La chaleur en été n'affecte pas tout le monde sur un pied d'égalité et, c'est qu'il y a des personnes plus vulnérables que d'autres et que leur santé est plus menacée, c'est le cas des enfants et des personnes âgées . Par conséquent, à l’époque des températures élevées, il est nécessaire d’être attentif et de prendre toute une série de précautions et de soins qui nous aident à lutter contre la chaleur et à assurer son bien-être et sa santé en tout temps. Dans cet article, nous vous montrons une liste de recommandations sur la manière de protéger les personnes âgées de la chaleur en été .

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Lorsque la chaleur arrive et que les températures commencent à être plus prononcées, de nombreuses personnes âgées aiment sortir et passent une grande partie de leur temps à l'extérieur à marcher et à parler avec des connaissances ou des amis. Mais il est important qu'ils évitent de sortir pendant les heures les plus intenses de chaleur, entre 11 heures du matin et 4 heures de l'après-midi, et qu'ils restent à l'ombre et ne soient pas exposés directement au soleil.

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Avant de quitter la maison, il est important de protéger correctement les personnes âgées afin d'éviter d'éventuels problèmes de santé. Ce que vous ne pouvez pas oublier, c’est toujours d’appliquer un écran solaire suffisamment puissant et de renouveler son application fréquemment sur les parties du corps exposées au soleil.

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En outre, l'utilisation de vêtements appropriés est essentielle pour lutter contre la sensation de chaleur et rester au frais. Il est recommandé aux personnes âgées de porter des vêtements confortables et légers dans des couleurs claires qui n'absorbent pas la chaleur, ainsi que des chaussures ouvertes respirant et un chapeau qui les protège du soleil.

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L'hydratation est un point fondamental à prendre en compte pour protéger les personnes âgées de la chaleur et les empêcher de souffrir d'un coup de chaleur ou d'un coup de chaleur. Il est conseillé de boire beaucoup d’eau et de liquides sans attendre d’avoir soif, à moins d’une ordonnance médicale qui l’empêche. Évitez la consommation de boissons contenant de la caféine et des boissons sucrées et, surtout lorsque vous sortez, n'oubliez pas d'apporter une bouteille d'eau. Visitez notre article Comment éviter la déshydratation pour en savoir plus.

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À la maison, la protection est tout aussi importante. Laissez les stores baissés aux heures de la journée pour empêcher le soleil d' entrer directement et n'ouvrez pas les fenêtres lorsque la température extérieure est trop élevée. Utilisez des appareils tels que des ventilateurs ou la climatisation pour rafraîchir la maison et rendre le séjour plus agréable.

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Les personnes âgées qui vivent seules ou qui sont dépendantes ont besoin d’un plus grand degré d’attention. Il sera strictement obligatoire de surveiller votre état de santé de manière continue tout au long de la journée, que ce soit auprès de parents ou des services de santé compétents.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.