Il existe différentes raisons de ressentir des vertiges, à la fois immobiles et en mouvement. Ceci est dû à une diminution ponctuelle du flux sanguin vers le cerveau et nous procure une sensation d'instabilité et de malaise qui nous permet de vomir ou de perdre l'équilibre, ce qui entraîne souvent la perte de connaissances. Afin de mettre fin à cette sensation désagréable, nous allons vous donner quelques conseils pour éviter les vertiges en fonction de chaque cas dans lequel cela vous arrive, car ils sont nombreux et qu’il existe pour chacun d’entre eux une solution si nous savons le détecter.
Nous pouvons nous sentir étourdis lorsque nous empruntons un moyen de transport comme l'avion, la voiture ou le bateau. C'est ce qu'on appelle le "mal des transports" et cela se produit en raison de l'effet produit par le mouvement constant de l'organe de l'équilibre situé dans l'oreille interne.
Pour éviter ce type de vertige, nous devons essayer de nous placer dans la partie la plus stable du véhicule, qui sera toujours l'avant, et essayer de ventiler en ouvrant une fenêtre ou en sortant si possible. Regarder un point fixe pendant le voyage nous aidera également à éviter les vertiges.
Nous pouvons aussi avoir la tête qui tourne si nous nous levons brusquement lorsque nous sommes couchés ou assis. Il nous est souvent arrivé que cet acte soudain de se lever nous cause un vertige où nous perdons l'équilibre, et c'est à cause de la rapidité avec laquelle nous changeons de position.
Pour éviter les vertiges, vous devez vous lever lentement, passer de la position couchée à la position assise et attendre quelques secondes avant de poser vos pieds sur le sol. Nous pouvons compter sur quelque chose de stable pour nous aider à ne pas perdre l'équilibre lorsque nous nous levons.
Pour les problèmes visuels, nous pouvons aussi nous sentir étourdis, car nous ne voyons pas correctement et les images se croisent et se déplacent légèrement, ce qui provoque des vertiges. Pour éviter que cela ne nous arrive, nous devons consulter un spécialiste en vision afin de vérifier si nous avons une pathologie, car nous pourrions avoir besoin de porter des lunettes. Face à une telle déformation de la vision, il est préférable de corriger le problème que nous avons à nos yeux.
En raison d'une grippe ou d'un rhume, nous pouvons avoir la tête qui tourne car nous sommes plus susceptibles de souffrir de déshydratation dans ces situations et notre corps est affaibli par la maladie. Dans cette situation, nous pouvons éviter les vertiges si nous hydratons continuellement avec de petites gorgées d’eau tout au long de la journée, buvons au moins deux litres d’eau lentement et à l’autre distance.
Une hypoglycémie peut entraîner des vertiges et des évanouissements. L'hypoglycémie implique une baisse considérable du taux de sucre dans le sang. Nous devons donc prendre des précautions particulières avec nos repas et vérifier que nous ne sommes pas en situation de diabète. Cela peut provenir de l'absence de repas depuis plusieurs heures.
Si vous êtes un de ceux qui souffrent d'hypoglycémie, le meilleur moyen d'éviter les étourdissements est de prendre des repas stables chaque jour, essayez de manger quelques repas mais faites-le toutes les trois heures. De cette façon, nous ne donnons pas à notre corps le temps de faire baisser le sucre aussi rapidement. En cas d'aggravation, consultez un médecin pour écarter toute autre maladie associée au travail de l'insuline dans notre corps.
Nous pouvons faire face à des causes plus graves ou complexes d’étourdissements, tels que des problèmes cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux, des saignements internes ou des chocs dus à une chute soudaine de la pression artérielle.
Pour les cas où nous pouvons avoir des vertiges plus graves, nous devons consulter un médecin qui nous dirigera vers un neurologue afin de nous donner un traitement adéquat pour ces vertiges. Si vous avez des douleurs à la poitrine, une forte fièvre et des difficultés respiratoires, rendez-vous immédiatement à un centre de santé.
Dans cet article, nous vous expliquons les autres causes de vertiges.
Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.
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