La pagaie du SUP est un sport facile à apprendre qu’une fois que vous l’avez pratiquée, elle vous branchera sûrement. Apprenez à pagayer sur votre planche de surf et à naviguer dans les canaux, les rivières et la haute mer en profitant d’incroyables excursions! Dans cet article, nous expliquerons les étapes de base pour monter sur votre paddle board .

Vous aurez besoin de:

• Table de pagaie
• Laisse de sécurité
• Paddel Aviron
• Type d'équipement combinaison étanche, néoprène ou lycras

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Mettez votre équipement de pagaie s'il s'agit d'une combinaison étanche pour les eaux froides ou d'une combinaison en néoprène pour les saisons les plus chaudes. Assurez-vous qu'ils sont à l'aise et qu'ils offrent une flexibilité.

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Achetez une planche de paddle indiquée pour commencer le sport. Il est conseillé d’acheter une planche de SUP mesurant environ 10 'ou 11' en fonction du poids de départ. Un SUP stable est nécessaire pour nous permettre de nous tenir confortablement avec nos pieds séparés.

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Entraînez-vous en plaçant la pagaie sur le sable ou la saleté, essayez de garder la balance dessus un bon moment avant d'entrer dans l'eau. Lorsque vous êtes habitué à la planche sous vos pieds, vous êtes prêt à commencer.

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Placez la planche dans l'eau et attachez-la avec une laisse ou une corde de sécurité attachée à votre jambe. Flottez et restez assis sur le tableau pendant un moment pour vous habituer à être dans l'eau, puis ramez pour vous échapper du rivage.

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Dans l'eau, il est conseillé de monter à l'arrière de la planche, la poupe. Saisissez la table à deux mains et posez la poitrine dessus pour vous stabiliser. Essayez de vous agenouiller lentement en son centre pour finir de fléchir l’une de vos jambes en premier et de rester debout au-dessus de celui-ci avec les deux jambes séparées pour maintenir la stabilité.

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Commencez à ramer une fois vos pieds posés sur le tableau, restez concentré sur une bonne posture et un bon équilibre, avancez lentement pour commencer, puis à votre rythme, une fois que vous vous sentez à l'aise.