Les brûlures d'estomac sont une affection très courante que la plupart des gens ont connue. La chose la plus agaçante à propos de cette maladie est qu’elle peut limiter notre alimentation de façon importante, nous faisant peur de manger quoi que ce soit parce que nous ne voulons pas sentir la brûlure désagréable de l’estomac . Cependant, il est possible de prévenir cette maladie en modifiant notre alimentation et notre routine. Nous vous expliquerons donc quoi manger si vous avez des brûlures d'estomac .

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Pourquoi ai-je des brûlures d'estomac?

Bien que les brûlures d'estomac puissent survenir occasionnellement, mais lorsque nous en avons souvent, il est important de déterminer la cause de cette affection pour la traiter ou la corriger.

L'acidité survient lorsque, après avoir mangé des aliments, ils ne parviennent pas à se maintenir correctement dans l'estomac car le sphincter inférieur de l'œsophage, une sorte de bande qui ferme l'œsophage et empêche le passage des liquides de l'estomac à cette se ferme correctement, ce qui fait monter les aliments ou les liquides dans l'œsophage, entraînant une acidité et une irritation.

Cette situation peut être provoquée par de nombreuses raisons. Dans notre article, j'ai des brûlures d'estomac. Nous les expliquons en détail afin que vous puissiez corriger vos habitudes et consulter un médecin.

Que manger si j'ai des brûlures d'estomac

Si vous avez des brûlures d' estomac et que vous voulez manger sans augmenter l'inconfort, vous pouvez prendre:

• Légumes cuits à la vapeur, cuits ou en purée. Ne mangez pas de légumes crus car ils sont plus difficiles à digérer.
• Poisson, poulet, dinde ou viande maigre cuite, cuite à la vapeur ou grillée.
• Fruits cuits ou en purée. Si vous voulez manger des fruits frais, préférez-vous être sans peau et pas d'agrumes.
• Produits laitiers et ses dérivés en petites quantités et écrémés.
• Il n'est pas recommandé de manger beaucoup de pain, mais pour ce faire, il devrait être légèrement grillé pour favoriser sa digestion.
• Céréales blanches en petite quantité.
• Infusions digestives

Ce qui n'est PAS recommandé de manger si j'ai des brûlures d'estomac

La liste des aliments et des préparations que nous ne devrions PAS manger si nous avons de l'acidité est large et devrait être prise en compte pour améliorer notre condition et éviter les désagréments. Nous vous recommandons donc d'éviter:

• Toutes sortes d'aliments frits et de la malbouffe.
• Saucisses riches en matières grasses telles que saucisses, jambons, saucisses, etc.
• Jus de fruits et d'agrumes.
• Sucre, pâtisseries et bibelots.
• Céréales complètes.
• Les légumineuses
• Alcool et boissons gazeuses.
• Condiments forts comme les épices, le curry, le poivre, etc. Des herbes comme la menthe ou la menthe verte.
• Les sauces
• Sauce tomate et tomate.
• La caféine
• Au chocolat

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.