tel que la constipation, la gastrite ou, dans les cas plus graves, le syndrome du côlon irritable ou la maladie cœliaque. Quelles que soient les raisons de l'apparition de ces bruits gênants dans l'abdomen, l'un des meilleurs moyens d'éviter son apparition est de recourir à des plantes médicinales et à des remèdes naturels.

Le fenouil est une des plantes les plus efficaces contre les flatulences. C'est une plante bien connue pour son arôme agréable qui se distingue par différentes propriétés très bénéfiques pour la santé de notre estomac. C'est pourquoi, dans l'article suivant, nous expliquons comment prendre du fenouil pour les gaz et que, de cette manière, vous ne devez pas faire l'expérience d'une situation très embarrassante. Continuez à lire!

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Composition nutritionnelle de fenouil

Le fenouil, connu scientifiquement comme Foeniculum vulgare Miller, est une plante à feuilles persistantes qui pousse à l'état sauvage dans différentes régions de la région méditerranéenne. Cette plante de la famille Umbelifera est utilisée pour différents remèdes médicinaux en raison de ses propriétés incroyables sur la santé. Ces avantages sont dus à la composition nutritionnelle suivante :

• Vitamines: le fenouil est riche en vitamines B3 et C. Il est également riche en vitamines B6 et B9.
• Minéraux: sa teneur élevée en calcium, fer, potassium, magnésium, phosphore et cobalt est remarquable.
• Huiles essentielles: cette plante contient un arôme agréable pour son contenu en fenchona. Il se distingue également par sa richesse en huiles telles que le trans et l'anéthole, l'alpha-pinène et le limonène.
• Acides aminés: il se distingue par son apport en alanine, histidine, arginine, acide glutamique et acide aspartique.
• Autres nutriments: le fenouil a une grande richesse en flavonoïdes et en coumarines. Dans sa composition, nous trouvons une bonne quantité de fibres et de graisses.

Propriétés du fenouil pour éliminer les gaz

Le fenouil est une plante aromatique utilisée depuis l'Antiquité comme remède médicinal contre diverses affections du système digestif, notamment les flatulences. Ensuite, nous expliquerons les propriétés et les avantages du fenouil pour l’estomac et pourquoi il sert à éliminer les gaz:

• Le fenouil est une plante aux propriétés carminatives puissantes en raison de sa richesse en différentes huiles essentielles. Cette action carminative aide à expulser les gaz de l'organisme et à prévenir leur apparition. En outre, en éliminant l'accumulation de gaz, il prévient également d'autres symptômes connexes tels que le gonflement abdominal et la lourdeur de l'estomac.
• Ces propriétés carminatives contenues dans cette plante sauvage sont également très utiles pour d’autres désagréments dans l’abdomen tels que la sensation de nerfs et l’oppression que nous accumulons parfois dans la partie supérieure de l’estomac.
• Cette plante, en particulier ses graines, agit également comme tonique à l'estomac, car sa richesse en huile essentielle d'éthérée (anéthole) lui confère d'excellentes propriétés digestives. Grâce à eux, le fenouil aide à soulager certaines affections telles que les crampes abdominales, améliore le processus de digestion et réduit le manque d’appétit.
• Ce remède est également utilisé pour soulager certains symptômes de la menstruation, tels qu'une douleur intense dans le bas de l'abdomen. Grâce à sa richesse en flavonoïdes, le fenouil possède d'excellentes propriétés anti-inflammatoires qui aident à réduire la douleur liée à la règle.
• Enfin, ses propriétés carminatives et anti-inflammatoires font du fenouil un remède médicamenteux contre d’autres troubles digestifs tels que diarrhée, colite, parasites intestinaux ou dyspepsie hyposécrétoire.

Comment prendre le fenouil pour les gaz - remède très efficace

La meilleure façon d'utiliser cette plante comme médicament pour éliminer les gaz est de faire une infusion à l'aide de ses fruits une fois qu'ils sont secs. Ci-dessous, nous expliquons étape par étape comment préparer une infusion de fenouil pour les gaz. Pour cela, vous n’avez besoin que des ingrédients suivants à la maison:

• 15 grammes de graines de fenouil séchées.
• 3 grammes de cardamome.
• 1 verre d'eau

Préparation et traitement:

1. La première étape de la préparation de l'infusion de fenouil consiste à ajouter un verre d'eau dans une casserole et à le mettre sur le feu jusqu'à ce qu'il commence à bouillir.
2. Lorsque l'eau atteindra son point d'ébullition, vous devrez ajouter les 15 grammes de fenouil sec et les 3 grammes de cardamome. Nous utilisons cette plante pour la préparation de cette infusion, car elle possède également des propriétés carminatives. De cette façon, nous accélérons le processus d'expulsion des gaz gênants.
3. Une fois que vous avez ajouté les quantités décrites, éteignez le feu, couvrez la casserole et laissez les herbes reposer dans l'eau bouillie pendant 10 minutes.
4. Lorsque le temps indiqué est écoulé, filtrez la boisson de la casserole dans une tasse pour éliminer les restes de fenouil et de cardamome. L'infusion de fenouil sera prête pour les gaz.
5. Prendre l'infusion de fenouil deux fois par jour, de préférence après les repas principaux (déjeuner et dîner). Si le goût est trop fort pour votre goût, vous pouvez toujours le sucrer avec une cuillerée de miel biologique.

Contre-indications de l'infusion de fenouil

• Femmes enceintes.
• Femmes en lactation
• Les patients qui prennent des médicaments pour l'épilepsie ou les crises convulsives.
• Ceux qui souffrent d'hypothyroïdie parce que le fenouil contient de l'iode.
• Les personnes qui ont des allergies à cette plante ou à une espèce de la même famille.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.