Le surpoids ou l' obésité peut avoir des effets graves sur votre santé et augmenter les risques de souffrir de maladies affectant le cœur, la tension artérielle, la santé des os, le cholestérol et le bon fonctionnement de nos organes vitaux. Il existe différentes méthodes pour savoir si vous êtes obèse et nous allons les révéler afin que vous sachiez si vous avez cette maladie.

Continuez à lire et vous trouverez la réponse à votre question " Comment savoir si je suis obèse ?" avec des instructions simples qui vous aideront à déterminer votre situation sanitaire actuelle.

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Calculez votre IMC

L’un des moyens les plus fiables pour vous aider à savoir si vous êtes obèse est de calculer l’indice de masse corporelle, c’est-à-dire la quantité de masse de votre corps en ce qui concerne la relation entre poids et taille.

L'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande l'utilisation de ce calcul de l'IMC pour déterminer la quantité de graisse corporelle que vous accumulez. C'est un calcul très simple et pratique qui peut aider n'importe qui à savoir s'il est dans un état de surcharge pondérale ou d' obésité .

La façon de le calculer est très simple: il vous suffit de diviser votre poids (en kilogrammes) par votre taille exprimée en mètres et au carré. Par exemple, si vous pesez 65 kg et mesure 1, 65 cm, vous devez créer la formule suivante:

• 65 / (1, 65 x 1, 65) = 24 IMC

Dans l'image ci-jointe, vous pouvez voir le tableau des résultats que vous devez vérifier pour connaître le résultat obtenu avec cette formule. Dans l'exemple que nous vous avons donné, il semblerait que la personne avec 24 IMC ne soit pas en surpoids, mais qu'elle soit normale.

Si vous n’êtes pas clair, dans cet article, nous expliquerons étape par étape comment calculer l’IMC.

Mesurer le périmètre de votre taille

Un autre moyen de savoir si vous êtes obèse est d'utiliser un ruban à mesurer. Placez-le sous les côtes, dans la zone où la taille commence à se former; Calculez la taille de cette bande et vérifiez-la à l'aide du tableau ci-dessous:

• Vous avez un corps en bonne santé : si vous êtes un homme et que votre taille est inférieure à 94 cm ou si vous êtes une femme et que votre taille est inférieure à 80 cm

• Vous êtes légèrement en surpoids : si vous êtes un homme, vous avez entre 94 cm et 102 cm ou si vous êtes une femme et que le nombre obtenu varie entre 80 et 88 cm

• Vous souffrez d' obésité : si vous êtes un homme et que votre taille atteint plus de 102 cm ou si vous êtes une femme et que vous atteignez plus de 88 cm

Conséquences de l'obésité

L'obésité est une maladie physique pouvant entraîner de graves problèmes de santé, allant de la fatigue au dysfonctionnement de certains de nos organes vitaux. Parmi les conséquences de l'obésité de degrés plus sévères, il y a les suivantes:

• Apparence du diabète de type B
• Apparition d'hypertension
• Problèmes cardiovasculaires
• Arthrose
• Plus de risque de cancer du côlon, du sein ou gastro-intestinal

Si vous souffrez d'obésité, il est important que vous changiez votre style de vie et que vous optiez pour des pratiques plus saines: un régime équilibré et des exercices quotidiens sont les meilleurs alliés pour jouir d'une bonne santé.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.