Vous avez sûrement plus d'une fois entendu dire que les fruits rouges sont très bénéfiques pour la santé grâce à son apport nutritionnel intéressant et, surtout, à ses nombreux antioxydants. Et justement pour ces raisons, ils constituent également un aliment idéal pour prendre soin de notre peau et lui donner un aspect plus lisse, plus jeune et plus lumineux. Dans cet article, nous allons découvrir les propriétés des fruits rouges pour la peau et, en plus, deux masques pour le visage que vous pourrez préparer à la maison et ainsi en tirer parti.
Antioxydants puissants
Parmi les propriétés des fruits rouges pour la peau, il faut souligner celle qui est connue dans le monde entier: ce sont de puissants antioxydants. Et qu'est-ce que ça veut dire? Parmi tous les apports nutritionnels qu'offrent ces aliments, ils sont également riches en antioxydants, un type de nutriment qui protège notre corps et vita l'action et l'agression des radicaux libres, des molécules responsables du vieillissement prématuré de nos cellules et, tous deux, précurseurs de l'apparition des premières rides.
Mais non seulement cela, mais les radicaux libres mettent également notre santé en péril, nous rendant plus vulnérables aux souffrances de maladies de la peau ou de maladies telles que l'acné, l'eczéma, l'irritation, les rougeurs, etc. Les antioxydants agissent comme une barrière protectrice capable de freiner l'agression de ces molécules et, par conséquent, assurent la protection de notre derme à tout moment. Dans cet autre article, nous vous expliquons comment lutter contre les radicaux libres afin d'avoir plus d'informations à ce sujet.
Pour obtenir l'effet recherché, il est important de choisir des fruits de couleur intense, car cela indique que la quantité d'antioxydants est très élevée. Par conséquent, procurez-vous le plus coloré!
Très riche en vitamine C
Une autre propriété des fruits rouges pour la peau est qu’ils ont une forte contribution en vitamine C et qu’il est donc idéal pour que notre visage soit en parfaite santé et en parfaite apparence. Parce que? Parce que cette vitamine est capable de stimuler la production de collagène, un élément essentiel pour que notre derme soit lisse et élastique et, par conséquent, réduit la présence des premières rides et ridules.
En plus de cela, le C est une vitamine qui nous donne également des antioxydants naturels et, par conséquent, constitue un autre coup de pouce supplémentaire pour protéger notre peau et prévenir l’agression des radicaux libres. Un autre avantage est qu’il s’agit d’un nutriment qui nous protège de l’attaque des rayons du soleil et, par conséquent, réduira l’apparition de taches ou imperfections de la peau dues au contact excessif avec les rayons UVA.
Dans cet autre article, nous découvrons comment appliquer de la vitamine C sur le visage pour tirer parti de tous ces avantages.
Types de fruits rouges avec leurs propriétés
Mais le terme "fruits rouges" comprend, comme vous le savez déjà, différentes variétés de fruits et nous allons donc détailler les plus courants pour découvrir leurs propriétés sur notre peau:
Propriétés des fraises pour la peau
Les fraises sont très nutritives car elles apportent des nutriments aussi variés que la vitamine C mais aussi les vitamines des groupes E, B et K. La vitamine E est idéale pour prendre soin de notre peau et nous fournit de nombreux antioxydants, la protège des rayons UVA et Il a un pouvoir régénérateur qui pourra soulager les imperfections ou les agressions extérieures dont notre derme a été victime. C'est un fruit avec un pouvoir antioxydant supérieur à celui qui existe, il est donc idéal pour la peau!
Propriétés des cerises pour la peau
Les cerises sont riches en bêta-carotène et, par conséquent, elles conserveront plus longtemps le bronzage sur notre peau, ce qui nous permettra de nous voir nous-mêmes avec un ton plus bronzé et plus beau, même pendant les mois d'hiver. Il est également riche en vitamine C et est donc idéal pour obtenir une peau en parfait état.
Propriétés des mûres pour la peau
Comme les fraises, les mûres fournissent deux groupes de vitamines qui sont très bénéfiques pour le soin de notre peau: les vitamines C et E. Elles sont également parfaites pour nettoyer la peau car elles ont des propriétés purifiantes et réduisent donc la présence de points noirs, boutons et acné.
Cependant ces trois types de fruits rouges seulement mais il y en a plus! Dans cet autre article, nous découvrons quels sont les fruits rouges afin de connaître toutes les variétés intégrées dans ce groupe.
Masque de fraise pour rajeunir la peau
Maintenant que vous connaissez les propriétés des fruits rouges pour la peau, nous continuerons à vous montrer comment tirer parti de tous ces avantages pour donner une peau beaucoup plus saine, soignée et rajeunie. Ensuite, nous allons vous donner la recette d'un masque de fraise fait maison, idéal pour prévenir le vieillissement prématuré du visage. Vous aurez besoin de:
- 1 oeuf
- 1/2 tasse de fraises fraîches
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 cuillère à soupe de jus de citron
Nous allons commencer par mélanger tous les ingrédients dans un bol et les broyer de manière à pouvoir former une pâte homogène et consistante. Dès qu'il est prêt, vous devez simplement bien nettoyer votre visage, puis appliquer le masque sur votre visage et votre cou, en évitant les contours de vos yeux et de vos lèvres, car ce sont des zones très sensibles.
Vous devrez partir pendant 15 minutes et ensuite, nettoyez bien votre visage pour éliminer tout résidu restant. Faites-le avec de l'eau tiède, jamais chaude car elle gâte la peau. Répétez ce traitement une fois par semaine et vous aurez l'air parfait et nourri.
Dans cet autre article, nous vous donnons plus de recettes pour les masques à la fraise .
Masque hydratant de fruits rouges
Si vous voulez un masque hydratant, nous allons vous proposer une recette qui combine différents types de fruits rouges, afin de tirer profit de tous les avantages et propriétés que nous avons déjà expliqués. Pour fabriquer ce masque, vous aurez besoin des ingrédients suivants:
- 3 fraises
- 5 framboises
- 1 poignée de bleuets
- 1 cuillère de yogourt nature sans sucre
- 1/2 cuillère à café de miel
La première chose à faire est de bien nettoyer les fruits rouges pour éliminer toute particule de saleté restée imprégnée dans votre corps; Ajoutez-les ensuite dans un verre adapté au mélangeur et mélangez tous les ingrédients pour obtenir une pâte homogène.
Quand nous l'aurons préparé, nous devrons bien nettoyer notre visage et, surtout, éliminer le maquillage. Ensuite, nous appliquons la pâte sur le visage tout en massant doucement, de cette manière, nous parvenons à activer la circulation sanguine et à assimiler plus facilement les propriétés. Une fois terminé, laissez passer 20 minutes, puis rincez bien le visage à l’eau tiède. Répétez la procédure chaque semaine et au fil du temps, vous remarquerez la différence!
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