Parmi les troubles du sommeil, on trouve les terreurs nocturnes, une affection très fréquente chez les enfants âgés de 3 à 7 ans, mais qui peut également se produire à d’autres stades de l’enfance et chez l’adulte. Ceux qui souffrent de terreurs nocturnes se réveillent visiblement bouleversés, criant et même pleurant sans se rendre compte de ce qui les entoure, alors que les minutes passent, ils se calment jusqu'à ce qu'ils se rendormissent. Pour ceux qui sont témoins de ces épisodes, il est normal de se demander quelles sont les causes des terreurs nocturnes et comment les combattre. C'est pourquoi en .com, nous vous l'expliquons en détail.

Vous pouvez également être intéressé par: Quels sont les symptômes des terreurs nocturnes?

La science n'a pas enquêté profondément à ce sujet

Les troubles du sommeil, comme le somnambulisme, la narcolepsie ou les terreurs nocturnes, ont en commun d’être que la science n’a pas encore étudié en profondeur les causes exactes de cette affection. De nouvelles théories indiquent qu’il peut y avoir une composante héréditaire . Ainsi, si l’un des parents ou des membres de la famille a souffert des terreurs nocturnes, il existe un pourcentage élevé de chances que l’enfant en souffre également.

Bien qu'il n'y ait toujours pas de réponses claires, nous savons que certaines conditions peuvent exploser ou augmenter le risque de souffrir de ce trouble du sommeil, et nous les expliquons en détail en .com.

Stress et stress émotionnel

Le stress et le stress émotionnel, en particulier ceux qui se produisent dans des environnements familiaux conflictuels, sont l’une des causes des terreurs nocturnes les plus fréquentes. Dans ces cas, les épisodes surviennent lorsque l'enfant subit des changements majeurs qui génèrent des tensions telles que des séparations et des divorces, des changements, des changements d'école, entre autres. Chez l'adulte, cette cause est également associée à ce trouble.

Manque de sommeil et fatigue

Les terreurs nocturnes sont plus courantes chez les enfants et les adultes qui ont du mal à s’endormir, à faire une pause ou à se fatiguer. Ce type de troubles se produit avec une incidence plus grande chez ceux qui ont une mauvaise hygiène de sommeil, il est donc important de définir le temps nécessaire pour dormir et se reposer suffisamment d'heures pour se remettre de toutes ses activités quotidiennes.

Fortes fièvres

Certaines personnes ne font également l'expérience de terreurs nocturnes que lorsqu'elles sont malades, en particulier lorsqu'elles ont une forte fièvre pouvant entraîner des problèmes de repos et engendrer divers troubles du sommeil.

Consommation de certaines substances

Chez l’adulte, l’une des causes des terreurs nocturnes les plus courantes est la consommation de substances qui altèrent l’état de conscience, telles que l’alcool, des drogues ou certains médicaments. La recommandation est de limiter votre consommation autant que possible et, s'il est observé que le reste est modifié par la prise d'un médicament ou d'un traitement spécifique, il est important de consulter votre médecin et de discuter des effets secondaires de ce médicament.

Quand il est important de voir un spécialiste

Généralement, les terreurs nocturnes disparaissent au fil des ans, étant moins courantes chez les adultes que chez les enfants. Face à un épisode de terreur nocturne, il est préférable de réconforter la personne jusqu’à ce qu’elle se rendorme, sans avoir recours à un traitement professionnel.

Dans certains cas seulement, il est important de rechercher des soins psychologiques, par exemple lorsque:

• Les épisodes de terreurs nocturnes sont très fréquents.
• Il y a une très longue interruption de sommeil.
• Quiconque souffre de terreurs nocturnes tente de se blesser ou se blesse pendant un épisode.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.