La nature est très sage et, pour cette raison, peut-être nous a-t-elle proposé de nombreux aliments aux propriétés amincissantes qui, combinés à une bonne alimentation et à de bons exercices, pourraient nous aider beaucoup à perdre ces quilitos supplémentaires et, ainsi, à avoir le corps avec lequel nous avons rêvé Nous connaissons tous certains de ces "aliments miraculeux", mais la liste est vraiment aussi longue qu'il y a de pays dans le monde car, en fait, beaucoup de ces aliments sont d'origine étrangère et donc inconnus de nous.

C’est pourquoi, dans cet article, nous vous proposons une liste des 10 meilleurs aliments pour perdre du poids que vous ne connaissez peut-être pas. Prends note!

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Artichaut - brûlez plus que vous ne mangez

Nous avons commencé cette liste d’aliments brûlant les graisses pour perdre du poids en mangeant avec un classique parmi les classiques: l’artichaut. Parmi les propriétés éclaircissantes de l'artichaut, on peut citer:

• Propriétés diurétiques : ce légume a de grandes propriétés diurétiques car il contient beaucoup de fibres, ce qui contribue à améliorer le transit intestinal. De plus, cela aide à réduire la glycémie et le taux de cholestérol.
• Propriétés rassurantes : Manger de l'artichaut aide à perdre du poids en partie, car il supprime également la sensation de faim. Cependant, n'abusez pas et assoyez-vous uniquement avec des artichauts, car votre corps a également besoin d'autres aliments pour avoir tous les nutriments nécessaires au bon fonctionnement de l'organisme.
• Propriétés de combustion des graisses : l'artichaut contient de la cynarine, une substance qui stimule la combustion des graisses et leur expulsion par l'urine. Ceci est en partie dû à ses propriétés diurétiques, de sorte qu'il élimine également les toxines de notre corps.

Et comme si cela ne suffisait pas, les artichauts contiennent très peu de calories et font donc partie de la liste des aliments contenant des calories négatives. Cela signifie que c'est un aliment qui dépense plus de calories pendant notre digestion qu'il n'en contient . Si vous voulez en savoir plus, vous trouverez plus d'informations dans cet autre article intitulé Comment perdre du poids avec des artichauts.

Gingembre - diurétique et anti-inflammatoire

Le gingembre est un autre des meilleurs alliés pour perdre du poids. Il peut être pris en infusion ou ajouté aux salades et autres plats, mais un peu et râpé. Parmi les propriétés du gingembre pour perdre du poids, on peut citer:

• Propriétés diurétiques : le gingembre améliore le processus de digestion en favorisant les aliments plus complexes et en même temps, en nous aidant à éliminer les graisses et les toxines présentes dans l'urine en raison de ses propriétés diurétiques.
• Propriétés rassurantes : prendre du gingembre aide également à avoir moins d'appétit, nous n'aurions donc pas besoin de manger autant et, par conséquent, nous pourrions perdre du poids plus facilement.
• Propriétés de combustion des graisses : entre autres choses, le gingembre accélère le métabolisme. De cette façon, notre corps commencerait à brûler plus de graisse que d'habitude.
• Propriétés anti-inflammatoires : le gingembre possède également de puissantes propriétés anti-inflammatoires, qui contribueraient à réduire les gaz et, par conséquent, le gonflement du ventre, ce qui peut donner l’impression que nous avons quelques quilitos supplémentaires.

Pour plus d'informations, dans cet autre article, nous vous enseignons comment perdre du poids avec le gingembre afin de connaître toutes les façons dont vous pouvez consommer cet aliment.

Garcinia Cambogia - le meilleur brûleur de graisse naturel

Le garcinia cambogia est un fruit d'origine hindoue peu connu, mais très bénéfique lors de la perte de poids. En fait, c'est l'un des brûleurs de graisse naturels par excellence. Les propriétés pour perdre du poids de garcinia cambogia sont:

• Propriétés diurétiques : le garcinia possède d'excellentes propriétés digestives qui aident à réduire la constipation et à éliminer les toxines, entre autres. De plus, ce fruit élimine la lipogenèse, processus par lequel les sucres sont convertis en graisses. Ceci, combiné à son puissant effet de combustion des graisses, aiderait beaucoup à perdre du poids.
• Propriétés rassurantes : en outre, le garcinia cambogia satisfait très rapidement, il élimine ainsi la sensation de faim. C'est formidable pour ceux qui ont du mal à réduire leur appétit.
• Propriétés de combustion des graisses : c'est la propriété pour laquelle ce fruit oriental est le plus connu, car ses propriétés de combustion des graisses sont plus puissantes que les autres aliments. Ainsi, combiné à une alimentation saine et à l'exercice physique, il pourrait donner des résultats vraiment miraculeux.

Si vous avez été intéressé par ce fruit et que vous souhaitez en savoir plus, cet autre article sur les propriétés amincissantes du garcinia cambogia pourrait également vous intéresser.

Apple - une assiette saine et douce

Un autre des aliments les plus connus pour perdre du poids est la pomme. Et non seulement il est célèbre pour cela, mais aussi parce que si on le mange avec la peau et les morsures, il aide à renforcer et à nettoyer les dents. Parmi les propriétés amincissantes de la pomme, on peut citer:

• Propriétés détoxifiantes : une des propriétés principales de la pomme est qu’elle contient des propriétés détoxifiantes et diurétiques, car elle est formée principalement par l’eau. De cette façon, la pomme nous aiderait à éliminer les toxines dans l'urine et à réduire la rétention de liquide dans notre corps, ce qui nous aiderait à paraître plus minces.
• Propriétés rassurantes : la pomme est riche en fibres et, comme celle-ci est lente à digérer, cela contribuerait à réduire notre appétit et à éviter les collations entre les repas. C'est parfait si vous faites partie de ceux qui ne peuvent pas éviter de manger des biscuits et d'autres collations tous les jours.
• Réduisez l'envie de sucré : puisque la pomme (comme les autres fruits) contient du fructose, le sucre naturel des fruits et autres légumes, vous n'aurez pas besoin de manger du chocolat ou d'autres bonbons pour votre santé, car votre organisme en aura déjà Joli sucre

De plus, c'est un aliment très sain avec très peu de calories, il est donc essentiel dans une alimentation saine et équilibrée, surtout si vous voulez perdre du poids. Si vous voulez en savoir plus, vous pouvez lire cet autre article sur Comment perdre du poids avec Apple.

Papaye - brise la fibre de la viande

La papaye est un autre produit vedette pour perdre du poids. Ce fruit, parfois ignoré, contient de nombreuses propriétés amincissantes. Parmi les plus importants, citons:

• Propriétés diurétiques : la papaye contient de grandes quantités de fibres. Elle aide donc à éliminer la rétention d'eau, à combattre la cellulite et à éliminer les toxines par l'urine et la sueur.
• Propriétés anti-inflammatoires : entre autres, la papaye contient également de grandes propriétés anti-inflammatoires, dues d’une part à l’élimination des liquides, d’autre part à l’élimination des gaz. Ce qui le rend excellent pour perdre du poids.
• Propriétés digestives : Cependant, la propriété minceur qui caractérise le plus la papaye est son excellente capacité à décomposer la fibre protéique de la viande que nous consommons, neutralisant ainsi les acides gastriques et empêchant ainsi la formation de gaz. Tout cela grâce à la papaïne, l'enzyme de la papaye.

De cette façon, avec la papaye, vous pouvez inclure de la viande dans votre alimentation pour perdre du poids sans crainte. Aussi, si vous allez prendre de la papaye pour perdre du poids, ne jetez pas les graines! En fait, c’est là que l’on trouve le plus les propriétés amincissantes de la papaye. Si vous voulez en savoir plus, vous trouverez plus d'informations dans cet autre article sur Comment perdre du poids avec la papaye.

Nopal - absorbe les graisses d'autres aliments

Un autre aliment moins connu mais idéal pour perdre du poids est sans aucun doute le nopal. Ce fruit, produit du cactus mexicain Opuntia, contient de grandes propriétés amincissantes, parmi lesquelles:

• Propriétés diurétiques : les composants du nopal vous aideront à améliorer le transit intestinal et à éliminer la rétention d’eau, en évitant en outre l’absorption de graisses et de sucres en excès.
• Propriétés rassurantes : le cactus est un fruit qui, avec un peu que vous mangez, élimine rapidement le désir de manger. C'est parfait pour perdre du poids, car si nous mangeons moins, moins gras, nous accumulerons. Bien sûr, nous devons tenir compte du fait que dans les régimes, il faut manger tout et pas seulement rassasier les aliments.
• Propriétés de combustion des graisses : la fibre contenant du nopal absorbe 30% plus de graisse de votre corps que les autres fibres. Pour cette raison, nous pourrions considérer que le nopal est un excellent brûleur de graisse et est idéal pour perdre du poids.

Bien sûr, pour perdre du poids avec le cactus, vous devez consommer le fruit directement et ne pas le manipuler avec d'autres aliments. De plus, le cactus est idéal car il contient à peine des calories (moins de 17 kcal exactement) et beaucoup moins de matières grasses. Par contre, il est très riche en minéraux. Ne manquez pas cet autre article sur Comment perdre du poids avec Nopal.

Ananas - toute l'eau et les nutriments

L'ananas est un autre aliment à ne pas manquer dans ce top 10 des meilleurs aliments pour perdre du poids. L'ananas est parfait pour perdre du poids car il contient les propriétés suivantes:

• Propriétés diurétiques : l'ananas contient une grande quantité d'eau et de fibres. De cette façon, il aide à éliminer la rétention d'eau, améliore le transit intestinal et élimine les toxines de notre corps, nous aidant non seulement à perdre du poids, mais également à se sentir mieux.
• Propriétés rassurantes : l'ananas contient 85% d'eau, ce qui nous rassasie de quelques tranches. C'est parfait pour les personnes ayant des problèmes d'obésité. En fait, le soi-disant régime à base d'ananas est encore largement utilisé aujourd'hui.
• Riche en vitamines et en minéraux : l’ananas est très riche en nutriments, ce qui, ajouté à la quantité d’eau, évite de manger pendant plusieurs heures, car en plus de nous satisfaire, il nous fournit de grandes vitamines et des minéraux essentiels pour notre corps.

Si vous voulez en savoir plus sur cet aliment pour perdre du poids, cet autre article intitulé Comment perdre du poids avec l'ananas pourrait également vous intéresser.

Noni - en bonne santé et mince en même temps

Un autre des meilleurs aliments pour perdre du poids est le noni, un fruit originaire d'Inde et de Polynésie doté de propriétés bénéfiques pour la santé. Noni, également appelé le fruit du diable à certains endroits, contient également plusieurs propriétés amincissantes, telles que:

• Propriétés digestives : Le Noni est un excellent allié pour améliorer le processus de digestion, ainsi que pour purifier le corps des toxines et des graisses contenues dans l'urine. Par conséquent, l'une des meilleures options pour perdre du poids est le noni.
• Propriétés de combustion des graisses : ce fruit oriental aide également à perdre du poids car il réduit les graisses accumulées dans notre corps, de sorte que la consommation de ce fruit ne nous enrichira pas (car il contient beaucoup de vitamines et de minéraux), mais nous maigrissons également.
• Propriétés anti-inflammatoires : Noni est un puissant anti-inflammatoire et antihistaminique. Par conséquent, il est généralement utilisé pour lutter contre les allergies et autres problèmes de santé. En outre, pour être anti-inflammatoire, cela contribuerait à réduire l'inflammation de l'estomac, en éliminant les gaz retenus dans le transit intestinal.
• Stimule la production de sérotonine : en plus de tout ce qui précède, le noni est largement connu car il permet de produire plus de sérotonine, c'est-à-dire l'hormone du bonheur. Cela fait du noni un antidépresseur naturel puissant qui aide en outre à guérir et à régulariser le corps, en favorisant la perte de poids et en nous aidant à ne pas se décomposer à aucun moment de notre régime.

Maintenant que vous connaissez ce fruit puissant pour perdre du poids, vous voudrez peut-être avoir plus d'informations dans cet autre article sur Propriétés de noni pour perdre du poids.

Aloe vera - détox et amincissant

La plupart des gens connaissent les propriétés curatives de l'aloe vera ou de l'aloès, mais ... saviez-vous qu'il peut également être consommé pour éliminer les graisses de notre corps. Les propriétés amincissantes de l'aloe vera sont les suivantes:

• Propriétés diurétiques et détoxifiantes : l'aloe vera contient de l'aloïne A, une substance qui aide à détoxifier le corps et à stimuler les selles. De cette manière, nous réduirons la constipation, les gaz, l'inflammation abdominale et éliminerons les déchets dans l'urine et les selles.
• Propriétés de combustion des graisses : les phytostérols contenus dans l'aloe vera ou l'aloe vera aident à éliminer les graisses naturellement accumulées dans notre corps, en les décomposant et en les réduisant à néant. De cette façon, l’aloe vera est aujourd’hui devenu un puissant brûleur de graisse naturel, ce qui le rend parfait dans un régime pour perdre du poids.
• Accélère le métabolisme : l'aloès, aussi incroyable que cela puisse paraître, contribue également à accélérer le métabolisme, car il stimule les récepteurs des nutriments, de sorte qu'ils fonctionnent plus rapidement et que, par conséquent, nous brûlons les graisses plus rapidement tout en absorbant mieux. l'énergie des nutriments.

Si vous avez été surpris par cette information sur la perte de poids avec l'aloe vera, vous voudrez peut-être en lire plus dans cet autre article sur Propriétés de l'aloe vera pour perdre du poids.

Guarana - parfait pour les athlètes et les sédentaires

Et nous terminons cette liste des 10 meilleurs aliments pour perdre du poids avec du guarana, l’un des fruits aux propriétés amincissantes plus existantes. Parmi eux, ils se démarquent:

• Propriétés diurétiques : le guarana est idéal pour réduire la rétention d'eau, ainsi que pour éliminer les toxines nocives pour notre corps par l'urine. Ceci est idéal pour perdre du poids, car les toxines accumulées finissent par devenir des dépôts graisseux difficiles à éliminer.
• Propriétés satisfaisantes : le guarana a également un effet rassasiant, vous réduirez ainsi votre appétit pendant des heures et vous éviterez la tentation de prendre des collations, sucrées ou salées. En outre, cela réduit également l’anxiété liée à la nourriture, ce qui en fait l’idéal pour les moments de stress et pour tous ceux qui ont des problèmes pour limiter leur appétit.
• Propriétés de combustion des graisses : le guarana a ceci d’extraordinaire de nous aider à libérer l’adrénaline, qui brûlerait naturellement plus de calories que la normale, même au repos, idéal pour toutes les personnes qui se demandent comment perdre du poids en dormant. Cependant, l'adrénaline nous aide également à être plus énergiques. Parfait pour les sportifs et les sédentaires!
• Il accélère le métabolisme : enfin, il est important de préciser que le guarana aide à accélérer l’organisme en raison de son taux élevé de caféine. De cette façon, notre organisme brûlerait la graisse accumulée plus rapidement, ce qui serait parfait pour perdre du poids.

Comme vous pouvez le constater, le guarana est un autre inconnu idéal pour perdre du poids. Si vous souhaitez plus d'informations à ce sujet, vous pouvez le trouver dans cet autre article sur Propriétés du guarana pour perdre du poids.

Comment perdre du poids sans régime

Maintenant que vous connaissez les aliments qui brûlent les graisses pour perdre du poids, il est important de noter que la meilleure façon de perdre du poids est de mener une vie saine, qui comprend un régime alimentaire sain et des exercices quotidiens. Prendre seulement ces aliments n'est ni bon ni approprié pour perdre du poids. Et, bien qu'il soit préférable d'aller chez un nutritionniste ou un spécialiste pour vous faire des menus pour perdre du poids, avec les aliments que nous avons apportés ici, vous pouvez aussi faire une autre table d'aliments pour perdre du poids avec un régime alimentaire équilibré.

D'autre part, si vous voulez perdre du poids sans régime, c'est-à-dire manger de tout, il est possible tant que votre métabolisme est accéléré et que vous faites beaucoup d'exercice, à la maison ou au gymnase. Sinon, vous ne pouvez pas brûler les calories que vous mangez.

Maintenant que vous avez une idée de la façon de diète pour perdre du poids et du volume rapidement, vous pouvez également être intéressé par cet article sur la façon de perdre du poids avec l'exercice.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.