Vous n’avez peut-être pas entendu parler de la carambole, mais nous vous assurons que son goût et ses propriétés le rendent très bénéfique pour la santé. C'est un fruit exotique d'Indonésie et de Malaisie, bien que sa culture se soit maintenant étendue à l'Asie, à l'Amérique et à Porto Rico. Dans cet article, nous expliquons les propriétés de la carambole pour perdre du poids et d’autres avantages qui vous surprendront sûrement. La première chose que vous devez savoir, c'est qu'il convient à tous les types de personnes, à l'exception des personnes souffrant de problèmes rénaux qui doivent consulter leur médecin avant de commencer à le prendre pour perdre du poids. Continuez votre lecture et découvrez tous ses avantages et propriétés qui vous aideront à atteindre votre objectif et comment vous pouvez le réaliser.

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Avantages de la carambole

La carambole ou la carambole est une excellente source de potassium, de fibres, de vitamines A et C qui contiennent très peu de sucres, ont une faible teneur en sodium et manquent de glucides. Par conséquent, il est idéal pour améliorer le système nerveux, car le potassium est essentiel à cet effet. Il s'agit donc d'un aliment essentiel pour les personnes souffrant de maladies liées à ce système.

De plus, c'est un fruit qui est recommandé aux diabétiques car il contient peu de sucre, ce qui en fait un aliment idéal pour les diabétiques de type 1 et 2.

Grâce aux niveaux élevés de vitamine A et de vitamine C, c'est un aliment idéal pour les soins de la peau, pour son pouvoir antioxydant, ainsi que pour les os et le système immunitaire, car ces vitamines contribuent à la formation de collagène, idéal pour lutter contre le vieillissement. prématurée et à l'absorption correcte du fer.

Il est également bon pour les personnes souffrant d'hypertension car il contribue à la réduire, à soulager les maux de tête et les articulations et à réguler le taux de cholestérol. Mais, bien sûr, grâce à sa composition, c'est un fruit parfait pour nous aider à perdre du poids .

Perdre du poids avec la carambole

Si ce que vous voulez, c'est perdre du poids, nous vous recommandons de tricher la carambole, car c'est l'un des meilleurs fruits. Faites attention aux propriétés de la carambole pour perdre du poids et vous verrez comment vous voulez l’essayer:

• Il contient beaucoup d'eau: comme vous le savez déjà, les médecins recommandent de boire au moins deux litres d'eau par jour. Un morceau de carambole entier a la quantité nécessaire pour fournir deux verres d’eau. Si vous faites partie des personnes qui ont du mal à boire, prendre un fruit peut résoudre le quart de ce dont vous avez besoin par jour. De plus, il est nécessaire de garder les cellules bien hydratées afin de réduire le poids de manière saine.
• Il a très peu de calories: ce fruit n'a que 41 kcal par morceau. Ce fait vous permet de le saisir dans la nourriture que vous préférez. Bien sûr, nous vous recommandons de le faire au petit-déjeuner, au déjeuner ou au goûter. Des morceaux de fruits après un repas peuvent entraîner une mauvaise digestion.
• Il contient très peu de graisses et de glucides: il ne contient que 0, 44 gramme de graisse saturée par morceau et environ 8 grammes de glucides. Par conséquent, inclure un morceau quotidien sera bénéfique pour rassasier et ne pas dépasser la consommation de graisses et de glucides.
• Effet rassasiant: sa grande teneur en eau et en fibres (près de 4 grammes par morceau) vous donnera satisfaction et vous évite de devoir prendre des collations entre les repas.
• Il contient beaucoup de fibres: les fibres sont indispensables dans tous les régimes et la carambole a un effet laxatif naturel idéal pour ceux qui veulent traiter la constipation, aider à éliminer les toxines et purifier le corps, facilitant ainsi le processus de perte de poids.

Rappelez-vous que tous les fruits ne le permettent pas. La carambole est cultivée toute l'année, il est donc très facile de la trouver dans pratiquement tous les supermarchés. Tu n'as aucune excuse! Bien entendu, rappelez-vous que votre régime alimentaire doit être équilibré et doit toujours être accompagné d'exercice physique modéré et être supervisé par un nutritionniste.

Comment prendre la carambole pour perdre du poids

Bien que le moyen le plus courant de manger du carambole soit de le couper en tranches (elles sont découpées en forme d'étoile) et de le manger directement, il existe d'autres moyens de vous aider à l'inclure dans votre alimentation de manière différente, savoureuse et parfaite pour perdre du poids .

Par exemple, être si doux est parfait pour accompagner les desserts, ajoutez-le de manière décorative et donnez-lui une touche spéciale. Vous pouvez également accompagner vos plats de poisson, car le contraste des saveurs est très savoureux et il existe des pays dans lesquels il est typique de les utiliser. Bien sûr, n'hésitez pas à l'ajouter aux salades et c'est également parfait pour faire des confitures, parfait pour un petit déjeuner et une collation sains.

Enfin, l'une des manières les plus typiques et les plus délicieuses de profiter de la carambole pour perdre du poids consiste à préparer des jus de fruits frais.

Jus de carambole pour perdre du poids

Nous vous proposons plusieurs recettes de jus de carambole pour maigrir afin que vous puissiez choisir celle qui vous plaît le plus et qui vous convient. Faites attention aux recettes de jus de fruits étoiles suivantes:

Jus digestif

C'est une recette parfaite à prendre après un repas copieux ou simplement pour faciliter la digestion à tout moment. Pour faire ce jus, vous aurez besoin des ingrédients suivants:

• 2 caroms
• 1 tranche de racine de gingembre
• 1 tasse d'eau
• Le jus d'un demi citron

La préparation est très simple, il suffit de liquéfier tous les ingrédients, de le laisser refroidir au réfrigérateur et de le prendre après avoir mangé. Vous remarquerez que votre digestion s'améliore et que vous vous sentez moins ballonné.

Jus de carambole et d'ananas pour maigrir

En plus d'avoir un apport plus important en vitamines, le mélange de ces deux ingrédients permettra d'obtenir un apport supplémentaire en fibres et un effet rassasiant et diurétique, ce qui en fera une combinaison parfaite pour brûler les graisses et perdre du poids. Vous devrez rassembler les ingrédients suivants:

• 2 morceaux de carambole
• 1/2 ananas
• 1 orange
• 1/2 verre d'eau
• Un peu de cannelle (facultatif)

Épluchez les morceaux de fruits et coupez-les, mettez-les dans le mélangeur et mélangez jusqu'à l'obtention d'une consistance uniforme. Ajoutez éventuellement un demi-verre d'eau. Versez-le dans un grand verre et ajoutez un soupçon de cannelle si vous l'aimez, bien que nous le recommandons, car il vous aide également à perdre du poids. Vous pouvez prendre ce jus 3 ou 4 fois par semaine pour atteindre votre objectif, le reste des jours, vous pouvez consommer le fruit des étoiles de manière normale.

Comme vous pouvez le constater, la carambole est très saine et peut nous aider à perdre du poids. Mais, en plus d'être en très bonne santé et de vous aider dans votre régime alimentaire, sa saveur est très douce et vous l'aimerez sûrement. Oserez-vous l'essayer?

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.