Prendre du magnésium est très important pour contribuer à la santé de notre corps, car son manque peut se traduire par des maladies telles que l'obésité. C'est pourquoi sa consommation favorise la perte de poids, car notre corps l'absorbe facilement et possède de multiples propriétés. Petit à petit, le chlorure de magnésium a gagné en force parmi les compléments alimentaires pour perdre quelques kilos. Dans cet article de .com, nous vous donnons les avertissements nécessaires pour que vous sachiez prendre le chlorure de magnésium pour perdre du poids. Découvrez son effet stimulant sur le système digestif ou son pouvoir relaxant idéal pour lutter contre l'anxiété, facteurs essentiels à la perte de poids accompagnés d'une bonne alimentation. Prends note!

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Comme nous l’avons noté, la consommation de magnésium est nécessaire au bon fonctionnement de notre système nerveux et à la santé de notre corps. Mais si ce que nous voulons, c'est perdre du poids, nous pouvons également l'utiliser comme complément alimentaire. Nous devons garder à l'esprit qu'il sera plus efficace si l'origine de l'augmentation des kilos est due à l'anxiété ou au stress.

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Manger de l'anxiété fait grossir petit à petit l'estomac. Dans ce cas, il est recommandé d' ingérer du chlorure de magnésium, car cela aidera à réduire la taille de l'estomac, ainsi que d'éviter les gaz ou la constipation. C’est l’un des effets les plus importants de ce composé chimique: stimuler et favoriser la digestion, combattre la constipation et aider à dégonfler.

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En revanche, le chlorure de magnésium favorise le bon fonctionnement du corps, des nerfs et des muscles. Grâce à ses propriétés, il agit comme un relaxant naturel, réduisant ainsi l’anxiété et, par conséquent, le désir de manger sans mesure. Et, d’autre part, cette relaxation qui vous aide à dormir vous aidera à mieux dormir, ce qui sera parfait pour votre régime alimentaire, tout en étant sain et équilibré, pour être plus efficace.

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Mais comme pour tout complément alimentaire, nous devons savoir comment et combien de chlorure de magnésium nous pouvons utiliser pour atteindre notre objectif de perte de poids. La dose recommandée est principalement de 3 grammes de chlorure de magnésium par 100 cm3 d’eau, soit une demi-tasse par jour qu'il est préférable de prendre le matin, juste après le petit-déjeuner, pour être plus efficace et éviter les risques. .

Pour le préparer, vous devez faire bouillir un litre d’eau et le laisser refroidir en bouteille. Ensuite, dissolvez-y 30 g de chlorure de magnésium cristallisé et laissez-le refroidir au réfrigérateur.

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Rappelez-vous que le chlorure de magnésium doit être associé à une alimentation saine et équilibrée. Si nous le combinons avec des aliments riches en vitamine B1 (porc, riz brun, épinards, champignons…), son pouvoir amincissant sera plus efficace puisqu'il accélérera le métabolisme ainsi que la consommation d'aliments riches en magnésium tels que la laitue., algues, pois chiches, son d'avoine, graines de tournesol, noix, pistaches ou soja, entre autres.

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Nous recommandons la consommation de chlorure de magnésium pour perdre du poids à toutes les personnes qui répondent aux normes suivantes:

• Les personnes qui mangent de manière compulsive (la principale cause de leur surcharge pondérale).
• Les personnes ayant des digestions lentes et lourdes.

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Avant de consommer du chlorure de magnésium, vous devez tenir compte des avertissements suivants:

• Ne pas dépasser la consommation de la dose recommandée pour éviter les complications.
• Ne consommez pas si vous souffrez de diarrhée ou de problèmes rénaux.
• Ne pas mélanger le chlorure de magnésium avec du sel.
• Effectuer un régime riche en magnésium.
• Combinez le magnésium et les agrumes pour augmenter le pouvoir d'absorption des nutriments et brûler les graisses.

De plus, nous vous conseillons de consulter l'article Quels sont les effets secondaires du chlorure de magnésium.

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La consommation de chlorure de magnésium est un bon complément nutritionnel qui vous aidera à perdre du poids si vous prenez les doses recommandées, suivez un régime alimentaire sain et équilibré et pratiquez des sports modérés. Rappelez-vous que c'est un bon remède pour toutes les personnes qui souffrent de surcharge pondérale en raison de stress ou d'anxiété. Essayez le!

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.