Selon le RAE, l'estime de soi est l'évaluation, généralement positive, que nous avons de nous-mêmes. Cependant, cette évaluation n’est pas toujours aussi positive qu’elle devrait l’être, cédant la place à un malaise émotionnel qui nous empêche de nous aimer, nous valoriser nous-mêmes et reconnaître le bien que nous avons. Une faible estime de soi conduit à l'insécurité et à la dépression. Retrouver l'amour de soi est possible, c'est pourquoi nous vous proposons ces astuces pour augmenter l'estime de soi.

Comment augmenter l'estime de soi - Je suis une femme Etapes à suivre: 1

Le premier truc pour élever l'estime de soi consiste à cesser de se comparer aux autres . Cela ne ressemble peut-être pas à cela, mais chacun a ses problèmes, ses insécurités, ses démons intérieurs avec lesquels il doit se battre chaque jour. Si votre ami a un meilleur travail que vous, si votre collègue est plus joli que vous, si la vie ne vous a pas récompensé avec de la chance: ce n'est pas grave! Travaillez pour ce que vous voulez et arrêtez de prendre conscience des autres.

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Avoir une faible estime de soi peut nous faire sombrer dans un désintérêt total, même pour ceux qui cessent de se baigner. Il n'y a pas de bonne astuce pour augmenter l'estime de soi si nous n'avons pas le courage et la disposition. Toute personne qui a une faible estime de soi, sait qu’elle a une faible estime de soi et même reconnaît qu’elle est encore réduite. Alors, de quoi avons-nous besoin? Un high qui nous aide à nous sentir mieux et à travailler sur nous-mêmes. Comment on fait? Identifier des outils qui nous permettent d'élever notre humeur.

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Une astuce pour augmenter l'estime de soi consiste à être une personne cohérente avec vos émotions . Agissez selon ce que vous pensez et ce que vous pensez, c'est ce que vous dites et ce que vous faites. Ceci est très difficile à réaliser car les personnes ayant une faible estime de soi sont généralement très peu sûres. Toutefois, sa mise en pratique est très utile car elle offre un équilibre et réduit les contradictions.

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Demandez-vous: qu'est-ce qui vous empêche? Généralement, les personnes ayant une faible estime de soi se rendent toujours compte que la réponse n’est rien. Ce qui arrête tes pulsions, ton succès, c’est la peur, la peur de ce que tu penses être, la peur du rejet, la peur d’une deuxième mauvaise expérience amoureuse, la peur de la tromperie et, heureusement, la peur ne peut pas vivre pour nous, c’est juste. Un mot que plus nous répétons devient plus petit, plus inoffensif. Travaillez ensuite dans un esprit positif et posez-vous la question suivante: qu'est-ce qui vous empêche? Rien! Un pour ça!

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Vous devez commencer à croire en vous et la meilleure façon de le faire est de valoriser qui vous êtes et de démontrer que vous le pouvez. Pour y parvenir, vous devez rechercher une activité que vous avez toujours voulu faire et que vous n'osez pas prendre une fois pour toutes les rênes de votre vie. Travailler dur pour apprendre cette langue ou pour être le meilleur des cours de yoga vous permettra d'être fier de vous et de réaliser que vous pouvez le faire avec beaucoup plus.

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A partir de maintenant, vous êtes la priorité . Il suffit de fuir pour aider les autres, de toujours laisser vos projets pour plus tard, de vous placer à la deuxième place. C'est fini, vous valez ce que vous êtes, peu importe qui dit ou pense le contraire, pourvu que vous pensiez afin que vous soyez toujours la priorité de votre vie.

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Assez de complexes, nous avons tous un facteur de différenciation qui nous rend spécial. Peut-être que cette fonctionnalité qui vous différencie est exactement ce qui vous convient et qui n’est pas valide. Dans le monde, il y a quelque chose pour tout le monde, ne vous sentez pas moins que les autres ou malchanceux, aimez-vous et surtout acceptez-vous comme vous êtes.

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Si vous sentez que vous avez tout essayé et qu'il n'y a aucune astuce pour augmenter l'estime de soi afin de vous aider, alors il est temps de faire appel à un spécialiste de la santé . Les psychologues et les psychiatres peuvent vous aider à déterminer quel est le foyer qui déclenche cette maladie et vous proposer des outils personnalisés pour que vous travailliez votre propre amour.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.