Quels sont les meilleurs fruits pour les diabétiques

Le diabète est une maladie chronique dans laquelle le patient présente une résistance à l'insuline, la produit en petite quantité et, dans certains cas, même les deux symptômes se manifestent. La consommation de sucre doit donc être régulée de manière équitable. De nombreux patients se demandent s'il est conseillé de prendre des fruits. En .com, nous clarifions le panorama et vous donnons une liste des meilleurs fruits pour les diabétiques afin de les inclure sans crainte dans votre alimentation.

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Le fait que les fruits soient naturels ne les rend pas nécessairement sains et que la teneur élevée en sucre de certains les rend déconseillés aux diabétiques. Cependant, plusieurs options n'affecteront pas le taux d'insuline du patient.

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Les fruits riches en fibres sont recommandés, car ce dernier ralentit le processus d'absorption du sucre dans le sang. Voici un bon exemple:

  • Les myrtilles
  • Les kiwis
  • Abricots
  • Les pêches
  • Les pommes

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Les fruits avec des niveaux optimaux de fructose sont également une excellente option pour les diabétiques, car l'insuline n'est pas nécessaire pour les métaboliser. Dans cette liste se trouvent notamment:

  • Poires
  • Le manche
  • Le melon

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Parmi les meilleurs fruits pour les diabétiques, les options d'agrumes se distinguent également, par exemple:

  • Le pamplemousse
  • Pamplemousse
  • L'ananas
  • Les fraises

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Vous devriez consommer les fruits de préférence frais, évitez les présentations additionnées de sucre ainsi que celles contenues dans le sirop. Si vous préparez un jus, vous ne devez pas ajouter de sucre, car si le fruit est mûr, vous n'aurez besoin de rien d'autre.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.

Pourboires
  • Tenez compte des portions et optez toujours pour les fruits de taille moyenne.
  • Évitez de le consommer la nuit et faites-le mieux le matin et l'après-midi.
 

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