Le tila alpin est un mélange d’herbes pour infusion et, grâce à toutes les propriétés offertes par chacune des plantes qu’il contient, nous obtenons divers avantages pour notre organisme, tels que, par exemple, un sommeil profond et réparateur ou un moyen de combattre le stress Si vous souffrez d'insomnie, la chaux est toujours l'une des meilleures options car elle est bien connue pour ses propriétés relaxantes, mais les autres herbes nous offrent plus d'avantages et renforcent l'effet de la chaux. Si vous ne connaissez toujours pas ce mélange pour perfusion et que vous souhaitez savoir ce qu’il peut vous apporter, continuez à lire cet article sur .com et découvrez tous les avantages du tila alpin .

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La composition de la tila alpine

Le tila alpin est un mélange d'herbes et de fleurs à boire en infusion que l'on peut trouver dans les supermarchés et les herboristes, où ils sont vendus dans des sacs déjà préparés et parfois en vrac. Ce mélange est composé de plusieurs plantes qui nous fournissent ce qui est nécessaire pour obtenir un sommeil paisible et reposant, réduire le stress et même éliminer les spasmes musculaires qui en résultent. La composition du tila alpin est la suivante:

• Feuilles et fleurs de Crataegus oxyacantha ou d'aubépine ou de blanc (40, 80%)
• Fleurs d' Aurantiae ou d'Orange amère (32.90%)
• Mentha piperita ou feuilles de menthe piperita (21, 05%)
• Feuilles et fleurs de tiliae ou de citron vert (5, 25%)

Voici quelques contre-indications que ce type de perfusion peut présenter, en particulier lorsqu'il est sédatif:

1. Ne prenez pas de tila alpin avant de conduire ou si vous allez faire une activité intense.
2. Si vous êtes enceinte ou que vous allaitez, il est déconseillé de prendre cette perfusion très souvent, mais vous pouvez le faire de temps en temps.
3. Si vous êtes allergique à l'une des plantes qui composent ce mélange, ne le prenez pas.
4. Si vous souffrez d'hypotension, vous ne devriez pas consommer cette infusion, car elle est très relaxante et réduira encore plus la tension.

Tila alpina, une excellente solution contre l'insomnie et le stress

Comme nous l'avons déjà mentionné, le principal avantage que nous offre la tila alpine est une relaxation profonde qui nous permet de réaliser un rêve agréable. Mais en réalité, grâce à toutes ses propriétés, il nous offre des choses plus positives pour notre corps. Les principaux avantages du tila alpin sont les suivants:

• Réduit le stress accumulé grâce à son pouvoir relaxant
• Aide à éliminer les maux de tête
• Réduit les migraines légères
• Dans les moments de forte nervosité, cela nous aidera à nous calmer et même à éviter les crises d'angoisse
• Il est antitussif, donc il soulagera la toux
• Il est antispasmodique, réduit les spasmes musculaires grâce à ses fortes propriétés relaxantes
• Aide à soulager les problèmes gastro-intestinaux
• Combattez l'insomnie en raison de ses puissantes propriétés sédatives

Par conséquent, le tila alpin n'est pas seulement un excellent allié pour traiter l'insomnie et le stress, il est également un excellent allié contre les maux de tête et les problèmes gastro-intestinaux. Ensuite, nous détaillerons les avantages que chacune des herbes contenues dans ce mélange nous procure.

Bienfaits des feuilles et des fleurs d'aubépine ou de blanc

• Il protège notre cœur: il exerce une action antiarythmique et cardiotonique, diminue l’excitabilité du cœur et renforce la contraction du muscle.
• Réduit l'anxiété: grâce à ses propriétés dépressives du système nerveux central nous aide à nous détendre, à éliminer l'anxiété et induit le sommeil.
• Prévient le vieillissement des cellules: grâce à sa teneur en antioxydants, il nous aidera à réduire l'impact du vieillissement des cellules de notre corps.

Avantages des fleurs d'oranger amer ou d'oranger

• Antispasmodique: les fleurs d’orange amère ou amère sont d’excellentes propriétés antispasmodiques.
• Pouvoir carminatif: réduit la génération de gaz, réduisant ainsi les problèmes digestifs des flatulences aux coliques.
• Calmantes: ces fleurs nous aident également à calmer les nerfs et à éliminer le stress accumulé, elles servent donc à nous détendre et à nous endormir.

Si vous voulez savoir plus en détail ce que la fleur d'oranger amer peut faire pour votre santé, nous vous recommandons de lire cet article sur les propriétés de la fleur d'oranger.

Avantages des feuilles de menthe piperita

• Contre les problèmes respiratoires: c'est un bon allié contre la toux et le rhume, mais sert également à soulager les maux de gorge et les sinusites.
• Douleurs menstruelles: il est également largement utilisé pour réduire l'inflammation et soulager la douleur causée par la menstruation.
• Problèmes digestifs: aident à réduire la douleur, les gaz, les nausées et aident même à soulager les symptômes du syndrome du côlon irritable.
• Maux de tête: son utilisation est également indiquée pour soulager les maux de tête légers.

Il est facile garder cette plante à la maison, donc si vous êtes intéressé à l'avoir toujours à portée de main, nous vous invitons à lire cet article sur la façon de planter de la menthe.

Avantages des feuilles et des fleurs de citron vert

• Il combat les nerfs: grâce à ses propriétés relaxantes, il nous aide à combattre le stress et les nerfs du quotidien.
• Diurétique: la chaux est une plante aux propriétés diurétiques qui nous aideront à éliminer les excès de liquides retenus.
• Contre l'insomnie: non seulement c'est relaxant, mais cela nous procure un sommeil profond et reposant, il est donc parfait pour ceux qui souffrent d'insomnie.

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Comment prendre le tila alpin

Si vous voulez savoir comment prendre ce mélange d'herbes dans une infusion, nous vous recommandons de suivre ces étapes:

1. Vous pouvez le prendre entre 1 et 3 fois par jour, mais il est recommandé de l’être avant de vous coucher.
2. Utilisez 1 ou 2 sacs pour chaque perfusion, pas plus.
3. Faites chauffer de l'eau, placez le sac dans l'eau chaude avec le fil hors de la tasse. Si vous pouvez couvrir la tasse ou le verre et laissez l'infusion reposer pendant 5 minutes, vous pouvez ajouter du sucre ou un autre édulcorant si vous en avez besoin.
4. Si vous n'utilisez pas de sachets et que vous préparez les infusions avec les herbes en vrac, faites chauffer l'eau dans une casserole et quand il bout, ajoutez une cuillère à soupe du mélange alpin, retirez la casserole du feu et laissez reposer pendant 5 minutes. enlever les herbes et ajouter du sucre ou un autre édulcorant si vous le jugez nécessaire.

Si vous avez aimé connaître les bienfaits de la tila alpine, nous vous invitons à connaître quelques exercices de relaxation pour bien dormir qui, combinés à cette infusion, vous débarrasseront de l’insomnie.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.