La santé dentaire est un aspect qui a une influence importante sur notre bien-être général. Et même si certains peuvent penser qu’il ne s’agit que d’un problème d’esthétique, avoir des dents saines et une bouche en santé apporte de nombreux avantages à notre santé. Mais savez-vous comment prendre soin de vos dents ? Si vous pensez que le brossage est la seule mesure à prendre en compte pour garder vos dents en bonne santé, nous expliquons en .com tous les aspects que vous devriez prendre en compte dans votre hygiène dentaire.

Comment s’occuper de mes gencives Étapes à suivre: 1

Comme ils étaient petits, ils nous ont appris que le brossage était le meilleur moyen de prendre soin de nos dents. Bien sûr , il est essentiel de se brosser correctement les dents pour les maintenir en bonne santé et éviter la formation de tartre ou de caries.

Vous devriez vous brosser les dents après chaque repas, en essayant de ne pas attendre longtemps entre la fin du repas et le nettoyage, afin d'éviter la formation de bactéries qui causent la mauvaise haleine . De plus, vous évitez que certains aliments comme le café ou le thé ne tachent vos dents.

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Mais prendre soin de vos dents ne consiste pas seulement à les brosser. L'utilisation de la soie dentaire est fondamentale, car souvent de petites portions d'aliments sont coincées entre nos dents, ce qui augmente la propension à souffrir de carie dentaire. Pour aggraver les choses, la brosse à dents n'est pas toujours en mesure de nettoyer efficacement entre les dents ou sous les gencives, un travail que seule la soie dentaire peut faire. Son utilisation réduit également le risque de souffrir de mauvaise haleine en améliorant l'hygiène dentaire.

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Il est important de savoir choisir le type de produits que nous utilisons pour prendre soin de nos dents. Il existe actuellement sur le marché de nombreux types de dentifrices et de bains de bouche. Cependant, ceux qui sont enrichis en fluorure sont les meilleurs pour prendre soin de vos dents, car ce minéral prévient efficacement la formation de caries en protégeant nos dents.

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Ce que vous mangez et buvez a des effets sur vos dents. Le vin, en particulier le vin rouge, les boissons telles que le café, le thé, les boissons gazeuses, les colorants et le tabac colorant progressivement les dents, les rendant jaunes au fil du temps. Il est important que lorsque vous consommez ce type d'aliments, vous vous brossiez les dents immédiatement, réduisant ainsi le risque que leurs ingrédients affectent votre émail des dents .

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Prenez soin de votre alimentation et consommez beaucoup de fruits et de légumes qui, grâce à leurs vitamines et à leurs nutriments, vous aideront à garder vos dents en bonne santé. N'abusez pas des sucreries, des pâtisseries et du sucre. Si vous vous rappelez de vous brosser les dents immédiatement, le sucre est l'une des principales causes de carie dentaire.

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Si vous voulez prendre soin de vos dents, ne les exposez pas à des blessures inutiles. Bien que nos dents soient dures, elles peuvent également être cassées ou blessées, en particulier si nous les utilisons pour ouvrir des objets ou pour mordre des objets extrêmement durs (fils métalliques, coquilles de noix, etc.)

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Même en suivant toutes ces indications, il existe un aspect fondamental pour prendre soin de vos dents que vous ne pouvez jamais ignorer: visitez votre dentiste régulièrement. Au moins une fois par an, nous devrions procéder à un nettoyage en profondeur et professionnel afin d’enlever la plaque qui s’est accumulée et ne sort pas avec un brossage ou la soie dentaire.

Il est également important de procéder à un examen afin d’éliminer la présence de caries, de gingivites et d’autres lésions buccales susceptibles de nous affecter.

En suivant ces conseils, vous prendrez soin de vos dents pour montrer un beau et sain sourire.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.