La papaye est un fruit tropical, bien que de plus en plus connu dans notre pays. Vous pouvez facilement le trouver dans le supermarché et il présente une multitude d'avantages. La plupart de ses propriétés se trouvent dans la pulpe, où se trouvent les graines. En plus de ses propriétés antibactériennes ou anti-inflammatoires, il est très bénéfique d'aider à perdre du poids, car il est digestif et pauvre en calories, mais très riche en nutriments. La papaye a un goût agréable mais pas tellement ses graines qui ont un goût amer. Cependant, combinés correctement, vous pouvez obtenir des recettes parfaites pour un régime minceur. Si vous voulez savoir comment l'obtenir, dans cet article, nous vous dirons comment prendre des graines de papaye pour perdre du poids.

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Propriétés des graines de papaye pour perdre du poids

Les graines de papaye ont deux propriétés principales qui aident notre corps à perdre du poids. Le principal est de brûler les graisses. Ils aident à empêcher le corps d'absorber l'excès de graisses et de sucres, de sorte qu'ils sont éliminés et non stockés et contribuent ainsi à la perte de poids.

Un autre avantage pour le système digestif est qu’il prend soin de lui en raison de ses propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires et qu’il améliore donc les processus digestifs. Ils contribuent non seulement à améliorer la digestion des aliments, ce qui aura un impact sur le régime alimentaire et la perte de poids, mais également à les protéger contre les agents pathogènes externes et autres infections. Cela est dû à sa forte teneur en enzymes antiparasitaires qui ont un alcaloïde appelé carpaïne qui peut éliminer les parasites intestinaux. Les graines de papaye sont très efficaces contre les salmonelles ou les staphylocoques, par exemple.

Manger de la papaye entière

Pour prendre les graines de papaye, nous pouvons utiliser le fruit entier si nous ne voulons pas prendre uniquement les graines ou si nous n’aimons pas son goût. La papaye en tant que fruit peut être consommée de nombreuses manières, par exemple en la combinant avec d’autres dans une salade de fruits ou en la prenant telle quelle, par exemple, tranchée au petit-déjeuner. Le déjeuner est le repas le plus important de la journée et les graines de papaye feront beaucoup mieux leur travail en début de journée. Il est donc bon de les prendre avant de commencer la journée.

Puisque nous voulons tirer parti des avantages des graines, nous devrons les laisser pour manger les fruits. Ils ont un goût un peu amer, alors manger le fruit entier peut aider à couvrir un peu cette saveur. Vous pouvez également le combiner avec du yaourt, par exemple.

Si vous êtes intéressé, dans l'article suivant, vous pouvez découvrir comment faire le régime de papaye.

Mâcher les graines

Une autre façon de manger les graines est peut-être quelque chose de plus brutal, c'est de les mâcher. On dit que mâcher des graines de papaye tous les jours vous aide à perdre du poids plus efficacement. Commencez par prendre deux ou trois graines par jour pour pouvoir ensuite augmenter la dose. Les prendre de cette façon peut faire mal à vos papilles gustatives, il est donc préférable de commencer petit à petit. Vous pouvez les accompagner avec du thé ou votre boisson préférée au petit-déjeuner. En fait, lorsque vous mangez une papaye avec des graines, vous devez les mâcher, mais ici, elle n’est pas aussi abrupte que la saveur devient un peu avec le fruit.

Au fil du temps, augmentez la dose de graines et soyez capable de les prendre accompagnées d'un repas riche en protéines pour faciliter la digestion. De cette manière, vous pouvez tirer parti des avantages des enzymes protéolytiques et améliorer votre système digestif.

Si vous ne voulez pas mâcher les graines, vous pouvez les prendre comme s'il s'agissait d'une pilule, accompagnées d'eau ou d'un autre liquide.

Jeu de papaye avec des graines

Une autre façon de prendre des graines de papaye pour perdre du poids et brûler des graisses est de préparer un jus de papaye avec celles-ci. Ensuite, vous pouvez ajouter du sucre ou un autre édulcorant, comme la saccharine ou la stevia, qui conviennent mieux aux régimes amaigrissants. De cette façon, vous pouvez atténuer un peu le goût amer des graines. Cependant, en fonction de la proportion de fruits et de graines que vous jetterez, vous le remarquerez plus ou moins. Vous pouvez également ajouter du miel au jus.

Écraser les graines de papaye

Le broyage des graines peut être utilisé pour plusieurs repas et utilisations. Ils peuvent être utilisés comme substitut du poivre, car ils ont un goût similaire, bien que différent. Vous devez être prudent avec cela car bien qu'ils se ressemblent, vous pouvez faire la différence. En fait, le goût des graines de papaye ressemble à un mélange de poivre et de moutarde. Cependant, cela peut être utilisé pour certaines recettes.

Par exemple, vous pouvez broyer quelques graines avec un mortier et les moudre jusqu'à obtenir une poudre fine ou les mettre directement dans le moulin à poivre. Oui, pourvu qu'ils soient bien lavés et secs. La meilleure chose à faire est de les écraser au moment où ils vont être utilisés pour tirer parti de leur essence. Ajoutez-les dans des recettes contenant des grains ou du poivre moulu, la proportion est la même. En outre, même si leur goût est légèrement différent, vous ne remarquerez peut-être même pas la différence si vous ne les utilisez pas en grande quantité. Vous pouvez par exemple assaisonner certaines viandes avant de les cuire. En outre, les graines de papaye contiennent de la papaïne, une protéine qui aide à ramollir la viande. Par conséquent, non seulement vous allez ajouter de la saveur, mais cela peut également vous aider à faciliter la digestion de la viande.

Salades aux graines de papaye

Vous pouvez préparer une salade dans laquelle vous ajoutez les graines de papaye, entières ou écrasées. Si vous les écrasez, vous pouvez également les ajouter aux vinaigrettes que vous préparez ou aux sauces que vous allez ajouter. Vous ne devriez pas en faire trop, car ils ont cette saveur épicée que nous avons commentée que la salade pourrait être trop forte. Ils vont très bien dans ces vinaigrettes dans lesquelles ils ajoutent généralement du poivre moulu.

Infusion de graines de papaye

Une autre façon de prendre les graines pour perdre du poids est sous forme d' infusion. Pour cela, vous devez les laisser sécher pendant quelques heures ou peut-être une journée entière. Ensuite, les broyer et les ajouter avec un peu d'eau à une casserole pour amener le tout à ébullition.

Pour profiter de toutes ses propriétés amincissantes, il est conseillé de le faire chaque fois que vous allez boire, mais vous pouvez aussi en préparer plus et le prendre petit à petit. Idéalement, prenez cette perfusion environ trois fois par jour. Vous pouvez également ajouter du miel pour l'adoucir.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.