Les jus sont un moyen idéal pour amener les enfants à consommer plus de fruits . Ceux-ci, en plus de fournir de multiples vitamines et fibres, sont rafraîchissants et peuvent parfaitement remplacer un verre d'eau. Bien qu'il soit beaucoup plus facile de les acheter emballés, certains jus contiennent trop de sucre et ne sont pas recommandés, il est donc préférable de les préparer vous-même. Nous vous apprenons à préparer des jus de fruits pour enfants.

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Jus pour prévenir la constipation chez les enfants :

Vous avez besoin d'une demi-poire, d'une demi-pomme, d'une tranche d'ananas et d'un verre d'eau. Prenez les fruits, lavez-les et coupez-les en petits morceaux. Placez-les dans le mélangeur avec de l'eau et battez jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de grumeaux. Pour que l'enfant retrouve son transit intestinal, il est conseillé de lui donner un verre trois fois par semaine. Ce jus est très doux et a tendance à plaire aux plus petits.

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Jus pour renforcer le système immunitaire des enfants:

Vous avez besoin d’un kiwi orange, d’un kiwi moyennement pelé et de trois fraises lavées. Battez les trois ingrédients et, si nécessaire, ajoutez un peu d'eau pour éviter les grumeaux. L'idéal est de le boire fraîchement préparé, plus il passe de temps au contact de l'air, plus il perd de propriétés . Cela se produit en général avec tous les jus faits maison, nous devons en tenir compte.

Une fois par semaine suffit pour que les enfants aient un système immunitaire plus fort et préviennent les rhumes et autres maladies.

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Jus pour douleur au ventre:

Le meilleur fruit pour la douleur au ventre est la pomme. Parfois, lorsque les enfants ont mal à l’estomac, ils ne veulent rien manger. C’est pourquoi leur donner du jus de pomme est un choix parfait. Si vous ajoutez des canneberges séchées ou en conserve au mélange beaucoup mieux. Il n'y a pas de montant fixe pour ces jus. Quelques verres par jour peuvent suffire jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux.

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Quelques conseils:

En été, les jus sont beaucoup plus attrayants, mais il ne faut pas les oublier pendant les saisons les plus froides. De plus, les jus d'orange sont parfaits pour être consommés tout l'hiver afin d'éviter les rhumes.

Comme les fruits contiennent du sucre, les sucs peuvent causer des caries chez les enfants s'ils ne se lavent pas les dents après les avoir consommés. Inutile de leur donner des pailles pour éviter ces caries.

Pour que les plus petits de la maison prennent avec plus de joie l'incorporation des jus à leur régime, il n'est jamais mauvais de les préparer avec eux. Cela leur donne l’occasion de se familiariser avec le fruit, de le toucher, de voir ses différentes variétés ...