Bien qu'il soit peu connu dans certains pays, le cherimoya est l'un des fruits que nous pouvons savourer en hiver et qui offre également de nombreux avantages pour notre santé. Ce fruit est un excellent apport calorique, il est donc vivement recommandé aux athlètes, aux enfants, aux femmes enceintes, aux mères allaitantes et aux personnes âgées. Si vous souhaitez découvrir d’autres fonctionnalités, ne manquez pas cet article sur les avantages de cherimoya.

Vous pouvez également être intéressé: Quelles sont les propriétés du corossol

Propriétés de cherimoyas

• Les cherimoyas contiennent 75% d'eau, une grande quantité de glucides (glucose et fructose), mais aussi beaucoup de calories en raison du sucre qu'ils transportent.
• En outre, le cherimoya se distingue par son apport en fibres et son grand pouvoir laxatif . De cette façon, il est recommandé aux personnes ayant des problèmes de transit intestinal.
• Il peut également mettre en évidence son contenu en vitamine C, qui exerce une fonction antioxydante et est très utile pour lutter contre le rhume.
• En raison de sa faible teneur en sodium, de sa teneur en potassium et de sa teneur en graisse, il est recommandé aux personnes souffrant d' hypertension artérielle ou d'altérations cardiaques ou des vaisseaux sanguins. De la même manière, il réduit également le taux de cholestérol .
• Les chirimoyas sont également affectés d'une action équilibrante du système nerveux, de sorte qu'il peut être utilisé comme anxiolytique et tranquillisant.

7 avantages de cherimoya pour la santé

Maintenant que vous connaissez les propriétés, nous entrerons pleinement dans les bénéfices du cherimoya pour la santé et, de ce fait, nous saurons comment votre consommation peut vous aider.

1. Améliore la santé cardiovasculaire: l' un des avantages du cherimoya est qu'il vous aide à améliorer votre santé naturellement. La raison en est qu’il s’agit d’un fruit très riche en potassium et qu’il est en outre considéré comme un régulateur naturel de la pression.
2. Plus de protection contre les microbes : le cherimoya est considéré comme un fruit antimicrobien et vous aidera donc à mieux vous protéger des microbes et des parasites.
3. Idéal pour perdre du poids : la pomme pâtissière est également idéale pour perdre du poids naturellement. La raison en est qu’il s’agit d’un fruit riche en fibres et que, par conséquent, il augmentera votre satiété sans vous fournir à peine des calories. Pour cette raison, il est parfait de l'intégrer à votre alimentation et de le prendre au petit-déjeuner ou au goûter.
4. Antidépresseur : l’un des avantages du cherimoya pour la santé est qu’il est un antidépresseur et un tranquillisant, car il régule notre système nerveux.
5. Évitez l'ostéoporose : ce fruit est très riche en minéraux qui améliorent la santé de nos os. Par exemple, il fournit du calcium, du fer et du phosphore, trois nutriments parfaits pour maintenir la santé de nos os dans des conditions parfaites.
6. Meilleure digestion: elle nous aide également à mieux digérer car c'est un ingrédient riche en eau et en enzymes digestives qui améliorent l'état de l'estomac. Par conséquent, cherimoya est généralement recommandé chez les personnes qui doivent suivre un régime souple ou des problèmes d'estomac.
7. Il régule le taux de cholestérol élevé : et, enfin, un autre des avantages de la pomme à la crème est qu’il est un fruit idéal pour réduire le mauvais cholestérol dans le sang. Très faible en gras et riche en fibres, il est idéal pour lutter contre cet état de santé et absorber les acides biliaires.

Comment mange-t-on le cherimoya?

Maintenant que vous connaissez les propriétés et les avantages du cherimoya, il est important que vous sachiez comment vous alimenter pour pouvoir profiter pleinement de cet ingrédient nutritif. N'oubliez pas qu'il s'agit d'un fruit ordinaire, vous pouvez donc le consommer naturellement à tout moment de la journée.

Ici nous vous laissons les meilleures façons de manger du cherimoya:

• Naturellement : c'est-à-dire peler et enlever la peau pour la manger crue, comme vous le feriez avec n'importe quel autre fruit
• Dans une recette de dessert: vous pouvez inclure la pomme à la crème pâtissière dans différentes recettes de desserts, telles que la crème pâtissière, la crème pâtissière, pour faire des gâteaux, etc.
• En purée: une autre astuce consiste à faire une purée de pommes à la crème et de déguster un petit-déjeuner ou une collation très nutritive et délicieuse.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.

Pourboires

• Mangez les cherimoyas directement à la cuillère, en les séparant en deux et en prenant soin de ne pas avaler les pépins.