Les jus ou les jus sont une excellente option pour perdre du poids, car ils aident à détoxifier l'organisme des toxines non purifiées, à accélérer le métabolisme, à hydrater et à brûler les graisses, parmi d'autres avantages. Ces jus ne représentent pas un régime liquide mais doivent être digérés en complément d'un régime hypocalorique. Le meilleur moment pour les prendre est le matin, pendant que vous jeûnez, car votre corps absorbe tous ses nutriments et vous aurez beaucoup d'énergie tout au long de la journée grâce au contenu en légumes et en vitamines. Si vous osez inclure ces jus dans votre routine quotidienne, nous vous montrerons ici comment préparer des jus pour perdre du poids .

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La base du jus

Les jus pour perdre du poids sont toujours préparés avec deux légumes verts pouvant être des épinards, de la laitue, du chou, de la roquette, du persil, du concombre, du céleri, de la coriandre ou tout autre produit de votre choix. À ces légumes, vous devez ajouter un fruit, que nous recommandons d'être détoxifiant, comme le citron, l'ananas, le concombre et l'orange, mais vous pouvez également utiliser la banane, la poire, les raisins et ceux que vous aimez le plus. Ajoutez ensuite le liquide, qui peut consister en un demi-verre de lait, de jus d’orange, de yogourt ou d’eau. Entrez tous les ingrédients dans le mélangeur et si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter de la saccharine et de la glace pour obtenir un granité rafraîchissant.

Jus de Mojito

Ce jus pour maigrir est idéal pour ceux qui n'aiment pas le goût des légumes dans les jus, car il a le goût d'un mojito cubain. Ce jus a un effet diurétique et antioxydant grâce aux bienfaits du citron et de la chlorophylle des fruits et des légumes. Pour le préparer, vous devez ajouter cinq feuilles d’épinards, six de menthe, le jus d’un demi citron et un demi verre d’eau. Mélangez, ajoutez de la glace, de la saccharine et dégustez.

Jus de Kiwi

Tout comme le jus qui amincit un arôme de mojito, ce jus a des propriétés diurétiques, mais agit également comme un brûleur de graisse . Il est composé d’une base végétale de trois feuilles de laitue et d’un demi-concombre, d’un kiwi et d’un demi-verre de lait d’amande. Vous pouvez le prendre quand vous vous réveillez quand vous jeûnez et encore dans l'après-midi comme collation.

Jus d'arôme d'ananas

Les propriétés de l'ananas dans ce jus pour perdre du poids sont vraiment merveilleuses. L'ananas est le protagoniste de la saveur et vous devez l'accompagner d'une tige de céleri, d'un demi-cactus, d'un demi-verre d'eau et de deux cuillères à soupe de miel. Il est recommandé de le prendre deux fois par semaine, car la fibre de cactus peut affecter votre estomac si vous en consommez trop. Si votre problème est la cellulite, ce jus serait idéal pour vous.

Jus aromatisé à la fraise

Ce jus est moins tropical que les précédents, mais tout aussi efficace. L'idée est de tirer parti de tous les avantages du concombre, tels que les fibres, les vitamines et une teneur élevée en eau, ce qui permettra de drainer le liquide contenu dans l'organisme. Pour le préparer, ajoutez un demi-concombre, quatre feuilles de laitue, cinq fraises et un demi-verre de yogourt. Prenez-le sur un estomac vide pour mieux tirer parti de ses avantages. Vous pouvez aussi le faire avec des bananes.