La maladie de Parkinson est l'une des maladies qui a l' incidence la plus élevée dans la société aujourd'hui avec le cancer et la maladie d'Alzheimer. A ce jour, la recherche scientifique n'a pas encore mis au point de traitement pouvant mettre fin à cette maladie dégénérative.

Une des raisons pour lesquelles la prévention est très importante et la détecte aussi à temps est d’essayer de retarder son évolution et de gagner en bien-être et en qualité de vie. Nous vous expliquons comment prévenir la maladie de Parkinson afin que vous puissiez, au jour le jour, adopter certaines habitudes et directives pour éviter leur apparition ou, au moins, pour la retarder.

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Les aliments qui aident à prévenir la maladie de Parkinson

La nourriture est toujours un bon allié pour prévenir toute maladie et la maladie de Parkinson ne fait pas exception. Une raison pour laquelle il est toujours pratique de prendre des aliments bénéfiques pour le système nerveux. Parmi les meilleurs aliments pour prévenir la maladie de Parkinson sont:

• Les aliments riches en vitamine C : comme l'orange ou le kiwi, car ils possèdent un excellent pouvoir antioxydant et aident à protéger le cerveau de son usure.
• Les aliments riches en vitamine E : comme les amandes et les arachides, ne peuvent pas être absents du régime pour prévenir la maladie de Parkinson, car diverses recherches scientifiques ont montré le lien qui existe entre leur consommation et cette pathologie. Ses avantages sont concentrés sur le fait que cette vitamine est protectrice du système nerveux.
• Aliments riches en oméga-3 : ce sont une autre bonne option pour les intégrer à la table et prévenir le Parkinson car ils sont très bénéfiques, car ils réduisent l'inflammation du cerveau, en plus de contribuer à stimuler la croissance neuronale et à réduire les tremblements du corps dans le corps. cas ils ont déjà fait leur apparition.

En outre, en règle générale, vous devez suivre un régime alimentaire pauvre en sucres et en sels et ne contenant pas de matières grasses pour ses effets négatifs sur le corps et non seulement pour la maladie de Parkinson, et consommer des aliments riches en antioxydants, tels que les fruits rouges, car ils aident d'éviter le processus d'oxydation des cellules, qui est l'un des déclencheurs de cette maladie.

Exercices pour prévenir la maladie de Parkinson

La prévention de la maladie de Parkinson se fait également par l'exercice physique, car elle affecte également les fonctions motrices . Pour cette maladie particulière, étant neurodégénérative, il est très bon de pratiquer des activités physiques modérées, telles que:

• Marcher : c'est très nécessaire car cela favorise la mobilité.
• Les exercices d'étirement : ils sont très bénéfiques pour détendre les muscles et ne pas perdre le tonus musculaire.
• Pilates et taichi : ils sont très utiles car ils effectuent une gymnastique douce qui améliore la coordination et permet un meilleur contrôle du corps.
• Techniques de relaxation : elles sont idéales pour éviter le stress et la détérioration du système nerveux, ce qui conduit à l'apparition de cette maladie.

Remèdes à la maison pour prévenir la maladie de Parkinson: infusions

Un autre moyen de prévenir la maladie de Parkinson est de surveiller ce qui est en état d'ébriété. Bien sûr, il n'est pas avantageux de boire des boissons alcoolisées en raison de leurs effets nocifs sur le système nerveux.

Au contraire, l’une des options les plus indiquées consiste à prendre des tisanes, du thé ou des infusions de valériane, car c’est une plante qui permet d’éviter la dépression, ce qui est lié à la maladie de Parkinson, car ceux qui souffrent de dépression risquent davantage de devenir malades. un patient parkinsonien.

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Remèdes à la maison pour prévenir Parkison: massages relaxants

Lorsque vous êtes sujet à des douleurs musculaires ou articulaires, il est judicieux de les traiter pour favoriser la relaxation des muscles et du corps en général, dans le but non seulement de tenter d’améliorer cette maladie, mais également de prévenir la maladie de Parkinson. Les massages relaxants sont une bonne alternative et peuvent être réalisés avec différentes huiles essentielles, telles que:

• Huile essentielle de gingembre : ses propriétés favorisent la relaxation musculaire.
• Huile essentielle de genévrier : c'est une autre huile essentielle très utile pour prévenir la maladie de Parkinson, car elle possède des caractéristiques très similaires au gingembre.
• Huile essentielle de lavande : une des plus connues, elle permet de prévenir la maladie de Parkinson, à la fois comme huile essentielle pour masser les zones touchées et pour se détendre en respirant ses arômes.

Autres moyens de prévenir la maladie de Parkinson

Enfin, vous pouvez toujours prendre des complexes ou des compléments naturels tels que ceux contenant du ginkgo biloba, car ils possèdent des propriétés qui aident à améliorer le flux sanguin du cerveau .

Ce sont des routines faciles à mettre en place quotidiennement pour prévenir la maladie de Parkinson et qui doivent toujours être complétées par des visites chez le médecin pour indiquer les recommandations de prévention les plus appropriées, en particulier chez les personnes susceptibles de souffrir de cette maladie.

Nous espérons vous avoir aidé avec ces recommandations pour savoir comment prévenir la maladie de Parkinson. Ce sont des conseils que vous pouvez mettre en pratique pour prendre soin de vous, même si vous êtes jeune. Est-ce que vous vous réjouissez? Nous espérons que vous nous racontez votre expérience.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.