Bien que cela semble impossible, ce n’est pas le cas: le miel est un ingrédient que vous pouvez introduire dans votre alimentation pour perdre du poids, car il contient certains composants qui vous aideront à réduire votre anxiété face à la consommation de nourriture et, par conséquent, à devenir un allié idéal. perdre du poids. Voici quelques idées pour vous aider à savoir comment utiliser le miel pour perdre du poids et tirer pleinement parti des propriétés amincissantes de cet ingrédient.

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Miel pour maigrir

Bien que le miel ait plus de calories que le sucre (pour chaque cuillerée à thé, le sucre contient 16 kcal et le miel 21 kcal), le miel est un complément idéal pour perdre du poids . La raison principale en est que sa saveur est plus sucrée et qu’il faut donc moins de quantité pour obtenir la saveur attendue. Moins de quantité est synonyme de moins de calories ingérées.

En outre, nous devons également garder à l'esprit que si le sucre ne vise qu'à renforcer le caractère sucré des aliments sans apporter de valeur nutritive, le miel est un ingrédient qui adoucit les plats et fournit des nutriments tels que des vitamines, des acides aminés et des sels minéraux.

L'un des avantages du miel est qu'il favorise le sommeil et rend le repos plus réparateur. cela contribue à réduire les niveaux de stress et d'anxiété, ce que nous constatons immédiatement dans notre comportement face à la nourriture. De nombreuses études confirment qu'il existe un lien entre l'insomnie et la prise de poids en raison des troubles nerveux qui nous poussent à utiliser les aliments comme "thérapie" et avec anxiété.

Le miel est bon pour perdre du poids car le mode d'absorption de cet ingrédient est lent, contrairement à ce qui se passe avec le sucre. Cela signifie que si vous pratiquez un exercice physique, vous pouvez bénéficier de l'énergie fournie par le miel pendant votre entraînement et le brûler immédiatement. Le sucre, en revanche, est rapidement absorbé et vous cause ou vous le brûlez à l’époque, ou modifiez le niveau de glucose dans le sang et, par conséquent, l’apparition de graisses saturées.

Infusion de miel et de cannelle pour perdre du poids

La cannelle est un autre ingrédient idéal pour lutter contre la perte de poids. Parmi les propriétés de la cannelle, citons le fait qu’elle est un puissant brûleur de graisse naturel, qui équilibre le taux de sucre dans le sang et réduit le mauvais cholestérol. Dans cet article, nous vous expliquerons comment perdre du poids avec de la cannelle, au cas où vous souhaiteriez connaître en profondeur les avantages de cet ingrédient.

Si nous combinons le pouvoir brûlant des graisses de la cannelle à celui du miel, nous obtenons un mélange parfait pour perdre du poids et perdre du gras saturé. Il est important que cette infusion de miel et de cannelle soit prise juste au réveil, à jeun complet et juste avant de vous coucher. Vous aurez besoin de:

• Miel naturel (il doit être biologique, vous pouvez l'obtenir dans les magasins de produits naturels)
• Cannelle en poudre (doit également être naturel)
• De l'eau

Il vous suffit de faire bouillir l'eau et, quand elle commence à bouillir, ajoutez une cuillère à café de miel et une cannelle. Après cette procédure, 2 fois par jour pendant au moins 1 mois et demi, vous remarquerez que votre corps commence à ressentir les avantages de ce remède et que vos digestions sont moins lourdes.

Autres astuces pour perdre du poids avec du miel

En plus de consommer cette infusion de miel et de cannelle, il est recommandé d’introduire cet ingrédient dans d’autres aspects de votre alimentation quotidienne afin de tirer le meilleur parti des avantages du miel .

Par exemple, il est recommandé de substituer du sucre ou un édulcorant à tous vos plats et de passer à la consommation de miel ; De cette façon, vous aurez besoin de moins en quantité pour avoir le même effet et, en plus, vous consommerez des nutriments essentiels pour votre santé.

Il est également recommandé que, si vous pratiquez un sport, accompagnez votre fruit d'une cuillerée à thé de miel, de cette manière, vous obtiendrez une plus grande satiété et aurez plus d'énergie pour effectuer votre routine d'exercice.

Le miel doit toujours être d'origine biologique et naturelle pour être sûr que les nutriments et les propriétés de cet ingrédient sont sains pour votre corps. Il en va de même pour la cannelle qui, pour tirer le meilleur parti de ses bienfaits, se recommande d’être d’origine naturelle.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.