Les planches à pagaie debout sont plus lentes et plus progressives que les planches courtes et offrent une plus grande surface pour se tenir debout, ce qui permet de maintenir l’équilibre à tout moment. Les planches de SUP ne sont pas aussi agiles que les planches de surf courtes bien que nous puissions effectuer une vaste gamme de figures pour progresser vers un niveau élégant. Avec beaucoup de pratique, vous pouvez devenir un grand surfeur de SUP qui surprendra sûrement tous les aspects de la plage.

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Pour cette étape, nous devons avoir une connaissance de base pour savoir comment rechercher la vague indiquée et nous placer au bon endroit. Lorsque nous aurons sélectionné une vague, nous la traiterons avec détermination. Nous ramerons dans la direction de la vague jusqu'à ce que nous remarquions le glissement de la planche à aubes .

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Commencez à surfer sur la vague avec votre paddle board . Gardez les genoux demi-pliés pour maintenir l'équilibre à tout moment et les jambes en tension pour réagir rapidement en effectuant des mouvements d'équilibre et de direction. Suivez la direction de la vague de façon continue et progressive.

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Vous pouvez obtenir une meilleure glisse sur votre planche à repasser en marche avant. Vous obtiendrez une meilleure maniabilité et facilité de rotation en plaçant votre poids vers l'arrière de la planche.

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Utilisez la raquette pour augmenter votre vitesse en cas de perte de glissement sur la vague. Votre aviron vous aidera à vous stabiliser sur votre planche de SUP, cela augmentera votre confiance et votre sécurité. Vous pouvez aussi utiliser la raquette pour tourner plus facilement dans la vague.

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Surfez sur les vagues dans le même sens pour commencer et le lien tourne progressivement dès que vous vous sentez confiant et que vous avez un niveau supérieur.

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Déplacez votre poids légèrement vers l’arrière de la palette pour pouvoir tourner plus facilement. Faites des virages progressifs lorsque vous avez abaissé la vague, en vous aidant avec la pagaie à atteindre une vitesse maximale. Si vous faites cette étape correctement, vous pouvez monter jusqu'au bord de la vague et essayer de faire un virage rapide et élégant.

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Inclinez votre poids vers l’avant ou vers l’arrière sur votre paddle SUP pour pouvoir vous retourner dans la vague. Commencez par des mouvements plus progressifs et terminez par des mouvements plus radicaux et agressifs pour surprendre vos coéquipiers.

Pourboires

• Pratiquez cette étape plusieurs fois pour gagner du niveau en stand up paddle.
• Commencez par des mouvements fluides pour finir par des virages plus radicaux et agressifs.