Les dangers du tabac sont bien connus, amenant de nombreux fumeurs habituels à «arrêter de fumer» et à cesser de fumer. L'utilisation de gomme Nicorette est un moyen pour beaucoup de fumeurs de réduire leur dépendance à la nicotine. Mélangé à de petites quantités de drogue, Nicorette donne au fumeur un moyen prescrit de réduire progressivement sa consommation quotidienne de nicotine. L’inconvénient est que de nombreux fumeurs deviennent dépendants des produits chimiques . Cesser de prendre l'habitude de mâcher Nicorette revient à travailler avec de nombreuses dépendances.
- Gomme à mâcher
Vérifiez auprès de votre médecin à propos de votre dépendance à Nicorette avant la cessation du chewing-gum. Votre médecin peut avoir des informations utiles sur la meilleure façon de cesser de fumer. En général, de nombreux experts recommandent une diminution progressive de l'utilisation jusqu'à ce que le médicament ne soit plus nécessaire.
2Remplacez-le par un chewing-gum normal de la marque de votre choix avec le même goût que le gomme Nicorette . Par exemple, un chewing-gum aromatisé à la cannelle au lieu de Nicorette à la cannelle, de sorte que le changement est peu perceptible.
Ecrivez le nombre de souhaits que vous avez chaque jour de consommation de gomme Nicorette . Chaque jour pendant une semaine, remplacez une gomme Nicorette par une gomme normale. Pour la deuxième semaine, remplacez deux gommes par jour par du chewing-gum ordinaire.
4Répétez cette procédure pendant plusieurs semaines, en remplaçant une gomme Nicorette par une gomme à mâcher normale, jusqu'à ce que tout ce qui est mâché devienne une gomme à mâcher normale. Essayez également de mâcher de la gomme Nicorette à 2 mg si vous avez mâché de la gomme à 4 mg afin de réduire davantage votre dépendance.
Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.
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