La maca est un aliment des hautes terres du Pérou et de la Bolivie. C'est pourquoi on l'appelle Maca de Los Andes ou Maca du Pérou. Cet aliment est très populaire pour ses propriétés aphrodisiaques et pour être un bon allié pour perdre du poids .
La maca possède également de grandes qualités nutritionnelles qui en font un ingrédient idéal pour déguster des recettes saines et équilibrées au quotidien. Nous vous expliquons comment prendre du maca pour perdre du poids et profiter de tous les avantages de cet ingrédient naturel.
Propriétés de la maca pour maigrir
La Maca contient de nombreuses propriétés qui nous aident à perdre du poids :
- La plante contient des stérols qui agissent comme des antioxydants qui favorisent le métabolisme des cellules et aident donc à détruire les accumulations de graisse.
- La Maca contient également du zinc et du manganèse, deux minéraux qui aident à améliorer le métabolisme de nos organes internes et, par conséquent, à éliminer les tissus adipeux emmagasinés.
- C'est une plante diurétique et, par conséquent, agit comme un détoxifiant naturel parfait pour nous aider à perdre du poids. Dans cet article, nous vous expliquons ce que sont les diurétiques naturels
- La Maca favorise la stimulation de la glande thyroïde contribuant à la dégradation des graisses
- Il aide également à réguler la glycémie, c'est-à-dire à réguler les niveaux de sucre que nous consommons.
N'oubliez pas que vous pouvez facilement prendre des capsules de maca dans des magasins spécialisés tels qu'Anastore. En plus de la maca, il existe différents aliments naturels qui vous aident à perdre du poids. Dans cet article, nous détaillons les aliments qui vous aident à perdre du poids.
Thé Maca pour perdre du poids
Pour prendre du maca pour maigrir, sachez que vous pouvez ingérer cette plante en infusion et en faire un thé à la maca qui conviendra parfaitement à votre objectif de perte de poids. Vous pouvez consommer le maca à la fois sous sa forme fraîche et sous sa forme sèche afin de pouvoir l'utiliser en infusion.
Pour ce faire, vous devez faire bouillir de l’eau et, lorsqu’elle se met à bouillir, ajouter des feuilles de maca ou des feuilles de maca en poudre pour acquérir toutes les propriétés de cette plante.
Afin de tirer le meilleur parti des bienfaits du thé à la maca, il est préférable de prendre 3 tasses par jour distribuées avant les repas principaux (petit-déjeuner, déjeuner et dîner). Ils vous aideront à éliminer les toxines et à perdre du poids.
Repas de maca pour perdre du poids
Une autre façon de prendre du maca pour perdre du poids consiste à utiliser la farine de cet aliment. Il est recommandé aux adultes de consommer 3 à 4 cuillères à soupe de farine de maca par jour pendant 1 mois; Après cette période, il faut une semaine pour répéter le processus pendant un mois entier.
La farine de maca peut être dissoute dans les jus de fruits, les soupes, les sauces ou saupoudrée sur vos salades. L'idée est que vous consommez cet aliment quotidiennement pour pouvoir bénéficier de ses propriétés amincissantes .
Smoothie Maca pour perdre du poids
Vous pouvez également préparer un smoothie avec cette plante qui vous aidera à perdre du poids. Les ingrédients que nous proposons depuis sont les suivants:
- 1/2 tasse d'ananas en dés
- 1/2 tasse de melon haché
- 1 pomme hachée
- 1/2 tasse d'eau
- 3 cuillères à soupe de maca
- 1 cuillère à soupe de son d'avoine
Pour préparer ce smoothie à la maca afin de perdre du poids, la première chose à faire est de mélanger tous les ingrédients et de les battre au mélangeur. Si vous aimez les shakes les plus liquides, versez un peu plus d'eau dans votre mélange pour obtenir la consistance que vous préférez.
Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.
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