Lorsque nous parlons de pression artérielle, nous faisons référence à la force avec laquelle le sang circule dans tout notre corps. Pour mesurer la tension, deux valeurs sont prises en compte, le nombre systolique qui est la première et le nombre diastolique, qui est la seconde. Ainsi, une tension artérielle normale oscillera entre la pression systolique de 100 à 129 mmHg et la pression diastolique de 60 à 84 mmHg. En deçà de ces niveaux est considéré comme faible, ce qui pose divers problèmes de santé qui peuvent aller de simples vertiges à des complications cardiaques nécessitant des soins de santé urgents. Pour augmenter le niveau d'hypotension artérielle, vous pouvez recourir à des solutions simples, telles que l'augmentation de la consommation de sel, mais avec modération, ainsi que la prise de gingembre. Si vous souffrez d'hypotension artérielle, la première chose que nous vous recommandons est de consulter votre médecin, car cela pourrait être le symptôme de problèmes de santé plus graves.

Etant donné l’affectation de cette maladie au sein de la population, nous vous donnons quelques conseils pour vous aider à comprendre comment augmenter la pression artérielle basse et que vous pouvez ainsi facilement équilibrer vos niveaux.

Vous pouvez également être intéressé par: Comment me nourrir si ma pression artérielle est basse

Causes de basse tension

Une hypotension artérielle, également appelée hypotension artérielle, peut être due à un épisode isolé ou être, comme dans le cas de l'hypertension, une affection. Certaines des raisons pour lesquelles les baisses de tension sont dues à la prise de certains médicaments, de certains traitements tels que la chimiothérapie, de maladies telles que l'anémie, des infections ou de problèmes de santé spécifiques liés à une maladie du passé.

Symptômes d'hypotension

L'hypotension artérielle se manifeste par plusieurs symptômes : fatigue et fatigue constante, vertiges ou vertiges, en particulier lorsque vous vous levez ou changez de position, sensation d'être sur le point de vous évanouir et, dans certains cas, même d'évanouissement, de nausée et de pâleur.

Si la chute de pression est due à des problèmes cardiaques, vous pouvez sentir votre cœur battre très fort, tandis que s'il s'agit d'une hémorragie interne, les selles peuvent contenir du sang. Lorsque cela est dû à une infection, une forte fièvre supérieure à 38 degrés peut survenir

La première clé pour augmenter la pression artérielle basse est de détecter quelle est la cause du problème. Jusqu'à ce que vous connaissiez l'origine, vous pouvez suivre certaines recommandations, mais seul un médecin peut vous indiquer un traitement réellement efficace, car s'il est dû à une maladie ou à une infection importante, vous aurez immédiatement besoin d'une attention spécialisée. C'est pourquoi nous vous recommandons de consulter un spécialiste si l' hypotension se produit plusieurs fois et sans raison apparente.

Que faire si ma pression artérielle est basse?

Si vous avez détecté une hypotension artérielle et que vous vous demandez quoi faire dans ce cas, nous vous recommandons:

• Allez chez le médecin pour bien diagnostiquer le problème et son origine, ainsi que pour vous donner le meilleur traitement pour vous.
• En plus de suivre les lapins et de suivre un traitement médical, vous devrez tenir compte de ce que vous mangez. Plus tard, nous expliquerons les aliments et les habitudes qui abaissent la tension et que vous devez éviter, ainsi que les aliments que vous devez manger pour la combattre.
• Prenez des boissons qui font augmenter la pression artérielle, comme du café et du thé contenant de la caféine.
• Utilisez des remèdes maison qui vous aideront à réguler à nouveau votre tension, comme ceux que vous verrez plus loin dans cet article. Avant de commencer à les utiliser, si vous prenez déjà des médicaments, n’oubliez pas de consulter votre médecin.

Les choses qui produisent une faible tension et que vous devriez éviter

Ce sont certaines des choses qui abaissent la tension et que, si vous demandez comment augmenter la pression artérielle, vous devrez éviter:

• Pour éviter que votre pression ne baisse beaucoup, restez loin des climats et des environnements trop chauds . Ne prenez pas de bains très chauds et n'allez pas dans les saunas, car ce type d'atmosphère favorise la diminution de la pression.
• Pendant la saison estivale, il est important de garder votre maison au frais. Dans notre article, nous vous donnons des clés pour l’obtenir.
• La déshydratation peut entraîner une chute de pression importante, il est donc nécessaire de boire beaucoup d'eau, entre 2 et 3 litres par jour, y compris le liquide provenant des fruits et des légumes. Boire plus d'eau vous aidera à vous sentir mieux et à prévenir la déshydratation et l'hypotension artérielle lors des journées chaudes.
• Dans la mesure du possible, évitez l’alcool qui pourrait nuire à votre tension, préférez des boissons comme le thé ou le café en quantités modérées, ce qui serait bénéfique pour votre tension artérielle. De même, vous devriez toujours chercher à vous hydrater correctement, en particulier lors de vos exercices.

Que manger pour élever la basse tension

Ce que vous mangez est un aspect essentiel de la façon dont vous augmentez la pression. Il est donc important d’ augmenter la consommation de fruits et d’autres légumes pour améliorer l’état de votre tension artérielle. Ce type de nourriture contient des nutriments et des vitamines bénéfiques pour notre corps, ainsi que des liquides pour nous maintenir hydratés. Si votre pression artérielle a diminué en raison d'un manque de fer, comme dans l'anémie, vous devez augmenter la consommation de viandes rouges maigres et de légumes tels que les épinards, la laitue d'agneau ou le brocoli.

Remèdes à la maison pour augmenter la pression artérielle basse

Il existe des plantes et des produits qui, au cours de la génération, ont été utilisés comme remèdes maison contre l'hypertension. Au fil du temps, la science a fini par donner la raison de ces pratiques anciennes et nous en expliquons les avantages:

• Le gingembre est un excellent allié pour améliorer l'hypotension, car il favorise la circulation sanguine. Prenez un morceau de gingembre frais, saupoudrez-le et mettez-le dans un peu d'eau. Laissez bouillir pendant quelques minutes et prenez-le. Si vous souffrez d'hypotension, vous pouvez prendre ce remède à la maison deux fois par jour.
• Le ginseng est un autre stimulant de l'apport sanguin, en particulier dans la région du cerveau. Il nous aide à nous sentir plus énergique et en meilleure santé et contribue à la hausse de la pression artérielle.
• Si vous avez subitement une dépression et que vous vous demandez comment l'élever, un bon remède rapide pour la maison consiste à boire un verre d'eau avec une cuillerée de sel . Cela vous aidera à augmenter votre pression et à vous sentir mieux, bien sûr que c'est une solution spécifique pour une descente ponctuelle et non un remède qui devrait être ingéré régulièrement.

Ces recommandations et ces remèdes à la maison peuvent vous aider à éviter les chutes de pression et à améliorer votre condition, mais vous devriez consulter un médecin si vous rencontrez des épisodes fréquents, car il pourrait s'agir d'une condition importante qui nécessitera l'attention d'un spécialiste.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.

Pourboires

• L'hypotension artérielle peut être une maladie chronique. Dans ces cas, il est important d'éviter les espaces trop chauds, de s'hydrater et de consommer fréquemment des plantes comme le gingembre ou le ginseng, car ils favorisent l'augmentation de la pression artérielle.