La menthe poivrée est une plante largement utilisée dans la gastronomie, mais c'est aussi un remède naturel très efficace pour traiter efficacement les maladies digestives et respiratoires, en plus d'avoir de multiples avantages pour notre santé. Et il ne fait aucun doute que le moyen le plus populaire de le consommer est l' infusion, une alternative simple et facile à avaler. En .com, nous expliquons comment préparer une infusion de menthe rapide et délicieuse.

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L' infusion de menthe est populaire en raison de ses excellentes propriétés digestives, idéale pour être consommée après un repas copieux et pour favoriser la digestion en général. Mais aussi cette plante a différents avantages pour notre santé respiratoire, la guérison, pour calmer les nerfs et lutter contre certaines douleurs, donc l’incorporer dans le régime alimentaire sera très favorable.

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Pour faire une infusion de menthe intense qui nous permette d’obtenir tous les avantages de cette plante, il est préférable d’opter pour des feuilles fraîches plutôt que pour des feuilles sèches. Les sachets de menthe verte prêts à être préparés, bien qu’ils constituent une option pratique, ne sont pas toujours tout à fait naturels. Par conséquent, avec votre apport, nous n’obtiendrons pas tous les puissants avantages de cette plante.

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Si vous souhaitez faire une infusion de cette plante efficace et naturelle, vous aurez besoin de:

• 3 feuilles de menthe fraîche
• 1 tasse d'eau

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Laissez bouillir l’eau et, quand elle atteint le point d’ébullition, ajoutez les 3 feuilles de menthe fraîche. Laisser bouillir pendant 2 minutes et éteindre le feu.

Couvrir le récipient et laisser reposer pendant 3 minutes, puis filtrer et boire. Il est conseillé de consommer 3 tasses de perfusion de menthe par jour pour traiter les problèmes digestifs, les douleurs respiratoires ou menstruelles. Si vous voulez seulement améliorer votre digestion, consommez une tasse après un copieux repas et vous remarquerez ses effets bénéfiques.