Le kéfir est devenu l’un des ingrédients les plus précieux pour perdre du poids naturellement . C'est un aliment probiotique qui, au contact du lait, fermente et produit une substance épaisse, très similaire au yogourt.

En général, le lait de kéfir ou le yogourt au kéfir sont les moyens les plus courants de consommer du kéfir. Ils sont aujourd'hui largement utilisés en complément d'un régime amaigrissant, d'un mode de vie sain et d'un régime faible en gras. . Continuez à lire cet article et découvrez comment prendre le kéfir pour perdre du poids.

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Le kéfir présente de nombreux avantages pour le corps, mais sans aucun doute le plus en bouche dans son pouvoir amincissant. Comment le kéfir aide-t-il à perdre du poids?

• Grâce à sa fonction de régénération de la flore bactérienne, le kéfir permet d’améliorer la constipation et la digestion, permettant ainsi de mieux métaboliser les graisses et d’éliminer les toxines.
• Le kéfir a une teneur élevée en protéines, ce qui contribue à accélérer le métabolisme.
• La consommation de kéfir peut réguler les taux élevés de cholestérol dans le sang, ce qui peut bénéficier aux personnes atteintes du syndrome métabolique.
• Le kéfir est un aliment hypocalorique: 100 grammes fournissent 40 kilocalories.

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Il existe deux manières très courantes de prendre du kéfir pour perdre du poids : le kéfir d’eau et le kéfir de lait. Le kéfir d'eau est le plus recommandé car il permet aux nodules de kéfir de conserver toutes leurs propriétés intactes tandis que le lait donne un meilleur goût. Dans l'article suivant, vous pouvez voir comment faire du kéfir de lait.

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Le kéfir d’eau est préparé de la même manière que le kéfir de lait. Vous devez placer les nodules de kéfir dans un récipient en verre et les remplir d'eau. Puis couvrir avec un chiffon et laisser fermenter pendant 24 heures. Après la fermentation, vous devez placer l'eau et conserver les nodules de kéfir dans le récipient en verre avec de l'eau et recouverts d'un bâtonnet. N'oubliez pas que vous ne devez pas utiliser d'ustensiles en aluminium ou en métal pour ne pas endommager les propriétés du kéfir et gardez toujours les nodules à la température ambiante.

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Le kéfir apporte une grande quantité de liquides à l'organisme en contribuant à le purifier des graisses et des toxines. Vous pouvez prendre du kéfir pour perdre du poids sur un estomac vide, mais gardez à l’esprit que cette boisson stimule le transit intestinal, de sorte que sa consommation tôt le matin puisse générer des crampes. De même, une consommation excessive de kéfir peut causer des maux d’estomac et de la diarrhée.

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Pour boire du kéfir pour perdre du poids, il est recommandé de le boire comme collation. Pas plus d'un verre entre les repas pour que vos protéines activent et accélèrent le métabolisme. Vous pouvez boire du kéfir une à deux fois par jour entre le petit-déjeuner et le déjeuner ou entre le déjeuner et le dîner.

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Une autre alternative consiste à laisser le kéfir de lait refroidir et à le manger comme un yaourt. Vous pouvez ajouter un édulcorant et un fruit pour lui donner un meilleur goût et réduire son acidité. Consommez-le le matin au petit-déjeuner ou aimez l'eau de kéfir, entre les repas, comme alternative aux collations.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.