L'hypoglycémie se manifeste lorsque la glycémie chute en dessous de 70 mg / dL, une affection souvent associée aux diabétiques, mais pouvant également survenir chez des personnes présentant d'autres problèmes de santé. Une chute drastique du taux de sucre peut non seulement entraîner des symptômes désagréables, mais peut aussi mettre la santé du patient en danger, il est donc important de savoir clairement comment l'éviter. En .com, nous vous donnons quelques clés pour savoir comment prévenir l'hypoglycémie .

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Une hypoglycémie ou une hypoglycémie peuvent survenir pour diverses raisons, notamment:

• Une libération excessive d'insuline dans le sang.
• Une libération très lente d'insuline dans le sang.
• Un épuisement très rapide de la quantité de glucose dans le sang.

Dans tous ces cas, il est important d’envisager des mesures préventives afin d’éviter une chute soudaine du taux de sucre qui pourrait compromettre le bien-être du patient.

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Pour prévenir l’hypoglycémie, il est important de préparer plusieurs repas par jour, de préférence entre 5 et 6, en respectant toujours les horaires et en évitant toute ingestion. Étant donné que le corps a une plus forte demande de glucose, il est important de lui donner constamment de la nourriture pour qu'elle puisse être obtenue à partir de cette source.

Les personnes ayant tendance à baisser leur consommation de sucre devraient établir un programme d'alimentation qui devrait toujours être respecté.

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Les aliments consommés doivent inclure des glucides complexes, qui contiennent du sucre à absorption lente, des aliments riches en fibres et, dans une moindre mesure, des aliments contenant des graisses insaturées. Il est important de surveiller la qualité des aliments consommés pour s'assurer qu'ils offrent un bon apport de sucre au corps.

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Il est essentiel de prévenir l’hypoglycémie et d’avoir un faible taux de sucre sur la santé. Conservez toujours des aliments riches en sucre à portée de main afin de pouvoir traiter rapidement les premiers symptômes. Nous vous invitons à consulter notre article sur les aliments pour augmenter le sucre afin de vous permettre de découvrir les ingrédients les plus indiqués et faciles à transporter.

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Il est également important de ne pas pratiquer une activité physique trop intense, car cela favorise la diminution du taux de glucose dans le corps, ce qui peut entraîner une chute du taux de sucre. Chez les patients souffrant d'hypoglycémie, il est important de mesurer la glycémie avant le sport et de manger un aliment riche en sucre s'il est inférieur à 100 dg / dL. Une banane ou une pomme sont de bonnes alternatives.

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En outre, il est important de prévenir l’hypoglycémie :

• Évitez la consommation excessive d'alcool, surtout lorsque vous êtes à jeun.
• Contrôler strictement les aliments et éviter l'encombrement des repas, ce qui peut conduire à une faible teneur en sucre.
• Suivez à la lettre les recommandations médicales pour rester en bonne santé.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.