La grossesse est une expérience formidable pour les femmes, mais c’est aussi une situation qui pousse notre corps à bout, c’est pourquoi nous devons améliorer notre attention et nous rappeler que vos habitudes affecteront également le bébé qui grandit en vous. En .com, nous vous fournissons une série de clés de base pour que vous sachiez comment prendre soin de vous pendant la grossesse.

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Pendant la grossesse, il est très important de prendre soin de votre alimentation, de réduire votre consommation de sucre raffiné afin d'éviter le diabète gestationnel, les graisses saturées et les aliments frits.

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En général, vous pouvez tout manger de manière équilibrée, il vous suffit d'éviter les viandes et les poissons crus et de prendre les précautions nécessaires pour bien laver les légumes avant de les consommer, afin d'éviter d'éventuelles bactéries gastriques. Si vous souhaitez plus d'informations, consultez notre article sur la façon de manger pendant la grossesse

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Un excellent moyen de réduire l’inconfort, les problèmes de circulation et la constipation pendant la grossesse consiste à faire de l’ exercice modérément . Les promenades d’une demi-heure, le yoga pour les mères et la natation sont des activités qui vous seront bénéfiques, mais consultez votre médecin avant de les pratiquer

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Si avant votre grossesse, vous étiez inscrit à un gymnase, vous n'êtes pas obligé de l'abandonner. En fait, de nombreux établissements ont des activités spéciales pour les femmes enceintes. Vous pouvez également utiliser le tapis de course, nager et effectuer des activités avec modération.

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La grossesse n'implique pas que vous soyez malade, mais au fur et à mesure que vous progressez, vous vous sentirez plus fatiguée. Il est donc important de réduire le stress et de pratiquer des activités qui vous détendent. Pendant ces mois, votre bébé doit absorber de bonnes vibrations, alors prenez-le doucement

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Les rapports sexuels sont complètement normaux pendant la grossesse, sauf indication contraire de votre médecin. Découvrez quelles sont les meilleures positions pour votre état et profitez de votre vie de couple.

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Des examens médicaux réguliers visant à vérifier que tout va bien se déroulent bien. Ce sera également votre médecin qui évaluera l'état du fœtus et de votre état de santé général, et procédera aux ajustements correspondants.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.

Pourboires

• Pendant la grossesse, maintenez une routine aussi saine que possible pour que vous et votre bébé profitiez