La zumba fait rage dans le monde entier et des modalités commencent à émerger, telles que l' étape de la zumba . En gros, il s'agit de pratiquer ce type de fitness, basé sur des danses latines, sur le pas . Le résultat est une forme d'exercice qui fait travailler plus de fesses et de jambes alors que c'est très agréable si vous aimez ce type de musique. Pour que tout se passe bien et que vous n’ayez pas de blessures, il est important que vous choisissiez bien vos chaussures pour cette activité. En .com, nous expliquons en détail comment créer une étape de zumba .

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La nouvelle modalité consiste à pratiquer les pas de la zumba classique, mais sur le pas, la boîte rectangulaire que la plupart des gymnases offrent, bien qu’elle ait perdu de la vitesse ces derniers temps.

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Pour pratiquer pas à pas, vous pouvez écouter des rythmes de samba, de salsa ou de merengue dans vos écouteurs et faire de l’aérobic combinée aux pas de danse de ces rythmes latins.

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Vous pouvez également le faire à la maison, si vous avez une marche ou un appareil pouvant le fournir, comme une boîte ou un tiroir.

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Avec lazumba step, vous pouvez travailler intensément les muscles des fesses et des jambes, de manière très divertissante.