Comment nourrir les ongles

Avoir des ongles solides est la clé pour rester en bonne santé, fort et beau. Et est-ce que si vos ongles ne sont pas forts et en bonne santé, il est impossible qu’ils puissent pousser où vous voulez sans vous fendre. Donner les soins nécessaires, optimiser notre régime alimentaire et protéger nos mains lorsque nous effectuons des tâches pouvant les affecter, sont des éléments essentiels pour y parvenir. Continuez à lire car en .com, nous vous donnons plusieurs conseils pour découvrir comment nourrir les ongles .

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Protégez vos ongles des agents nocifs

Si vous voulez nourrir les ongles et vous assurer qu'ils sont toujours forts et en parfait état, il est donc très important qu'avant de mettre en pratique tout remède naturel, vous en preniez soin et que vous les protégiez des agents susceptibles de les endommager et de les affaiblir.

Pour cela, nous recommandons:

Utilisez un dissolvant sans acétone, de cette manière vous protégerez vos ongles de cet ingrédient qui les affecte et les affaiblit de manière importante.
Portez des gants lorsque vous êtes prêt à nettoyer la maison, à laver la vaisselle, etc. Des produits chimiques puissants et de l’eau chaude peuvent finir par causer des éclats et des fentes à vos ongles.
Ne vous mordez pas les ongles ni les cuticules, cela affecterait non seulement votre apparence, mais aussi les affaiblirait. Si vous avez cette habitude, nous vous invitons à lire notre article Remèdes à la maison pour ne pas se ronger les ongles.

Alimentation saine pour des ongles forts

Vous ne pouvez pas nourrir les ongles et les avoir forts et beaux si vous ne maintenez pas une bonne alimentation riche en vitamines et en nutriments. Pour ce faire, il est très important que vous mangiez chaque jour des légumes et des fruits frais, riches en divers nutriments qui vous aideront à maintenir la santé de vos ongles et de votre peau. N'oubliez pas d'intégrer des aliments riches en vitamine B tels que le poisson, les fruits de mer, les produits laitiers, la viande, le foie ou les céréales telles que le riz et le blé.

L'intégration d'aliments riches en vitamine E, tels que l'huile d'olive, les légumes à feuilles vertes, les œufs ou les noix, est essentielle pour des ongles solides. Aussi, vous ne pouvez pas oublier les protéines, ce qui vous aidera à les nourrir et à les rendre belles. La viande rouge maigre, le poulet, la dinde et le poisson sont une excellente alternative.

Gardez vos ongles hydratés

L'hydratation est essentielle pour nourrir les ongles. Il est donc important de manger 2 litres d'eau par jour pour garder notre corps correctement hydraté, tout en veillant à ce que nos ongles ne soient pas secs.

Mais si malgré cela ils continuent à sécher et à s'écailler facilement, un masque à l'huile d'olive est la solution idéale. Versez un peu d'huile d'olive dans un bol et trempez vos ongles préalablement propres sans glaçage, laissez dans le mélange pendant 10 minutes, puis retirez l'huile, lavez-vous les mains et appliquez une crème pour une nutrition optimale. Faites-le tous les jours pendant 2 semaines pour une hydratation intensive. Dans ce cas, vous ne devez répéter que 1 fois par semaine.

Il est également important d'appliquer une crème pour les mains tous les jours, en l'étendant également sur vos ongles. Cette habitude aidera à prendre soin de la cuticule et à hydrater cette zone délicate en la maintenant en parfait état.

Remèdes à la maison pour nourrir les ongles

En plus de suivre toutes les recommandations ci-dessus, certains remèdes à la maison peuvent vous aider à nourrir vos ongles et à les maintenir en parfait état. Appliquez-les deux fois par semaine et vous verrez comme vos mains sont toujours belles et vos ongles forts.

Masque d'huile de ricin

Trempez vos ongles, auparavant propres et sans émail, dans un bol avec de l'huile de ricin ou, si vous ne les avez pas, avec de l'huile d'olive. Laissez agir pendant au moins 10 minutes, puis retirez-vous, lavez-vous bien et appliquez une crème hydratante.

Masque d'huile d'amande

Une bonne alternative à l'huile d'olive ou à l'huile de ricin est l'huile d'amande, qui présente de grands avantages hydratants. Cet ingrédient à usage cosmétique peut être obtenu dans n’importe quel magasin de produits naturels, et vous ne devez l’appliquer qu’en suivant les instructions ci-dessus.

Capsules de vitamine E en émail

Une bonne alimentation vous apportera la vitamine E dont votre corps a besoin, mais pour améliorer son effet sur vos ongles, vous pouvez verser le contenu d'une capsule de vitamine E dans votre émail transparent. Appliquez-vous sur vos ongles deux fois par semaine et vous verrez comment vous pouvez les nourrir et les rendre plus beaux.

Autres recommandations pour des ongles parfaits

Et s'il ne suffit pas de nourrir les ongles mais que vous souhaitez toujours avoir une apparence parfaite, nous vous invitons à lire nos articles: